肖姐姐內地的減肥界網紅，
，跟公眾分享自己的奮鬥減肥過程，
，不到3個月減了17磅，
，由大概127磅減至現時為止110磅。 圖／摘自「肖姐姐減肥日記」小紅書社交平台 分享 facebook 肖姐姐內地的減肥界網紅，
，跟公眾分享自己的奮鬥減肥過程，
，不到3個月減了17磅，
，由大概127磅減至現時為止110磅。她同時分享自己的減肥餐單，
，一周內食物素材豐富，
，記者就她的餐單請教營養師王敏寧，了解一下餐單的成效、哪些地方可以做得更好。肖姐姐，內地素人一位，小紅書上粉絲至今6.5萬，獲讚與收藏14.5萬。她自寫道身高163厘米，未減肥的體重是115斤（約126.8磅），目標減到94斤（約103.6磅），為了鼓勵自己要減肥成功，記錄自己的瘦身過程之外，也分享她的減肥餐單，靠控制飲食，做運動及健身，頭30天內（一個月）減了10.6磅。肖姐姐說自己運動量不大，但基本上自律地嚴控飲食，偶爾出外用膳，會堅持七分飽的原則。她自拍減肥對比圖於社交分享平台小紅書，減肥的第1天是115斤（約126.8磅），BMI為21.7屬過重；第30天減至105斤（約115.7磅），BMI為19.8回落健康體重；減肥第84天體重110磅。 VVIP 會員限定！ 使用活動金幣灌溉優質新聞，抽 iPhone 11、仟元現金。
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提醒：您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高！ 肖姐姐補充如果飢餓難耐，可以酌量加餐，三餐中的上午和下午都可加餐，可以喝全脂牛奶，吃青瓜、番茄，自己想吃的水果，但水果控制在200克以內。此外，她表示現時10月的運動量也加大了，主要以有氧運動為主，包括戶外跑步加快走3.8公里43分鐘、高強度間歇訓練（HIIT）28分鐘、鍛練腹部馬甲線12分鐘、瘦腿訓練12分鐘、下肢拉伸9分鐘。她感悟減肥期間一如既往要控制飲食，保持低油低鹽！如果感到難以維持，以1個月為周期，回復正常飲食3至5天，再堅持下一個周期。或者以一星期為周期，回復正常飲食1至2天，如此長期堅持，不易暴飲暴食，想吃的時候吃低糖水果，避免過於飢餓導致暴食。從肖姐姐自己上傳的照片看，瘦身成績算是不錯，肚腩變平坦，腰圍縮少。就肖姐姐的減肥方法、速度、餐單內容、營養及可改善的地方，記者查詢營養師王敏寧（Mandy），Mandy表示大前提要看瘦身者本身的體重有多少，原本磅數大的人於一個月內可減去的磅數往往較多，比方說110磅人士可以減到的空間比150磅人士為低。一般建議安全減磅的數字為每周1至2磅，每月8至10磅，如果一下子體重驟降會損害身體。延伸閱讀：【減肥餐單】葉蘊儀一周減肥餐單公開！原來一日三餐靠食…【減肥】葉蘊儀134磅半年減至98磅 營養師拆解DNA減肥法步驟成效文章授權轉載自《香港01》，
財團法人生物技術開發中心（生技中心）為掌握全球脈動，
，看好全球癌症免疫療法（cancer immunotherapy）已如火如荼展開，
，除已建置癌症免疫療法研究平台外，
，更持續關注全球癌症免疫療法發展現況及趨勢，
，分別於9月9日及9月20日，
，舉辦「免疫Check，
，癌症Out！」研討會。生技中心執行長甘良生表示，
，近年來癌症免疫療法興起，
