多麼希望我能像祭壇前的靈媒，
，在神明附身後，
，對著自己身上的贅肉，
，大喊「肥油退散」，
，它就會消失於瞬間。幻想歸幻想，
，減肥瘦身這檔事，
，終究還是得回歸「天助自助者」。「少吃多動」是千古不變的原則，
，但又有多少胖哥胖妹能徹底實現？成功無它，
，唯有恆而已。我今年56歲，
，熱愛排球，從小學五年級開始打到現在。只要一有機會、天氣許可，我就會和學校裡的師生同好，上球場廝殺一番。現在體力雖大不如前，但仍樂在其中。遇到周休或假日，習慣早起的我，或一人或攜老伴，一起健走壓馬路。從住家出發，沿著敦化、信義、新生、和平一圈，一小時多走完5點多公里。吃的方面，由於年紀漸長，飲食過量早已不是問題。現在注重的是少油、少鹽、多蔬果，不讓三高隨肥油上身。健康是自己的，磅秤是現實的。，
統一超五月才剛拿下大陸浙江7-ELEVEN經營權，
，第一家店落腳杭州，
，七月試營運，
，昨天宣布已達十店規模，
，展現統一集團董事長羅智先的即戰力，
，也刷新統一超進入新市場展店最快紀錄，
，照此速度，
，明年浙江7-ELEVEN有望突破百店。羅智先相當看好浙江7-ELEVEN發展，昨天親赴浙江舉行揭牌儀式，甚至連日本7-ELEVEN社長古屋一樹、中國7-ELEVEN董事長內田慎治也都到場，顯示台、日雙方對進駐浙江市場的重視。統一集團才剛與美國星巴克交易股權，上海星巴克這隻金雞母飛走後，現在動員集團實力希望快速養肥浙江7-ELEVEN，短短三個月內就在浙江開出十家店，到年底估計可達卅店規模，透過快速規模化，提升營運效能，有望讓統一超在大陸的超商事業明年轉虧為盈。羅智先表示，浙江市場規模不小，GDP在大陸排名第四，希望浙江7-ELEVEN能提供當地消費者不一樣的商品與服務，創造更多有趣的生活體驗；古屋一樹也表指出，浙江屬於空白市場，與統一企業集團在台灣、菲律賓及上海已有合作默契，未來將共同努力發展大陸長三角區域市場。統一超在二○○九年拿下上海7-ELEVEN，苦戰四、五年後才達到百店規模，但因為虧損嚴重，二○一三年關閉卅、四十家營運疲軟的門市，直到今年才重返百店大關；對比浙江不到三個月就開出十家，上海與浙江7-ELEVEN到年底總店數可達一百七十家，創歷史新高。統一超指出，自從取得浙江地區經營權以來，從人、店、商品、物流、系統、制度、文化共七大元素著手，運用現有行銷商品開發力，並擴充現有物流配送體系及鮮食廠產能，以因應未來浙江展店需求。根據之前試營運的觀察，浙江7-ELEVEN的消費族群多以廿歲至四十歲的年輕大學生、上班族居多，對國際採購商品、鮮食、咖啡質量相當在意，因此在餐飲規劃上將著重咖啡、鮮食與熟食，國際採購商品更強調台灣味，如台灣阿里山鐵路便當、現萃珍珠奶茶、滿漢大餐台式半筋半肉牛肉麵等都是主力。，
遊戲書闖關 「搶救天水嬸」作戰 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網 樂陞案／北院四度開庭 裁定收押許金龍 03:37 買東西有設計NBA追星元氣網鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚▼鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚話題願景財經外貿網新鮮事部落格行旅捷客知識庫電子報售票網影音 RSS App 粉絲團 我的新聞 udn family 願景財經基金外貿網健康汽車時尚NBA台灣追星部落格行旅捷客讀書吧讀小說房地產知識庫電子報售票網買東西有設計影音 熱門：台化關廠派兵助農？看診費喊漲 首頁 即時 要聞 娛樂 運動 全球 社會 產經 股市 健康 生活 文教 評論 地方 兩岸 數位 旅遊 閱讀 雜誌 購物
