多年前由於日常疏忽造成五十肩，
，持續熱敷電療一年，
，終於痊癒。 圖╱半勤 分享 facebook 多年前由於日常疏忽，
，舉凡煮飯、炒菜、洗衣服、打電腦、逛格子、寫作，
，都是重心往前伸展的動作，
，長期下來造成五十肩，
，痠麻痛上身，
，炒菜時連拿鍋鏟都費力，手臂無法高舉，睡醒得先翻翻身，按摩雙手活絡筋骨，緩解痠麻後才能起床。原本輕而易舉完成的事，都變成高難度功課，例如梳頭髮時，頭得歪一邊才梳得到；穿內衣時，手無法繞到背後扣釦子，得先轉到胸前，扣好再轉回背後拉提肩帶，不想費力耗時，乾脆改換前扣型內衣。 心急到診所，經過漫長掛號驗血打針等，還得服用治療骨鬆的藥，吃下它瞬間感覺全身骨頭都散，病情不減反增。轉診到署立桃園醫院，先照X光確診，再進行療程，上儀器、拉脖子、熱敷雙肩，經由疼痛期僵硬期恢復期，持續熱敷電療一年，終於痊癒。俗云：痛則不通，通則不痛。打通任督二脈後，痠痛遠離我。康復後謹遵醫囑做鐘擺運動：手拿600cc至1000cc水瓶，順時針轉圈約五次，稍作休息再逆時針做同樣動作；手指爬牆：面對牆壁站立，患側肩膀前伸，雙手手指扶著牆壁，往上慢慢爬行，逐漸伸直手臂，直到緊繃不能向上為止，並停留5至10秒。冬日也用電毯熱敷讓手腳暖和，洗碗筷用溫熱水，洗衣服則戴手套，保持氣血順暢，效果更佳。，
今天的報導指出，
，澳洲可望迅速商議，
，在海面發現的可能碎片是否來自馬來西亞航空公司失聯班機機體。報導並引述澳洲國防部長強斯敦說，
，當局應可在2或3天內做出結論。
澳洲美聯社引述強斯敦（David Johnston）在雅加達說，
，澳洲當局應可在「2或3天」內，
，對已發現可能是馬航失聯班機的碎片，
，做出確認。
澳洲海事安全局說，
，澳洲海軍今天為調查失聯客機可能殘骸的獵戶式巡邏機（Orion），
，未能發現任何碎片。
澳洲海事安全局發布電郵聲明說，
，美國海軍的P8「海神式」巡邏機（P-8 Poseidon）也無法找到衛星影像中的物體，已返回伯斯（Perth）。
搜索馬來西亞航空公司失聯班機的作業已進入第13天。
現在共有18艘船隻、29架飛機及6架艦載直升機，沿著兩條自南印度洋至南亞及中亞間的空中走廊進行搜索。，
陶瓷基板廠同欣電（6271）第3季獲利季增九成，
，單季賺贏上半年；展望第4季，
，因新產品需求變化較大，
，營收將較第3季下滑個位數百分比，
，對明年營運看法則趨向樂觀。同欣電（6271）昨（10）日召開法說會公布第3季財報，
，隨著影像感測元件出貨成長，
，單季營收達到20.97億元，
，季增15.2%。同欣電第3季稅後純益3.83億元，
，季增90.6%，每股稅後純益2.32元，創近兩年新高，也高於上半年1.77元，代表單季賺贏上半年。累計前三季稅後純益6.73億元，每股純益4.09元。，
退休軍公教人員的年終慰問金，
，只是改革的一小步，
，若這關都過不了，
，明年一月中要提出的年金改革方案，
，就更不用提了；因為，
，接下來的任何改革方案，
，都可能會被打回票或刪減，
，馬政府未來三年的執政之路，
，勢將更蹣跚踉蹡。
從爆發退休軍公教年終慰問金爭議以來，國民黨的問題就是來自於內部。這項改革可能動搖傳統藍營鐵票，雖不過四十多萬人，占總人口不到百分之二，但卻能在黨內引起不小風波，甚至一度主導黨內的主流意見；禍起蕭牆，也凸顯國民黨執政的結構性問題。
選區有眷村票或公教票的區域立委，都面臨龐大壓力，包含堅持不退的孫大千、陳學聖和軍系的不分區立委陳鎮湘等，寧可被貼上「反改革」標籤，也要力抗到底。行政團隊進退遲疑之間，也給了民進黨見縫插針的機會；民進黨立委竟聲稱願全力支持陳冲版本，無疑是穩賺不賠的機關算盡之作。
馬政府對此並非無感，但這兩周到雲嘉、彰投、桃竹苗等地與黨代表座談，見識到基層的反彈；上次黨團大會，國民黨立委的造反，也給了陳揆一場震撼教育。黨團幹部在處理年終慰問金議題上謹慎異常，鴨子划水默默整合。從上周一的幹部會議，到周四的不分區立委再到周五的聯繫會報，黨政高層出手「趕進度」的痕跡斧鑿斑斑。
