圖╱梁純綉 分享 facebook 當了30年的職業婦女，
，養成用餐時快、快、快的習慣，
，只想在最短的時間裡，
，滿足口腹之欲；又經常行色匆匆，
，氣「急」神「忙」，
，難怪胃食道逆流、胃痙攣與胃潰瘍紛紛找上門，
，和我糾纏不清。服用了醫師開的藥方，
，症狀雖可舒緩，
，但我發現：只要一緊張，
，動作加快，用餐囫圇吞棗時，漲氣、胃痛及從食道直衝上來的酸味，又讓自己難受莫名。 細嚼慢嚥是養胃的基本功，現在我要求自己每一口飯要嚼20下，剛開始根本做不到，食物一入口，像溜滑梯一樣，傾刻間滑入食道；多咬幾下，又覺得兩頰痠痛，但「解鈴仍需繫鈴人」，若自己還繼續大口大口吃、大口大口吞，難道一輩子都要以胃藥為伍嗎？為了表示決心，我在餐桌上放了一只鬧鐘，規定自己每1分鐘只吃兩口適量的飯菜，這樣平均每一口菜餚就可以嚼20幾下。保「胃」之戰還是要從日常生活做起，所以，我要求自己每天靜坐，靜坐時或聆聽音樂，或專注於一呼一吸，早晚各作一回。「站如松，坐如鐘，行如風，臥如弓」是修行者的典範，我雖不能企及，但希望藉由靜坐，培養氣「定」神「閒」的舉止。醫學界有句話說：「好的腸胃比好的大腦重要」，的確，有健康腸胃才有健康身體，新的1年，我以擁有好腸胃自期自許。，
2018年第42屆東南亞射擊錦標賽最終日，
，地主中華隊沒有缺席頒獎台，
，女子50公尺步槍三姿，
，17歲小將葉玟萱收下銀牌，
，團體項目也和隊友潘佳薇、宋諭婷聯手摘銀，
，7天賽程完美落幕，
，中華隊創下16金、14銀、9銅佳績。東南亞射擊賽歷經7天賽順利圓滿落幕，
，我國射擊協會理事長陳士魁表示，
，這是協會重新辦理國際賽的第一小步，
，下一步要爭取明年三月底的亞洲空氣槍射擊錦標賽。 暌違15年，台灣再次舉辦射擊國際賽，陳士魁坦言，「由於場地問題，我們過去太久沒辦理國際賽，今年公西靶場啟用後，能夠成功舉辦東南亞射擊錦標賽，是很重要的一小步。透過這次機會，和其他國家交流，展現承辦國際賽事的能力。」東南亞射擊賽在公西靶場進行，讓台灣選手感受回家比賽的溫暖。雅加達巨港亞運金牌國手呂紹全認為，東南亞射擊賽，同樣是國內許久未辦的國際賽，不論有沒有參賽的射擊選手，都應該要多看、多學，觀察基本動作和臨場應變，做為參考，讓自己更進步。我國步槍三姿項目發展較晚，直到今年6月，才舉辦第一次的國內賽。協助這次培訓的國立體大教練李日昇指出，「由於三姿項目的特別性（訓練時間和金錢花費比一般項目來得更高），我們選手並沒有特別專項訓練。」他覺得臨陣磨槍情況下，女子隊這次成績出乎意料，「原本預估，團體頂多第三，但她們很爭氣，超過越南隊。」就讀中壢家商的葉玟萱則成為隊友中最晚被淘汰，她專項空氣步槍，50公尺步槍三姿接觸時間同樣很短。即使成績排在第四名，但東南亞射擊賽友誼優先規則，前三名都為新加坡選手，她首度國際賽就收穫銀牌，「其實很訝異，這是我第一次比國際賽，我心臟一直狂跳！從來沒有想過能贏學姊她們，我一直以為我會是第一個被叫下來的。」葉玟萱(圖左)首次在國際賽中獲得銀牌，期許自己未來能像學長呂紹全及學姊林穎欣一樣射出更優秀的成績。圖／主辦單位提供 分享 facebook 葉玟萱在50公尺步槍三姿中獲得銀牌(圖中為三姿的臥姿)。圖／主辦單位提供 分享 facebook 在50公尺步槍三姿，三位新手葉玟萱(圖右起)、潘佳薇和宋諭婷於團體項目中聯手摘下銀牌。圖／主辦單位提供 分享 facebook，