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台灣百寶鄉 大台北 桃竹苗 中彰投 雲嘉南 高屏離島 基宜花東 樂陞案／北院四度開庭 裁定收押許金龍 03:37udn / 地方 / 中彰投相關新聞埔里鎮志編纂 預計後年問世廣角鏡／阿嬤的和服趴彰市垃圾分類 試辦自助式回收員林升市周年10月8日千人踩街9月颱連環到 水滿到明年春耕舊衣回收沒賺頭 彰化市業者解約不收了員林升市周年辦踩街 盼修復龍燈祭孔不放假 風雨中拔智慧毛舊正交流道增匝道 中投變近了中市、西門子牽手 打進歐洲8小時拚過關 台化彰化廠去留今揭曉遊戲書闖關 「搶救天水嬸」作戰分享分享分享留言列印A-A+2016-09-30 05:18 聯合報 記者黃宏璣／南投報導 日月潭國家風景區管理處推出「搶救天水嬸─親子實境遊戲書」，
，限量8梯次400人，
，每人100元，
，報名要快。 圖／日管處提供 分享 facebook 這個周末南投縣很熱鬧，
，全臺首座以山蕉為主題的集集鎮集元果觀光工廠10月1日開鑼，
，日月潭國家風景區管理處結合大埔里文創協會推出「搶救天水嬸─親子實境遊戲書活動」即日起受理報名A好康。集元果觀光工廠結合趣味的互動式導覽，
，還有山蕉生產基地，
，提供大眾瞭解山蕉產品的製程，歡樂的兒童遊戲區與DIY體驗教室，戶外設有生態教育園區，栽種50多種供食用與觀賞用的多種香蕉，很適合親子家庭出遊，詳情可上集元果觀光工廠官方網站：http://www.jijibanana.net/或洽(049)2764562黃稚淋小姐。「搶救天水嬸—親子實境遊戲書」，首創結合遊戲書闖關任務的搶救天水嬸自行車活動，限量8梯次400人，每人只要100元。歡迎爸媽帶著小朋友一起騎自行車，跟隨實境遊戲書腳步闖關完成任務。埔里遊客中心主任施宗泓說，這項活動證明，「書，不只可以用看的，更可以用玩的！」活動時間10月29日與30日、11月5至6日每日上下午各1場，共8個梯次，參加費用每人只要100元，可獲贈遊戲書1本（價值300元）、造紙龍2人免費入園（價值100元）、保險及飲水等超值優惠，同時有埔里領航員帶領解說協助完成任務，報名至10月11日，電洽049-2987735或上網：https://goo.gl/4YNtGw。，
花蓮縣議員葉鯤璟服務處玻璃大門遭人丟擲石塊，
，破了個大洞，
，由於議會定期大會剛結束，
，引來議論。犯案青少年昨天落網表示，
，去KTV唱歌想續唱，
，店員以時間太晚拒絕，
，還說「這是議員的店，
，不要作怪」，
，他們才會丟石頭洩恨。葉鯤璟強調，
，今年4月已退出股份，真是無妄之災。
警方調查，前天凌晨3點半左右，葉鯤璟位於壽豐鄉豐山村的服務處大門玻璃，遭不明人士丟擲石塊，玻璃門破了一個大洞。吉安警分局調閱路口監視器畫面，順利逮到人。
葉鯤璟考量年輕人難免血氣方剛、意氣用事，並未提出告訴。，
鴻海工業富聯FII董事長陳永正。 荔枝新聞網 分享 facebook 鴻海旗下工業富聯（601138.SH）預計在8日掛牌上市。鴻海今天下午公告，
，對工業富聯持股比例來到84.8%。鴻海下午公告，
，降低對工業富聯累積持股比例，