，因為被認為有治癒癌症的潛力，引起全球跨國藥廠爭相競逐。癌症免疫療法指的是「利用人體免疫系統對抗癌症的治療方法」，有別於傳統化療、放療以及蛋白激酶抑制劑和針對腫瘤的抗體藥物等標靶藥物，免疫療法是將人體既有的免疫反應喚起，以最自然的方式對抗癌症。免疫療法發展時間很短，具有高度的技術新穎性，競爭者相對少數，但卻也相當激烈。根據IMS Health 報告指出，2014年癌症免疫療法市場僅為16.9億美元，但成長力道相當強勁，預估2020年將上看308.3億美元，2014-2020年的複合年成長率可達70%，將會是所有癌症治療產品中最受矚目的明日之星。生技中心生物製藥研究所所長吳忠勳指出，目前開發中的癌症治療免疫檢查點抗體已超過90項。，
花蓮縣長傅崐萁昨天連續第四度蟬聯遠見雜誌22縣市施政滿意度調查的五星級縣長，
，也是全台唯一四連霸、泛藍縣市唯一的五星級縣長。
2013年遠見雜誌全台22縣市長施政滿意度調查，
，傅崐萁施政滿意度與施政分數均比2012年成長，
，其中去年施政滿意度71.2％躍升為75.5％；施政分數由去年的74.42％，
，成長至今年的76.33％。
傅崐萁表示，
，花蓮資源缺乏且背負高額負債，
，他積極招商，
，引進各界資源，
，在縣府團隊努力打拚下，
，花蓮實徵稅額從100年的66億餘元，到去年101年的76億餘元，年增10億元，創下歷史新高，尤其觀光產業增加5億餘元，花蓮縣家戶可支配所得急升幅度更居全國第一。
傅崐萁說，讓花蓮成為友善優質的生活環境，是施政重心，最近更籌建全國最大的流浪犬收容中心「愛狗樂園」，提供充足收容空間，解決環境及安全問題。花蓮縣發展無煙囪工業，正與太魯閣國家公園管理處研議辦理低碳綠能巴士，期望透過綠能巴士轉乘，達成「太魯閣至天祥淨空區」目標，成為全台第一的低碳城市。，
昂貴的離岸風電發電機，
，考驗承保業者的核保能力。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 或許是配合政府所訂到二○二五年離岸風電的發電目標為五點五ＧＷ，
，金管會去年十二月十三日預告將公布修正「人身保險及財產保險安定基金計提標準」，
，其中針對財產保險於今年新增「配合政策開辦相關保險承作情形」項目，
，如果產險業者承保農業保險與離岸風機主體安裝及營運相關保險，
，提撥率可以因此降低。然報載由國內五家產險業者共保的上緯新能源計畫明年興建的廿支風機，
，簽單保費的自留比例為零，
，亦即除微薄的出單作業費，
，全轉出給國外再保公司再保。原因可能是國內產險業者還沒有足夠核保能力，
，也缺乏相關經驗，可從專業角度正確評估離岸風電所牽涉的風險，加上我國相關離岸風電工程，可能受到如颱風、地震等天災影響甚鉅，整體風險比外國業者更大；如果不能充分瞭解相關風險，自然就很難承保來享有核保利潤。 再者，依據金管會資料，去年底國內整體產險業的淨值為新台幣一一七五億元。此一淨值，相對於發電目標為五點五ＧＷ離岸風電的總投資金額可能高達新台幣一兆元而言，可能偏小，以致產險業者比較沒有意願在缺乏相關核保經驗下承保。按金管會目前財產保險安定基金計提標準的修正方向，如產險公司前一年度有承保離岸風機主體安裝及營運相關保險，有承保前揭保險之保費收入，不論是否有自留一部分保險費或全部再保，都會得到減少安定基金提撥率的鼓勵。這樣的作法，可能有商榷的必要。雖然業者或許會想從「過水」保單做起，慢慢增加自留額度，但這樣的速度，如沒在政策上提供誘因，可能沒有想像中的快。站在金管會鼓勵產險業者提高自留保費比例的立場，建議改成有自留相關保費到一定比例的產險業者，才得以降低安定基金的提撥率。否則按目前產險業離岸風電保險不自留之實務作法，等於變相鼓勵產險業者發出「過水」保單，變成國外再保險人的經紀人，相信這樣的發展亦非主管機關樂見。，
阿里雲計算有限公司總裁胡曉明23日在瑞士達沃斯表示，
，2018年將是雲計算與產業深度結合的元年。「經過不斷的試水溫，
