職業運動員要保持更久的運動生命，
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，最好的做法是：拒絕速食！以38歲之姿，
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，成為熱火今年NBA封王的關鍵人物之一艾倫(Ray Allen)，
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，告訴所有人他的例子。
美國NBC運動網於今天專文報導，
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，38歲的艾倫是如何在NBA激烈戰場上，
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，去保持戰力，
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，去跟年輕競爭的內幕，
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，其中，
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，最重要的一點就是拒絕速食。
如果不是艾倫的表現，
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，恐怕現在封王慶功是馬刺而不是熱火，特別是第六戰，那記在正規賽追平的三分球，讓熱火得以續命，進而第七戰獲勝封王，他是如何做到保持場上的活力？
艾倫在一個場合上，分享他自己的故事，「有一次我在大學練球前，買了一個起司漢堡吃了，我記得我那天整個人練球無精采打采，感覺很累，我以為是教練給我們的訓練份量太重了，但我問跟我一起練球的隊友，他們會累嗎？他們卻回答，一點也不，一切都很好。」
「在那次練習後，我就回想是什麼原因，讓我感到練球如此疲累，原來就是練球前我吃了那個漢堡，速食確實會對練球有影響下，我決定以後不再這麼做了。」
艾倫說，「進入NBA後，我就制定了一套賽前及每日規劃，特別是飲食的部分。」艾倫對自己的飲食有很嚴格的要求及限制，成為他生活的一部分。
「這就是調整！很多球員無法在NBA打得長久，就是沒辦法做好自我管理。」
事實上，這是日前艾倫帶著自己6歲大已患有糖尿病一期的兒子，在華盛頓出席一場重視兒童健康大會上的發言，身為病童的父親，更以自身在NBA奮戰的經驗，他要告訴所有人一件事，並呼籲美國政府重視，為了自己及孩子們健康，就要拒絕速食。，