今天是台中市長胡志強敗選後，
，第一次主持市政會議。對於總統馬英九要辭去國民黨黨主席，
，胡志強認為，
，現在如果讓馬英九辭去黨主席，
，只會讓國民黨更亂。而新任黨主席的人選也讓各界議論紛紛。新北市長朱立倫的謝票茶會上，
，有立委直接喊「朱主席」，
，而朱立倫則以一句「不會逃避責任」回應，
，令外界玩味。
胡志強今天主持選後第一次市政會議，
，除了感謝台中市府團隊在他13年執政中的支持，也出言表示，馬英九現在辭去國民黨黨主席，不是最好選擇。胡志強說：「因為馬上辭等於宣布國民黨2016提前出局，可能會更亂。我真正的立場就是，他要宣布辭職，但是到三月再交接，因為那個時候黨的初選已經大概決定誰是候選人了。」
馬英九將辭黨主席的消息也讓外界猜測接班人到底是誰。今天一早在新北市長朱立倫的謝票茶會上， 國民黨立委羅明才疾呼要朱立倫接下擔子。羅明才說：「馬主席改成朱主席，國民黨就有救啦！大家一起來叫一下好不好？」
朱立倫對此雖反應冷淡，但還是回應：「馬主席還是總統，到2016以前他還是總統。台灣還是要面對整個所有的問題。我一再強調不會逃避我的責任。」朱立倫一句不逃避責任，也給人無限遐想。，
全國划船錦標賽目的是選出國手，
，代表台灣為國爭光，
，部分縣市教練團卻傳出要將好選手留在國內，
，較好取得獎金，
，不禁讓人質疑，
，「選拔意義何在」？
台灣體育環境長久以來呈現「畸形」現象，
，學校培育選手，
，一定要得名，
，縣市政府才會提供獎金。南投縣發展的體育項目雖少，但靠著師生們的熱情，培育出不少好手。
但將好手留在國內競賽，竟只為了「領獎金」，目光如豆作為，平白讓好選手無法在國際舞台發光發熱，損失的何止選手？
曾出國參賽選手說，出國比賽才能見證自己的實力，雖然不一定會得名，最起碼可以瞭解「人外有人，天外有天」，修正自己的弱點。
運動選手所求榮譽與難得經驗，絕非只有「獎金」可以衡量。國外選手在國際賽事中都精銳盡出，也從沒聽過「保留好手在國內」。
國內如此行徑，豈不是大開運動倒車？
如此困在國內，哪來台灣之光？，
經濟部長李世光昨（13）日緊急召見中鋼董事長宋志育、總經理翁朝棟、執行副總王錫欽，
，引起外界高度注目，
，中鋼三巨頭同時與部長會議相當罕見，
，市場傳出這是為中鋼增設「副董事長」職務進行溝通，
，但中鋼否認。王錫欽昨天說，
，北上經濟部主要是李世光關心風力發電等綠能事業，
，針對這議題多有指示，
，中鋼未來綠能發展有更明確的方向感。至截稿前未取得經濟部的回應。昨天一大早，
，鋼市對中鋼下任董事長人選傳出新的話題，
，宋志育預定10月1日退休，繼任人選引起各方較勁，除中央政壇層峰及地方有力人士堅定支持特定人選外，再殺出程咬金，與高雄具地緣關係的媒體界大老也出面推薦人選，下任中鋼董事長人事似乎「剪不斷、理還亂」。消息來源表示，由於當前各方勢均力敵，決策層難以拍板，各方妥協後傳出將在中鋼內部增設「副董事長」職務的解決方案，但此案涉及修改中鋼組織章程，還需要董事會通過，多項程序性問題待解，情勢變得更複雜。中鋼工會理事長魏肇津指出，中鋼董事長不應該是酬庸，如果增設「副董事長」職務屬實，則吃相太難看，最好由中鋼內部升任，不要再破壞中鋼體制。，