，全球各行各業對雲計算的認知逐漸趨同」。「未來五年，
，中國的數字化轉型有望走在世界最前列」。新華網報導，
，「在分化的世界中打造共同命運」為主題的世界經濟論壇2018年年會當天在達沃斯開幕。雲計算、大數據、人工智能等技術，
，以及技術的創新、應用和治理仍是這次達沃斯年會的熱點。胡曉明預測，
，2018年人們將看到各國的基礎設施越來越緊密地和雲計算結合，
，更多製造企業和金融機構開始用「雲」，
，雲計算將促進科技金融提高效益。數字化轉型是一個全球性話題，也是人類社會發展的一個趨勢。在胡曉明看來，未來五年，中國的數字化轉型有望走在世界最前列。一方面，中國大力實施大數據戰略、建設數字中國，這將加快中國社會的數字化轉型；另一方面，在互聯網時代，政府、企業、消費者、科研機構協同推進新技術創新和應用的機制，能夠以最高效的方式將社會資源組織起來，在中國社會迸發出巨大活力。胡曉明說，相比一些西方國家，中國消費者接受新技術的速度更快，大學的科研正與產業深度結合，企業也在深度參與經濟社會數字化轉型，加上政府資源注入，以阿里雲為代表的中國雲計算企業趕上了一個「最好的時代」，得以將技術快速轉化為產能。胡曉明觀察，在這次達沃斯年會上，外國企業家對中國企業的「興趣」不僅在商品買賣，更在技術的應用和管理。他說：「外國企業家對中國企業數字化轉型的興趣越來越大，中國的數字化發展經驗是世界關心的問題。」他表示，人口眾多和改革開放以及對未來判斷的前瞻性，造就中國這個年輕的大市場，孕育了一批全球領先的互聯網企業，更積累了豐富的數字化實踐經驗。「過去中國主要是輸出資源，現已轉變為以技術為主、資源為輔、進出口兼顧的市場體系，大大激發了商業活力。」胡曉明說，今天的中國是一個全球數字化轉型的試驗場，中國不僅對外提供商品，更提供數字化轉型的能力、方法和經驗，包括提供給部分發達國家，這將促進各國共同繁榮進步，對共同構建人類命運共同體，共同承擔人類社會發展責任具有很大幫助。，
頂新集團一年「出包」三次，
，昨天各大往來銀行召開緊急會議，
，決定即日起，
，全面凍結頂新集團各公司，
，包括頂新、味全、正義等關係企業的貸款額度。頂新集團在各行庫已動用的額度到期即收回，
，未動用的額度也不能再動用。
該集團目前正在洽談中的各大聯貸案，
，包括頂率投資逾百億及中嘉集團五百餘億聯貸亦全面喊卡。
銀行業者指出，
，在前陣子強冠餿水油事件爆發後，
，各銀行即全面清查頂新集團在各銀行往來狀況，並凍結部分貸款額度；惟如今又爆發飼料油事件，各銀行已進一步凍結對頂新集團的授信額度。
金管會主委曾銘宗昨天表示，據統計，銀行對頂新集團食品事業放款金額加總約七十一億多元。有立委主張，銀行應對頂新集團抽銀根。曾銘宗說，銀行要抽銀根「金管會尊重」，但抽銀根應是最後手段。
曾銘宗說，食品業明年編制企業社會責任（ＣＳＲ）報告書，要強制經會計師查核後，才能公布，以免報告書出現造假狀況，但其他產業目前還不需要。
曾銘宗表示，「我不是不贊成抽銀根，但那是最後手段」。他說，現在弄倒一家企業，當然很爽；但這家企業的員工怎麼辦、銀行債權也會受影響，而且抽銀根，是抽「公司的銀根，又不是抽個人的銀根」，企業被銀行抽銀根、可能就倒了，但「個人呢」，說不定還能全身而退。
曾銘宗說，他贊成把相關人等「關到老」，因為這些人本來就該付出代價，且在頂新提出賠償國人具體方案之前，把他們弄倒「對消費者最傷」，他說，他們現在連具體合理補償全民的計畫都沒有，「把他們弄倒有何意義？」，
中鋼將於25日開出第4季盤價，
，面對大陸鋼價走揚、亞洲行情持續攀升，
，以及鐵礦砂等原料成本墊高，
，確定將以漲盤定調，
，進而帶動下游燁輝、盛餘、中鴻等順勢調漲內外銷報價，
