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豆類食物對心臟有益 最好納入日常飲食

「營養學期刊」。美國亞利桑那州立大學研究人員分析三項研究報告,

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,研究報告中測量豆類食物與心臟病之間的關聯性,

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,受試者每周要填寫一次問卷,

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,回答是否出現放屁增加、糞便形狀改變、脹氣等現象。
在第一、第二項研究中,

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,受試者每天吃二分之一杯的花豆、黑眼豆(俗稱米豆),

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,或烤豆子,

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,連續吃八周。比較組成員則每天吃罐頭胡蘿蔔。在第三項研究,

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,受試者吃的是二分之一杯的花豆,

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,比較組成員是喝湯,

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,連續進行十二周。研究結果顯示,在第一周,吃花豆或烤豆子的人只有不到一半的人放屁增加,吃黑眼豆的人有百分之十九放屁增多。只吃胡囉蔔,沒有吃豆子的人有百分之三到百分之十一坦承研究期間放屁變多。

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涉購地爭議 李朝枝辭職獲准

桃園縣副縣長李朝枝一再遭爆炒地皮,

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,桃園縣長吳志揚考量他年事已高,

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,且不忍見到其私務不斷招致媒體擴大宣染及凌辱,

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,幾經掙扎,

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,昨天下班前批示「勉予同意」請辭案,

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,並於7月1日生效。
觀光行銷局長李紹偉表示,

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,李朝枝於99年3月17日接任副縣長,

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,在縣政府員工心目中,

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,是一名戮力從公、奉公守法的好長官,也是和藹可親的長者。
很多員工認為,李朝枝處事圓融,桃園縣府會關係在他奔走下,處於最和諧的氛圍中,李朝枝深受縣府員工敬重,更受到吳志揚的倚重。
由於李朝枝處理繼承家族財產,並承購兩筆土地過程屢遭質疑,今年元月被爆料以後,李朝枝深恐個人單純的投資購地,傷害到縣政府團隊艱辛打拚的成效,他也不願見到縣府員工士氣受到影響,因而主動以親筆及口頭方式,多次向縣長吳志揚請辭。
後來,李朝枝的購地案,經縣府政風處調查,並未發現違法事證,吳志揚並指示政風處,將調查案主動移請法務部廉政署及桃園調查站查處。
前天再度被爆炒地皮以後,李朝枝除了發出聲明,表達自己的清白之外,也向縣府團隊致歉,並再度向縣長請辭。
原本吳志揚認為,只要李朝枝把事情說清楚講明白,何懼外界的說法,但因李朝枝不忍心傷害縣長及縣府團隊,表達堅辭的意願。因此,內心掙扎半天的吳志揚,昨天在下班前一刻,才在李朝枝親筆書面辭呈中,批示「勉予同意」,並於7月1日生效。,

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日職總冠軍賽 日本火腿1:0險勝巨人

日本職棒總冠軍賽第4戰,

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,日本火腿與巨人隊鏖戰至12局,

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,火腿靠失誤及關鍵二壘打,

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,1:0險勝巨人,

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,兩隊目前以2勝2敗戰成平手。
我國好手陽岱鋼此役雖遭三振兩次,

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,不過在第8局揮出中外野二壘打,

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,一度讓球隊見到生機,

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,可惜最後仍沒得分。陽岱鋼這場比賽5打數1安打,總冠軍賽4戰累積16支3,打擊率1 成88。,

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縣市總體競爭力 北市總排名稱王

遠見雜誌公布2013年縣市總體競爭力調查,

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,台北市囊括九大面向的五個第一,

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,高雄與台南各有三項指標在五都敬陪末座。至於整體排名,

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,台北市、新北市和新竹市分居前三名,

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,吊車尾的是雲林縣、屏東縣和南投縣。
遠見雜誌評比地方政府競爭力的指標,

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,共有九大面向,

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,包括經濟與就業、教育、環保與環境品質、治安、公共安全與消防、醫療衛生、生活品質與現代化、地方財政,