馬英九總統二○○八年就任以來，推動如政府組織改造、老農津貼、證所稅，與油電雙漲等重大政策，或因思慮不周，更因決心不足，無一不是先大喊頂著鋼盔往前衝，然後屈於各種壓力後，以丟兵卸甲的難堪殘局收場。
因此，對馬英九而言，年終慰問金一戰，已不僅是單一的改革方案，更是明年一月推出年金改革方案的前哨戰，也是最後考驗馬英九誠信與執政意志力，及是否能守住崩盤底線的保衛戰。
此役再失，人民對馬未來三年執政的承諾，皆無由可信之。因此，此案有必過的壓力，馬的意志勢必要貫徹到底，不容出錯。，
分享 facebook 美國商會於五月廿九日發表「二○一九台灣白皮書」，
，表達對未來台灣電力供應，
，「一直抱有深深疑慮」，
，認為政府能源配比，
，讓天然氣占比於二○二五年達五成，
，風險過大。使用天然氣及再生能源，
，二五年前電價成本將提高三成三以上。經濟部同日提出「五點回應」。政府回應及看法似過樂觀，
，針對五點回應，評估如下：一、電價：即使電價二五年上漲三成三，「平均電價仍低於二○一七年亞鄰國家平均值」。由於我國住宅用電價偏低，此說或能成立，但工業用電所受影響就大得多。根據台電資料，一七年工業用電平均為每度二點三九元，在卅二國中排名第六低，其他條件不變下，電價若上漲三成三，將高於日本之外亞洲鄰國。尤有進者，政府估算數字係假設燃料價格不變，且未考慮再生能源輔助成本（儲電、電網加強等成本，再生能源每度約增一點二元），加計後，二五年電價將漲五成八，每度達四點○一元，影響產業國際競爭力深遠。 二、燃氣風險：政府目標二五年儲槽容量達廿天、安全存量達十一天。上述目標仍遠低於國際標準，如韓國（五十三天）、中國大陸（五十一天）及日本（卅六天）。政府規畫天然氣設備在不到六年之內倍增。但觀塘第三LNG接收站，因藻礁保護問題，建廠土地縮減；至於台電在台中的第四接收站環評作業還未通過。三、穩定供電：政府規畫二○一九至二五年，備用容量率及備轉容量率可分別提高到法定的十五％及十％以上，實立基於政府對一七至二五年偏低的電力需求預測。此預測假設年均成長率為一點三七％，但一八年實績比上年成長三％，已接近二○年預測值。行政院日前舉行「推動經濟發展專案會議」第一次會議，針對企業回台投資供電需求，經濟部強調，對於今、明年穩定供電有信心。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 台商因中美貿易戰回流，電力需求更增。在供給方面，政府宣布放棄深澳電廠，觀塘接收站又因環差延擱，未來還將面臨環保抗爭，影響大潭八、九號發電機供電，無法如期商轉。再生能源發展，以太陽光電為例，因地權整合困難及饋線限制，可用土地嚴重不足，一七、一八兩年平均實際僅年增七十四點七萬瓩，距二五年目標需再增一七二六萬瓩，嚴重落後。一八年五月廿九日實際備轉容量率為二點八九％，今年四月廿四日為六點○二％，均低於原規畫值，若無核二廠一、二號機重啟，一八、一九年實際備轉容量率實接近零。二一至二五年間核二及核三除役，將再減少十一趴備用容量，缺電壓力極大。四、空汙及排碳：在缺電壓力下，政府要將燃煤占比由一八年的四十五點五％，降為二五年的廿七％目標，有其困難。發電業約占總排碳量六成，一三至一七年因核電比重降八點二趴，需增加燃煤及燃氣替代。以發電業為主的能源部門，一七年排碳量比一三年增加二○三四萬公噸，增十二點六四趴，導致全國碳排放量不減反增一六一二萬公噸或六點三七趴。雖然根據各電廠一七年每度電力排碳量，以二五年政府電源配比計算，每度電力排碳量為每度○點四六一公斤，比一六年的○點五三公斤減十三趴。但以一六至一八年平均成長率一點八八％，推估一八至二五年用電量，則二五年將比一六年用電量增十八趴。二五年電力部門總排碳量，將比一六年不減反增五趴，如何達到我國對聯合國氣候變化綱要公約（UNFCCC）承諾：二○三○年回到二千年排碳量，將較二○一六年再降五三七○萬噸或廿點四趴？五、獎勵綠能產業發展：要求國產化雖有助離岸風機產業發展，但以「遴選方式」每度五點五至五點八元收購離岸風電，為國際行情二倍以上，和台電發電成本（一點九六元／度）比較，每度補貼金額高達三點六九元，以第一階段年發電計，每年補貼高達五○九億元，這將使電價漲近一成。國內離岸風機產業剛起步，需要時間發展技術及產能，但缺電壓力大，亟需快速建置，將倚靠大量進口，很難達到高的國產化比率，帶動產業發展效果不大。未來離岸風機價格宜採公開競價，以降低綠能成本。綜上，建議政府仍可接受美國商會建議，並依循九合一公投結果，重擬新能源政策。（作者為中央大學管理講座教授），