，上下游營運上攻可期。中鋼指出，
，大陸當局今年初祭出強力掃除「地條鋼」政策，
，上半年已削減上億公噸產能，
，明顯改善供給面，
，同時吸引下游回補庫存，加上鐵礦砂上攻的推波助瀾，亞洲鋼價正持續上漲。以最大宗底材熱軋為例，由底部每公噸430至440美元漲至現在的570美元以上，漲幅約三成，加上本月上旬更傳出對岸最大鋼鐵生產區河北省因空汙問題將實施冬季減產50%的消息，再帶動新一波漲勢。從對岸三大指標性鋼廠9月的內銷盤價來看，全面調漲各項鋼品價格，寶鋼每公噸調漲人民幣200至400元；武鋼每公噸漲人民幣300至500元，鞍鋼每公噸漲人民幣300至400元，進一步提升市場漲價動能。針對現行鋼品行情快速回漲、大陸減產等利多條件，伴隨著傳統鋼市需求旺季即將到來，中鋼的新盤篤定全面開漲。據了解，中鋼受到第2季鋼價由漲轉跌影響，第3季盤價七大項鋼品全面調降，平均每公噸調降1，142元、平均降幅5.28%，為2015年9月以來單次最大降幅，同時波及獲利表現，第4季新盤定調開漲，將可帶動營運升溫。業內人士並指出，國際貨幣基金組織（IMF）預估今、明兩年全求經濟成長維持3.2%至3.5%。市場看好美國、歐洲、日本等已開發國家的經濟前景，且大陸近期貿易訴訟頻繁，鋼材出口大幅減少，將對後市鋼價形成支撐。 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
對於到院前無呼吸心跳患者，
，急診醫護人員為了挽救其性命，
，通常要費很大心力。衛福部健保署近日修正「全民健保急診品質提升方案」，
，新增獎勵機制，
，如果患者已無呼吸心跳等生命徵狀，
，呈現到院前死亡狀態（ＯＨＣＡ），
，但經過急診醫護努力而能存活，
，甚至能有意識地出院，最高可獎勵三萬點（一點約一元）健保點值，新制二月一日起上路。急診醫師表示，這對醫護患者無疑是相當大的支持。健保署醫管組長李純馥表示，急診醫護為了救回ＯＨＣＡ患者，總是卯足全力，但常規醫療給付之外，以往並無任何獎勵機制，因此在急診醫學會等組織推動下，健保署修正該方案，新增救活ＯＨＣＡ患者的獎勵機制，若能救回OHCA患者，將額外給付一萬點健保點值，若救回之外還能讓患者有意識地出院，將給予三萬點獎勵。 李純馥表示，以2017年數據來看，到院已無呼吸心跳卻能被救活的人數為1515人，由於救回一位ＯＨＣＡ患者相當不容易，需要醫護急救團隊在短時間內緊急動員，因此在原本醫療給付外，額外給予獎勵，以感謝急救人員的辛苦。去年國慶日，前駐多明尼加大使湯繼仁陪同外賓參訪時，突然昏倒，緊急送往北市聯合醫院和平院區搶救，到院時已無呼吸心跳等生命徵象，呈現OHCA狀態；和平醫院災難醫學科主任簡立建指出，當天除緊急從北市聯醫仁愛院區緊急調來葉克膜小組支援，還打了26隻強心針，經過40、50分鐘急救後，湯繼仁恢復部分意識，接著轉往台大醫院持續搶救，後來湯繼仁完全神智清楚地出院。簡立建認為，給予OHCA救活的獎勵，比給予CPR獎勵更有幫助，「也不是盲目的獎勵」。他說，有些患者已經死亡，再怎麼做心肺復甦術CPR其實沒有意義， 若是給予CPR獎勵，可能會導致急救人員盲目地做無意義的CPR，但其實要搶救OHCA患者，除了做CPR之外，還有其他醫療方式。簡立建指出，通常到院前呈現ＯＨＣＡ現象者，以心肌梗塞為大宗，但是能救回且意識清楚出院的比例不高，一年約僅有二百例左右能在ＯＨＣＡ後經過急救且能意識清楚地出院，這通常需要整個急救醫護團隊、甚至跨院醫護團隊的支援及努力，而這次健保署釋出相當大善意，給予額外獎勵，相信能夠提升急診醫護的士氣。急診醫學會理事長黃集仁說，ＯＨＣＡ原因包括心肌梗塞、呼吸道梗塞、外傷、中毒等，以心肌梗塞、呼吸道梗塞被救回機率高，這類患者事發當下若立刻有人發現，給予有效急救並送醫，有很大機會回復原有自主功能，但搶救患者背後，是一群急救團隊的努力，健保署給予獎勵，讓醫護人員的努力能被重視及肯定。對於到院前無呼吸心跳患者，急診醫護人員為了挽救其性命，通常要費很大心力。衛福部健保署新增獎勵機制。圖／本報資料照片 分享 facebook，