，其中去年12月工業富聯臨時股東大會決議組織重組、股份轉換，
，降低持股比例5.777%。 此外，
，工業富聯公開發行A股股票，
，降低持股比例9.423%。累計鴻海對工業富聯降低持股比例15.2%，
，持股比例來到84.8%。鴻海公告安得仕聯合會計師事務所意見指出，
，相關換股比例及工業富聯以不低於人民幣13.46元辦理新股發行，應屬合理，並認為股權稀釋及股權分散等對鴻海股東權益影響，尚屬合理。富士康工業互聯網簡稱「工業富聯」，發行價格訂人民幣13.77元，募集資金約人民幣271.2億元（約合新台幣1270億元）。展望今年上半年營運表現，工業富聯預估今年前6月營收約人民幣1460.6億元至1545.8億元，較去年同期成長幅度約6.8%至13.1%；扣除非經常性損益後歸屬母公司淨利約人民幣53.5億元至55.6億元，較去年同期成長幅度約0.6%至4.5%。，
吳宗憲「無膽」 還要去肯亞跟動物搏鬥？！ | 廣電頻道 | 娛樂 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物洄瀾秋漾南紡購物全攻略 熱門星聞 藝人動態 High5制霸青春 噓！短片 電影時光機 電影世界 廣電頻道 流行音樂 星級評論 時尚名人 2016金馬獎 udn / 娛樂 / 廣電頻道相關新聞「綜藝3國智」傷兵+1 王少偉拄枴杖現身鍾承翰獻熱吻 曾沛慈一秒變硬又變濕貼星／高顏值+制服誘惑 「騙子」李敏鎬帥出新高度！貼星／李若彤再飄仙氣 透露演小龍女秘訣竟是「面癱」有片／MP鼓鼓化身造型師 讓蘇宗怡變「壞壞」模樣心中最重要的人是…白家綺脫口而出「那男人」的名字Kid非洲出外景女友許維恩天愛相隨 憲哥大喊不公平吳宗憲「無膽」 還要去肯亞跟動物搏鬥？！分享分享分享留言列印A-A+2016-11-11 18:56聯合報 記者葉君遠╱即時報導WhatsApp 吳宗憲將領軍「綜藝玩很大」大手筆赴非洲肯亞錄影，
，主持群包括工作人員近30人花費超過500萬，
，規模之大近年少見，
，他不怕酷熱辛苦，
，卻埋怨搭檔Kid夾帶女友許維恩同行，
，「根本假公濟私，
，行工作之名，
，度蜜月之實，
，而且這件事我事前不知道。」看許維恩和Kid甜蜜蜜，
，但女兒吳姍儒認愛毛帽男他卻無法接受，「我問她，她說只是朋友，我沒必要騙你們。」台灣電視近來外景節目百花齊放，領頭羊吳宗憲不原地踏步，把格局拉到肯亞大草原，遊戲奔跑時身邊全是野生動物，為了怕環境衛生對藝人造成影響，出發前每個人都打了包括狂犬病、腦膜炎等4種疫苗全餐，總花費26萬台幣，為何年過50還願意這麼辛苦奔波？吳宗憲說：「我本來是不想去的，但製作單位很認真，而且決定的時間點在落選金鐘時，我不忍心拒絕。」聽說非洲野生動物多，吳宗憲才剛割完膽成了「無膽男」，真的沒問題嗎？他笑說：「膽只是存膽汁的地方，主要是由肝臟分泌，功能是幫助消化油脂，所以我無膽後，今後少吃油膩食物即可。」深愛女兒的老爸，有膽子面對女兒吳姍儒日前大方認愛？他像騙自己般一直說「他們只是朋友」，還現場line女兒要她回答，在老爸面前，她當然說：「很聊得來的朋友。」但若只是朋友，又怎會在路上十指緊扣，搭毛帽男機車時還雙手環抱？天下的老爸，似乎都不想女兒太早戀愛、出嫁。1111是許維恩生日，Kid送女友什麼？他害羞說：「最新蘋果手機，還有其他的，但不方便說。」吳宗憲說，這趟去非洲8天，他全程拎著她，就是最好的禮物了。