金管會主委顧立雄。記者陳柏亨／攝影 分享 facebook 美中貿易戰恐衝擊經濟，
，加上房貸利率攀升，
，金管會昨（12）日表示，
，將研議對銀行房貸業務進行壓力測試，
，以掌握當房價下跌、利率上升時，
，銀行現有資本是否足以承擔可能的風險。美中貿易戰會否引爆金融風暴受關注，
，美國最近對35家銀行做壓力測試，
，對於國內是否需要做壓力測試，
，金管會主委顧立雄昨天受訪時表示，
，保險業目前資本適足率（RBC）及資金運用狀況穩定，銀行還沒必要做壓力測試，反而是房貸要比較關注的。 金管會銀行局主秘陳妍沂表示，基於適足性監理，銀行每年要自行做壓力測試，並將測試結果報金管會；情境則由銀行自行設定，金管會也會看銀行自設的情境是否太鬆。 經濟日報提供 分享 facebook 至於金管會統一設定情境的房貸壓力測試，會否再做？陳妍沂表示，會作評估，若有需要就有可能再做。目前銀行逾放比率、逾放覆蓋率及資本適足率三項指標都很好，銀行健全程度不錯，有能力吸收未來可能的損失。陳妍沂表示，實際上已經在評估是否做壓力測試，若美中貿易戰、房貸品質產生變化，隨時可能請業者做壓力測試。金管會過去曾針對不動產授信、大陸曝險等個別項目進行壓力測試，最近一次則是2016年，範圍相當大，包括針對股市、房市、匯市、歐日負利率及國外經濟體的國內生產毛額（GDP）變化，展開全面性測試。壓力測試是衡量銀行因應極端經濟情況的能力，通常會作一些情境假設，例如房價下跌、失業率上升等，試算銀行在惡劣環境下，資本是否足以因應壓力。，
李宗賢3局敲出關鍵三壘打建功。記者謝靜雯／攝影 分享 facebook U23世界盃中華培訓隊與美國大學明星隊交流賽最終戰，
，打到4局下、中華隊6：2領先，
，比賽因雨裁定取消，
，交流賽兩隊各拿兩勝，
，總教練郭李建夫表示，
，「我們贏了面子」。此次交流賽原定舉行5場，
，今天比賽首局中培隊先拿1分，
，美國隊2局攻兩分超前，
，3局下中培隊靠著曹佑寧、楊岱均安打、接連保送及李宗賢清壘三壘打，
，單局攻下4分超前，4局中培隊再拿1分、攻占滿壘，比賽因雨取消。郭李建夫總結球員表現，「大家打得還不錯」，要畢業的學長們下場的機會比較多，面對有球威、速度的選手，「攻擊上面的表現沒有問題，但作戰上面的攻擊，是還需要加強的地方」。去年培訓隊赴美國移地訓練拿3勝，郭李建夫笑說，中華小將們都很爭氣，「這次算贏了兩場半，我們贏了面子」，對方由5所大學明星隊組成，來台前很有自信，「他們有輸不得的壓力，但我們也很有自信」。李宗賢敲出關鍵三壘打，他表示，「到場上只想著，又有一次可以表現的機會」，近幾場交流賽李宗賢都打的不錯，他表示平常心面對每次打擊，最近調整狀況不錯，面對美國隊這樣的強敵，「他們是抱持著踢館的心態來，我們低調做事、高調比賽」。中華隊與美國隊賽後合影。 圖／中華棒協提供 分享 facebook 中華隊與美國隊因雨握手言和。 圖／中華棒協提供 分享 facebook 中培隊今天先發投手黃子鵬。記者謝靜雯／攝影 分享 facebook，
民進黨台北市長參選人姚文智今晚出席市議員梁文傑舉辦的基層座談會時指出，
，當選市長後，
，當然還是可以跟中國做交流，
，但會以對等尊嚴做交流。姚文智致詞時表示，