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,以及社會福利等。
地方改制後,

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,新增直轄市的表現頗受重視。除了台北市一枝獨秀,新北市也迎頭趕上,總排名第二,在九項指標的公共安全與消防指標上,打敗台北市,拿下第一。台中市在五都中排名第三,全國排名第五。台南市、高雄市在五都之中分居第四、五,全國排名分別為九、十一名。
除了五都,若干縣市排名也很亮眼。嘉義市在教育和醫療項目,僅次於台北市,排名第二。生活品質與現代畫的面向上,新竹市超越五都,排名全國第一。社會福利指標以台東縣領先全國,但台東縣也是全國低收入戶人數占比最高的縣市。
環保意識抬頭,在環保指標的全國前十名縣市中,農業縣占了七名,但倒數三名的嘉義縣、屏東縣和高雄縣,也都有相當農業比重。在財政能力方面,五都除台南市排名十一,其餘都在前段班,嘉義縣、苗栗縣和宜蘭縣分居最後三名。,

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iPhone 4S黃牛亂

在電腦前,

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,直到下午快2點才搶到1支,

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,半小時後,

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,再幫家人預約登記2個名額,

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,就花了近8小時,

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,民眾搶得辛苦,

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,卻發現竟然有黃牛搞鬼。

拍賣網站輸入關鍵字,

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,竟然有人賣iPhone 4S的「預約單」,

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,喊價從幾百元起跳,

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,賣到2500元。

還是第一天就預購上,機種、取貨門市明細清清楚楚,甚至一個賣家就有10多張預約單,讓網友大罵「黃牛」,濫用門號,佔名額牟利是「惡劣行為」,讓真正要預約的人買不到,很不公平,更抱怨中華電信設計的預購方式,根本有瑕疵。

中華電信協理林國豐:「它(預購單)完全沒有任何的價值,

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比京隨筆/美歐俄許下的諾言

烏克蘭情勢發展一日數變,

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,歐、美指控俄國派軍隊進入烏克蘭違反布達佩斯備忘錄的規定,

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,俄國反指烏克蘭總統亞努科維奇在歐盟協調下簽下大幅釋權的協議也被當作廢紙。究竟是誰忘了承諾?誰沒有誠信?俄國與西方國家依舊沒有交集。
當烏克蘭的克里米亞自治區出現越來越多武裝士兵之際,

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,俄國軍隊侵入烏克蘭領土、是否將發動戰爭的危機引發國際社會高度關注。
歐盟發出的新聞稿頻頻提到,

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,俄國的行為已違反一九九四年簽訂的布達佩斯備忘錄。匈牙利外長到布魯塞爾開緊急會議時,

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,甚至建議邀請當初簽訂備忘錄的國家重新到布達佩斯坐在會議桌上解決烏克蘭現在的問題。
由俄國與英、美與烏克蘭共同簽訂的布達佩斯備忘錄,

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,內容包括不會威脅或使用武力侵害烏克蘭的領土完整與政治獨立,

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,並表示永遠不會透過經濟手段施壓,

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,逼迫烏克蘭屈服。俄國現在的態度,

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,讓歐、美不斷拿出俄國在廿年前的承諾,要求普亭遵守。
不過,俄國也不客氣反擊,直指在歐盟官員不斷介入下,亞努科維奇二月廿一日才和在烏克蘭的反對派領袖、歐盟外交官員共同簽署提早大選等多項讓步協議,隔天就被迫逃離。言下之意,歐盟未信守與亞努科維奇間的承諾。俄國現更以亞努科維奇寫信要求莫斯科動用軍隊、以及極端分子威脅烏克蘭人民安全等理由,擺明出兵有理。
歐、美想祭出制裁,得先評估自身可承受多少後座力;歐、美主要領導人與普亭電話連線後,顯然誰都不相信對方。
有歐洲外交官員形容,目前情勢是冷戰後廿五年來,另一次歐洲分裂危機。這種情勢下,有誰的承諾可信?,

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青年古道巡禮 一窺太魯閣歷史

太魯閣國家公園Youth Camp即日起受理報名,

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,活動將帶領青年學子以行腳方式,

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,欣賞峽谷的壯麗景觀,

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,而合歡越嶺古道的巡禮之旅,

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,也能認識太魯閣豐富的人文歷史。
太魯閣國家公園管理處表示,