圖／擷取自youtube東沙環礁國家公園-東沙大王廟 分享 facebook 一場「減香」風波，
，發動全台上百座宮廟到凱道「上香」，
，讓總統府、中正紀念廟變身為熱鬧廟會，
，也展現台灣豐富迷人的宮廟文化。台灣的宮廟文化無處不在，
，只要有人的地方，
，就有宮廟。就連遠離本島、人煙稀少的軍事小島東沙島，
，也擁有自己的宮廟。從事海巡工作20年的海巡分隊長侯建安，
，出版攝影文集「被遺忘的國境，
，太平島」。圖/大是文化提供 分享 facebook 從事海巡工作20年的海巡分隊長侯建安，
，最近將他「坐水牢」拍下的台灣島嶼美景，出版為攝影文集「被遺忘的國境，太平島」。書中提到位於東沙島的大王廟以靈驗聞名，不只上島要拜、離開要拜，靈驗到連不在島上的人，都搶著拜。這座大王廟歷史可追溯自於1948年，無人獨木舟載運著關聖帝君(關公)聖像漂流至東沙島，由駐守東沙島的官兵建廟奉祀，流傳到今天。獨木舟現在仍保存於寺廟一側。初次上東沙島或結束役期下島的官兵將士，按慣例必來大王廟上香、安光明燈，依指揮官的指令，祈求一切平安順遂，據說相當靈驗。廟中的光明燈還會按官階排列，相當有特色台灣本島的廟宇，信徒求的是功名、富貴或平安。但在東沙大王廟，信徒求的卻是「好天氣」。而且每逢週四上午前來參拜的人特別多，原來，每週四會有一班立榮航空的飛機往返東沙島與高雄之間。為了祈求收、放假航班能正常起落，島上等著放假的官兵，一大早就會跑去大王廟拜拜，希望能順利返家。2012年，東沙島上曾發生過一起竊案， 由大王廟委託海巡署代管的269面金牌失竊，遲遲沒找到兇手。後來，廟公竟透過擲茭的方式，找出偷走金牌的士官。當時，偵辦人員找來所有官兵，到大王廟關聖帝君面前下跪發誓，偷金牌者會擲三個聖筊。神奇的是，只有一名士官和一名新兵擲出三聖筊，然而新兵剛上島，和案發時間不吻合。士官返家後與父親坦白自己偷了金牌，並選擇自首。此案成為高雄治安史上「最遙遠的竊案」與「最神奇的竊案」—由神明自己偵破。目前東沙島屬管制區，除駐軍及學術研究人員外，一般民眾無法上島。不過，不少當年在島上駐守的官兵，退伍後還會惦記大王廟。舉凡要升學考試、求職從商或為家人祈福的官兵，還會打電話到東沙指揮部，央請代為安光明燈。，
「冰雪奇緣2」上映僅17天便橫掃全球近9.2億美元票房。 路透 分享 facebook 動畫片「冰雪奇緣2」連續三周稱霸北美票房，
，距離跨越10億美元票房門檻僅剩一步之遙，
，其吸金威力也助迪士尼一舉邁入年度票房破百億美元的重大里程碑；若以年度票房逾十億美元的賣座電影數量計算，
，迪士尼也以六部大片稱霸影史。根據富比士（Forbes）網站，
，迪士尼今年全球總票房已突破100億美元大關，
，遠超過2016年締造的76億美元佳績，
，若再包括年初收購的21世紀福斯所製作的電影「X戰警：黑鳳凰」、「星際救援」及「賽道狂人」，
，全球票房將直逼120億美元。迪士尼股價今年來漲35%。 根據上周末初步估計，
，「冰雪奇緣2」上映僅17天便橫掃全球近9.2億美元票房，截至上周末分別在北美和海外吸金3.38億美元和5.82億美元，有望成為繼「復仇者聯盟：終局之戰」、「獅子王」、「阿拉丁」、「驚奇隊長」及「玩具總動員4」之後，迪士尼今年第六部票房跨越10億美元門檻的賣座電影，也創影史上單一年度中最多影片拿下10億美元票房的紀錄。不只如此，本月20日將上映的「星際大戰九部曲：天行者的崛起」，預料將成為迪士尼第七部10億美元票房鉅片。由於今年的賣座片皆是萬眾期待的原作電影翻拍、續集或完結篇，因此市場普遍預料迪士尼明年恐難延續今年的票房旺勢。