今日星話題→「李若彤再飄仙氣 透露演小龍女秘訣竟是「面癱」」，想看更多請戳這！吳宗憲(左)和Kid將領軍節目赴非洲肯亞出外景。記者葉君遠／攝影 分享 facebook 吳宗憲(左)和Kid互相餵食防疫藥品。記者葉君遠／攝影 分享 facebook 吳宗憲(左)和Kid將領軍節目赴非洲肯亞出外景。記者葉君遠／攝影 分享 facebook 吳宗憲(左)和Kid(右)互相餵食防疫藥品。記者葉君遠／攝影 分享 facebook 吳宗憲(左)和Kid為節目拚了，去再遠再危險的地方都不怕。記者葉君遠／攝影 分享 facebook 吳宗憲前晚在家逗弄蜘蛛，竟弄到嘴角起泡，看來慘不忍睹。記者葉君遠／攝影 分享 facebook，
高雄機場逮偷拍狼 犯案6次 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯文聯經世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 意外現場 利字當頭 法律前線 冷暖人間 社會萬象 網搜熱話題 udn / 社會 / 法律前線相關新聞基隆市府招考涉弊 地籍科長交保網路謠言沒求證就散布 恐觸法跟監多時 男子擁槍被捕酒駕遇上攔檢 竟跳水溝躲警偷渡客闖金門 到處自拍洩蹤執行官討回逾千萬欠稅孝親農舍違建 藝人陳昭榮遭罰6萬元新警用機車配記錄器 蒐證方便急診室出拳 消防員還擊 都送辦打瞎酒友眼？早已失明 判拘役戒護收容人死了 管理員判6月防棄保潛逃新法寶…LINE高雄機場逮偷拍狼 犯案6次分享分享分享留言列印A-A+2016-10-21 03:17聯合報 記者劉星君／高雄報導WhatsApp 高雄機場出現偷拍狼！航空警察局高雄分局本月16日接獲航站員工反映，
，可疑男子常出入國際線航廈入境大廳，
，偷拍女性裙底，
，警方鎖定尤男，
，前天下午發現他在航廈附近尾隨短裙女旅客，
，以手機偷拍，
，當場將他逮捕，
，警詢後昨將尤男依違反妨害秘密罪移送高雄地檢署偵辦。航警局高雄分局調查，
，尤男（31歲，
，無前科）擔任租賃車司機，利用接送機的空檔進入航廈，專門挑選穿短裙女性，趁機偷拍裙底風光。警方調查表示，尤平日在中午前後出沒，但前天直到下午4點多出現，發現一名返國約25歲女性穿著短裙，趁機拿出手機偷拍。警方表示，尤男將手機裝在透明資料夾內，趁人潮尾隨在被害人後方，拿出資料夾偷拍。尤男坦承犯案6次。，
小年夜的凌晨，
，對台灣人，
，尤其是南台灣的人民來說，
，絕對是難以忘懷的一刻。在劇烈的天搖地動中，
，震醒了許多沉睡的靈魂。瞬間，
，樓房搖晃如風中一葉，
，像是隨時就要坍塌，
，隨之屋裡的物品被猛烈地撞擊，砰訇倒地。我起身到母親房裡，只見她口裡不斷念著「阿彌陀佛」，安慰著躺在懷裡哭泣的小姪女。台南維冠大樓倒塌新聞不斷地被播送，永大路是我時常去辦事的地方，不少銀行、診所都位於這條路上。如今，這條路被封鎖起來，只能瞥見如豆腐渣的破碎大樓悽慘地橫躺在路中央。救護車、消防車的警鈴聲響徹寒冷的清晨，救命聲與哭喊聲更是不絕於耳。巴斯葛曾言：「人類不過是一枝蘆葦，在自然界中最脆弱的，然而那是一枝思想的蘆葦。」在雄偉無情的大自然面前，人類的生命顯得如此渺小與不堪一擊。但，當我看見早餐店人員忙碌地送早點到災區的身影、企業接連捐款、公益團體調度物資、及日本全力支援台灣等行動時，都讓我體會到人類不只是枝會思想的蘆葦，且是充滿溫暖的朝陽。尤其在一連接到詢問是否平安的電話與訊息時，更讓我覺得人間處處有溫情。寒風依然呼嘯著，但溫煦的陽光已遍灑大地。這次重創南台灣的大地震，儘管震碎了很多人的家園，但卻喚醒人類內心深處難能可貴的溫情與人溺己溺的胸懷。，