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,青少年階段是學習的關鍵時期,

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,讓學生多接觸大自然、體驗大自然的力量,

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,以環境教育的方式教學,

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,有助於學生深刻體會珍愛生命、愛護山林的重要,

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,因此針對16到18歲的青少年,太管處每年會定期辦Youth Camp活動。
太管處指出,活動將帶學生走進1914年日本人為太魯閣戰役闢築的合歡越嶺古道,了解古道背景及人文歷史。中橫公路巡禮,除能看到峽谷美景,也能感受到前人開拓中橫的艱辛,藉此緬懷前人,還有夜間生態導覽,透過解說員認識不一樣的太魯閣。
太魯閣國家公園Youth Camp至今已辦理4年,活動廣受好評,今年在4月底和6月初各規畫1個梯次,每梯次限24人,活動也為低收入戶學生每梯次保留5個名額,讓所有人都有機會參與;不過,太管處也指出,部分建行路線山路蜿蜒、坡陡難度高,請學員自行斟酌再報名,有氣喘、心臟病、糖尿病、懼高症或其他重大疾病患者則不宜參加。
活動採傳真或電子郵件,請向『天祥青年活動中心』報名,傳真號碼(03)8691171,洽詢電話(03)8691111或郵寄tsyac@cyc.tw 電子信箱報名。,

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中壢市民公車 掃QR code知動向

中壢市民免費公車開辦3年,

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,搭乘民眾非常多,

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,中壢市公所在站牌上新增QR code昨天上路,

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,欲搭乘民眾只要持智慧型手機輕鬆掃描,

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,隨時都能掌握各班次公車動態。
市長魯明哲表示,

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,免費市民公車從市公所出發,

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,分為外環紅藍線、大崙橘紫線、內壢龍岡綠棕線、內定青埔甲乙線及內環黃線,

日期批號標示

,行經中壢市各級學校、醫療院所、百貨市場、廟宇、中平商圈、夜市及平鎮地政、中壢分局、署桃、中壢戶政等公家機關。
民眾持iPhone或Android作業系統智慧型手機,只要掃描公車站牌上的QR code,就可連結至「暢遊中壢」App,下載後即可在「便民服務」選項中了解最新的公車動態,可省下許多等公車的時間。
市公所指出,新一季班次,平日與假日共增加8班次,發車時間也有所調整,也將行經中壢夜市的內環黃線收班時間延後到晚上10點,讓逛夜市的民眾能更方便搭車回家。,

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布袋虱目魚宴 沒邀鎮長…不出席

嘉義縣政府及嘉義縣虱目魚發展協會合辦的「丸味故鄉、思慕布袋」—千人虱目魚宴活動,

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,20日將在布袋新塭滯洪池旁登場,

T恤

,100桌虱目魚大餐已被預訂一空。不過主辦單位發出的邀請卡,

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,邀請人中並未列入鎮長蔡坤彬,

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,讓他非常灰心,

印刷

,感嘆說「可憐啊!」決定不出席。
縣府漁業科表示,

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,雖然邀請卡邀請人未印蔡鎮長姓名,

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,但印協辦單位是布袋鎮公所,

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,等同蔡鎮長也是邀請人之一,絕無輕忽蔡鎮長之意。
漁業科表示,虱目魚大餐共有10道菜,包括蒲燒魚肚米糕、清蒸無刺虱目魚、芙蓉虱目魚肚、鹽焗虱目魚等,市價約3000元,這次每桌只要2000元,很快就被訂光。很多人希望增桌,漁業科將視場地空間,考慮增加10至20桌。詳情可洽05-3621278縣府漁業科。
主辦單位這幾天將活動邀請卡寄到各單位、機關,不過蔡坤彬卻發現,邀請卡的邀請人只印縣長張花冠及嘉義縣虱目魚發展協會理事長蔡欽烈,讓他非常沮喪、難過。,

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顏色、材質…Apple Watch表帶花樣多

Apple Watch光是表帶設計就讓人目不暇給,

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,有白、藍、綠、紅、黑、金等多種顏色,

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,還有皮帶穿孔式、磁帶扣、傳統金屬表帶等多種選擇。
這支智慧手表能收電郵、打電話、聽音樂、查行事曆及地圖,

整理箱

,測量並記錄心跳和步數,

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,並支援行動付款。,

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,,

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