黃曉明日前在微博示愛：「此時此刻我知道我愛你，
，而且希望永遠愛下去。」網友猜測黃公開向Angelababy告白，
，但緋聞女友Angelababy似乎未領情，
，日前接受港媒訪問時，
，仍避談戀情，
，「事業比愛情重要，
，想趁年輕努力工作。」
Angelababy日前投資的美甲美容店開幕，
，她期許新年能繼續賺大錢，
，她想購入港幣3，000萬（約台幣1億元）豪宅，是為了結婚做準備嗎？她說：「有留意房產，也心急想購房，但不是為結婚。」
黃曉明去年底拍戲意外受傷，並在微博展示他腿上的「蜈蚣疤」，Angelababy忍不住為黃叫慘，卻欲言又止說：「幸好有很多人照顧，不想說有沒有去探望過他，但我沒有因擔心他而哭。」
有被「蜈蚣疤」嚇到？她坦言：「看到幾張照片，都覺得恐怖。」
Angelababy也透露黃即將復工，「對方是拚命工作型，勸他休息也會堅持工作」。
楊穎談黃曉明受傷 稱演員不容易望早日康復 / 鳳凰網，
好閃！吳心緹就愛「植樹」 誇李玉璽有XX魅力 | 廣電頻道 | 娛樂 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 熱門星聞 藝人動態 噓！短片 High5制霸青春 電影時光機 電影世界 廣電頻道 流行音樂 星級評論 時尚名人 udn / 娛樂 / 廣電頻道相關新聞依依不捨！ 愷樂錄「18歲」爆哭「小王」男星巧遇正牌人妻 新加坡重溫青春回憶李準基超強告白「除了妳之外沒有別人」 少女心融化李國毅愛「炒飯」 火速打啵連俞涵外景傷兵再添一枚 王少偉錄影嚴重拉傷貼星／真不愧是好朋友！宋仲基、李光洙尬戲默契十足好閃！吳心緹就愛「植樹」 誇李玉璽有XX魅力分享分享分享留言列印A-A+2016-12-08 18:45聯合報 記者杜沛學╱即時報導WhatsApp 吳心緹與席惟綸為「惡作劇之吻 Miss In Kiss」在LINE TV與粉絲線上互動，
，提到與李玉璽、宮以騰兩位小鮮肉合作，
，吳心緹大讚李玉璽很有才華，
，也很搞笑沒包袱，
，有一種反差魅力，
，雖然私下很愛欺負她，
，但合作起來很開心，
，也培養出極佳默契；而宮以騰是有著老靈魂的貼心人，
，有時候像爸爸。若現實生活中也有兩男追求，
，吳心緹還是選擇愛「植樹」，雖然對方高傲冷靜，但卻總在對的時機散發暖男魅力，讓人捉摸不定，而且什麼都會，讓人崇拜。席惟綸卻認為，現實生活中如果真的與個性這麼冷酷的「植樹」相處，感覺會不夠有趣。挑戰林依晨、鄭元暢演出過的經典「樹琴CP」角色，吳心緹強調演出絕對不同，這次的「月琴」常求助網路上的資訊，會自以為聰明，但又常常太容易相信網路上的資訊而出糗，時空背景不一樣，因此呈現方式也不同。而席惟綸戲中是優雅千金，但私下個性卻像小男生，因此下了很多功夫去揣摩，平時下戲都得維持優雅文靜的狀態，連朋友都說她完全變了個人。今日星話題→「陳喬恩談喬任梁淚崩 深夜發文自責「我也太沒出息了」」，想看更多請戳這！吳心緹(左)與席惟綸為「惡作劇之吻 Miss In Kiss」與粉絲線上互動。圖／LINE TV提供 分享 facebook 吳心緹(右)與席惟綸為「惡作劇之吻 Miss In Kiss」與粉絲線上互動。圖／LINE TV提供 分享 facebook，