，台北市長柯文哲嘴巴上說自己是「深綠」，
，但所作所為卻與國民黨大同小異，
，就拿劍潭青年活動中心來說，
，台北市前市長郝龍斌時期就已賤租給救國團，
，柯文哲以「市長專簽」方式，
，繼續賤租給救國團到2024年。 姚文智也以柯文哲於雙城論壇時的「兩岸一家親」言論，向在場支持者說，柯文哲的價值選擇，讓台北市無法走向世界，例如與台灣關係友好的日本，柯文哲任內竟然沒有與日方締結任何一個姊妹市。姚文智表示，當選市長後，當然還是可以跟中國做交流，但會以對等尊嚴做交流；此外，他也會和東京、首爾、曼谷等城市舉辦雙城論壇。姚文智也向支持者喊話，要大家要堅定信心，不要被綠白分裂會讓國民黨當選的謠言迷惑。，
前手球國手陳敬鎧（中）被控裝瞎詐保，
，由友人及義務律師陪同赴司法院抗議，
，除要求承審法官因違反公平審判原則應自請迴避外，
，也表達職司審判的法官應具有障礙意識訴求。記者侯永全／攝影 分享 facebook twitter pinterest 前手球國手陳敬鎧被控裝瞎詐保遭判刑、返還保險理賠，
，他昨天喊冤說，
，車禍後他花6、7年讓生活步上軌道，
，法官卻用個人主觀角度看待，
，他已經看不到卻還要接受這樣的判決，
，不希望未來有視障者跟他一樣。陳敬鎧7年前在彰化車禍，
，向數家保險公司申請保險理賠獲准，事後遭保險公司指控詐保。一審法院日前依詐欺罪將陳敬鎧判刑4年10月，民事部分，法院也判他返還保險理賠522萬多元。陳敬鎧昨在由律師陪同下出面受訪，他說，車禍後不想承認失明，盡量不用手杖生活，撞倒後趕快爬起來，但他爬起時，有人會說他是裝瞎。他有光覺、色塊覺，但看不到人的形體，只能用其他感官判斷旁邊是人或障礙物，沒想到被控詐保。律師指陳車禍後遭肇事者長期跟拍，對方發現陳仍打桌球而提告，質疑難道盲人不能運動、只能在黑暗角落哭泣？高雄高分院表示，當事人若有請求或異議，應向承辦庭聲明異議，不宜在訴訟外妄加指摘，對被告辯護人開記者會公開質疑承辦法官心證，深感遺憾。，
振興股市 曾銘宗獻四策 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，國民黨立委曾銘宗昨（29）日提出振興股市四策，
，包括盡快實施調降現股當沖證交稅到千分之1.5、編列中小型股指數發行ETF、鼓勵法人投資中小型股、鼓勵中小型企業合併並多舉辦中小型企業說明會。國家政策研究基金會昨日舉辦「振興台股應盡快決定藥方」記者會，
，曾銘宗在會中說，
，如果台股持續量縮、由外資主導、多數市價低於每股淨值，
，可能很多企業無法利用資本市場籌措資金而下市，或轉進其他市場，造成資本市場邊緣化。他呼籲，行政院初步決定現股當沖證交稅降到千分之1.5，希望加快腳步實施。國家政策研究基金會經發財政組召集人林祖嘉認為，當沖降稅雖有效果，但當沖只占股市總體交易量一成，效果有限；政府如要拚經濟，對股市應更大幅度全面調降證交稅，但如此一來稅收會減少，相關配套要一併考量。曾銘宗說，民國103年上市上櫃日均交易量1，191億元、104年1，161億元，今年卻只有996億元，交易量持續萎縮。他表示，平均日交易量100張以下者達513家，占整體股市32%，股市有許多「殭屍股」，且市價低於每股淨值，股價嚴重被低估的也有551家，占34%。，