聯電廈門12吋晶圓廠啟動 | 兩岸經貿 | 兩岸 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物糖尿病不可不知 兩岸要聞 陸港傳真 兩岸經貿 台商情報 陸港股市 udn / 兩岸 / 兩岸經貿相關新聞人民幣大貶／人行底線…守住外匯存底3兆美元百度：人工智慧 互聯網的下個機會兩岸企業合資打造 古雷石化區拚2020年試車廣州金融業發達 已成第五大支柱產業北京引進外資 95%為服務業兩岸競爭力論壇 20日北京登場大陸淘寶村前5名 4個在廣州陸半導體崛起 大陸製造…擋不住的趨勢人民幣連九貶 探7字頭大關李彥宏：川普當選從互聯網角度有其必然性社企推紙箱聖誕卡 與拾荒者分享溫暖上海銀行今在大陸A股上市 年內最大IPO馬雲：未來30年將決定每個國家與行業100年的命運中企寫字樓需求強 北京居冠中國電網「走出去」 全球已6處運營跨境電商零售進口監管 過渡期延至明年底互聯網大會 兩岸4地大咖明對話陸企看好景氣 需求回暖李嘉誠香港A辦 傳郵儲銀買下聯電廈門12吋晶圓廠啟動分享分享分享留言列印A-A+2016-11-17 04:12經濟日報 記者簡永祥／台北報導WhatsApp 聯電董事長洪嘉聰（右五）與聯電執行長顏博文（右三）等昨天出席聯芯集成電路12吋廠量產典禮。 網路照片 分享 facebook 晶圓代工大廠聯電在大陸合資的聯芯集成電路廈門12吋晶圓廠昨（16）日啟用，
，為台廠首家在大陸設立的12吋晶圓廠正式完成且營運。聯電執行長顏博文表示，
，這象徵聯電進入下一個成長階段。顏博文表示，
，聯芯廈門12吋廠，
，打破過去紀錄，
，僅花20個月即開始量產客戶產品，
，目前40奈米製程生產的通訊晶片產品良率已逾99%。第一期將導入55、40奈米製程，
，總產能每月5萬片12吋晶圓。顏博文指出，
，廈門廠可在20個月內量產，要歸功供應商、設備管理與工程團隊的合作與努力，聯芯自2015年3月動工以來，短短一年內即建成無塵室進行裝機，並在八個月內完成試產驗證並進入量產。顏博文強調，聯芯擁有聯電的技術專業，與超過35年製造經驗，可為中國大陸及全球IC設計公司提供良好的製造服務，看好未來聯芯發展看俏，聯芯量產，也象徵聯電已邁入下一個成長階段。聯芯是聯電、廈門市人民政府與福建省電子資訊集團三方共同成立的合資晶圓製造公司，是華南第一座12吋晶圓廠，也是台廠和大陸合資在大陸首座12吋晶圓廠量產，第一期導入聯電55、40奈米量產技術，規劃總產能為每月高達5萬片的12吋晶圓。目前台廠還有力晶與合肥市政府合作的晶合集成電路的12吋晶圓廠也正在安徽合肥建廠中，主要投入LCD驅動IC代工。另外台積電位於南京獨資的12吋晶圓廠也正加速趕工中，並切入最先進的16奈米製程，預定2018年下半年量產，年產能為2萬片。聯電表示，選在廈門設立晶圓廠，是著眼廈門地理位置鄰近台灣，文化、語言和氣候都相當類似，可獲得台灣聯電總部的無縫支持等，此外廈門具備健全完善的基礎建設，可提供豐富工程人才資源與各項後勤支持。聯電目前在中國大陸還有位於蘇州的和艦8吋晶圓廠，可與聯芯搭配提供完整晶圓代工服務，卡位大陸半導體產業快速成長商機。 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
