現年29歲的李查森（Alexandar Richardson）四年前是一位朝九晚五的倫敦上班族，
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，他負責追蹤石油運輸，
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，薪水優渥。但李查森現在是一名職業自行車手，
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，他給自己非常特別的特訓是：是使自己在缺氧狀態下鍛鍊。李查森半路出家當職業自行車手，
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，為了彌補自身經驗不足，
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，他選擇用這個艱辛的方式訓練自己，
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，「像我這樣勞其筋骨的人不多」。 李查森每日睡八小時，
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，不與妻子同寢而在室內搭帳篷，並在帳篷內放置能抽離部分氧氣的真空裝置。他每天花1到2小時戴阻氧罩，功用是能調節攝氧量，以模擬海拔2，500米的高原環境。這個構想其實很簡單，你愈缺氧就會愈累，一旦你習慣高原的模擬環境，在平地訓練就會比較輕鬆。李查森這個艱辛的訓練方式奏效，他去年五月在英國最知名的自行車競賽Lincoln Grand Prix中奪下第一名。李查森每周騎自行車17到25小時，包含室內和室外，每天也花時間研究自行車騎乘技巧，例如利用哪個角度踩踏和如何按照參賽場地調整座椅高度。部分菁英運動員會做高原訓練，減少攝氧量，李查森則在訓練時戴阻氧罩和在帳篷睡覺時抽離部分氧氣。印第安納州衛斯理大學運動科學教授庫珂表示，李查森可藉由這樣的方式強化呼吸時會用到的肌肉，訓練肌肉以更高效率吸收氧氣。在飲食方面，李查森推崇地中海式飲食，但不碰酒類和糖分。李查森早起先吃燕麥粥、乳清蛋白和水果，中餐和晚餐會攝取馬鈴薯這類醣類食物，例如沙拉。他傾向攝取該有的營養成分，而不是拒吃某些食物。其他自行車手會在賽後大啖速食慶功，李查森則是吃自製的營養餐。李查森有許多器材皆由贊助商提供，包括德國自行車商Canyon贊助四輛自行車，美國車輪承軸製造商Kogel贊助陶瓷承軸，可完美搭配自行車輪圈和鏈條，李查森發現這項材質比鋼的替代材質更光滑，且踩踏板時能減少摩擦。各項研究對於高原訓練的好處意見紛歧。根據國際運動科學雜誌2017年刊登的一項調查，有17人參加相同的密集運動，每周四次，為期六周。部分調查對象運動時有戴阻氧罩。調查結果顯示，有戴阻氧罩的人，體態並沒有比另一組人更強健。（取材自華爾街日報），