但「叢林奇航」、「花木蘭」、「黑寡婦」等2020年鉅片，預估將再度吸引觀影人潮。福斯影業出品的「分身人」、「西城故事」及「金牌特務」，明年也將登上大螢幕，同樣令人期待。今年迪士尼一部部強檔片接力上映，也適逢旗下影音串流服務Disney+正式上線。從「驚奇隊長」開始，日後所有迪士尼電影將只能從其串流平台觀看，或是透過第三方購買取得數位版影片。據研究業者Apptopia統計，Disney+從11月12日上線兩周後，其手機App已下載逾1，550萬次，App內購買金額超過500萬美元，顯然許多人跳過免費試用，直接付費訂閱。目前仍無法斷定其是否能成為「Netflix殺手」，但可以肯定的是已在這個擁擠的市場站穩腳步。迪土尼股價 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
新竹300博覽會邀請新竹起家的企業如台積電、台灣玻璃、新竹物流，
，將共同設立企業館展出產品。 記者林家琛／攝影 分享 facebook 新竹年度盛事「新竹300博覽會」21日起連續9天，
，要在新竹市公道五路文創館舉辦，
，台積電等新竹知名企業參與，
，新竹市長林智堅希望透過博覽會讓大家「重新認識新竹、愛上新竹」。「光輝城市、酷暖城市、自造城市、不老城市、超萌城市、漫遊城市」六大展區，
，將展現新竹歷史、文化、建設及創新科技，
，讓民眾看到城市的改變與美好，
，明白新竹是一座小而偉大的城市。新竹300博覽會將於7月21日到29日在新竹市公道五路文創館舉辦。 記者林家琛／攝影 分享 facebook 他說，
，新竹起家的知名企業、生根31年的台積電、54年的台灣玻璃、80年的新竹物流，
，分別代表新竹市的高科技、傳統玻璃與物流服務產業，將共同設立企業館展出產品。博覽會也設置新竹好物館，邀請約75家在地特色店家參展，讓來到新竹的旅客，一覽隱藏在巷弄內的「新竹好物」，好吃好玩一把抓。新竹300博覽會邀請約75家在地特色店家共同參展，市長林智堅手作竹塹印記的紅豆餅。 記者林家琛／攝影 分享 facebook 台積電企業訊息處資深處長孫又文說，新竹市是台積電的起家厝，不僅總部在此成立，研發中心、重要的晶圓廠也都設在此，也是全球台積電員工進駐最多的城市，博覽會將展示半導體科技如何成就人類的夢想，包括手機、無人駕駛等新潮流，展場內的繪圖晶片，也將讓民眾大開眼界。，
暑期將至，
，金管會今天呼籲民眾，
，入住飯店民宿，
，或進入遊樂場前，
，先向業者詢問有無投保「公共意外責任險」；慎選合法業者，
，才能確保自身的保險保障。
金管會保險局主祕施瓊華表示，
，只要領有營業證照，
，都須投保「公共意外責任險」，
，政府也會定期檢驗有無投保。民眾一定要先問清楚，
，否則出了意外，恐拿不到理賠金。，
中油今、明兩天舉行108年的僱用人員甄試第二試，
，預計將從進入第二試的1298人中錄取672人；離島及偏遠地區僱用人員第二試，
，將從121人中錄取44人。台灣中油公司今天表示，
，108年的僱用人員甄試第二試，
，今、明兩天在台北、高雄2個考區同步舉行，
，今年報名人數達1萬3972人，
，順利進入今、明兩天的第二試人數為1298人，
，預計將錄取672人；至於離島及偏遠地區僱用人員甄試第二試，
，報名人數共699人，
，進入第二試的人數121人，預計錄取44人。 台灣中油說明，本次甄試招考高中（職）以上學校畢業者，性別、年齡不限，其中108年僱用人員甄試共招考18個類別；離島及偏遠地區僱用人員甄試共招考9個類別，兩者的第一試均是筆試。台灣中油表示，今、明兩天舉行的第二試為口試及現場測試，現場測試項目包含現場適應性模擬及體能測驗，依類別手提滅火器分別跑走50公尺或70公尺、徒手跑走800公尺、負重30公斤重物跑走50公尺、辨色實作模擬及辨識標示牌等項目；第二試占總成績30%，現場測試則採合格制，不另予計分，凡任一項未通過即遭淘汰。台灣中油指出，預計於109年2月14日公告錄取名單，第二試合格者，依各類別同一工作地區或睦鄰區域的錄取名額，按甄試總成績高低順序錄取，並依志願分發至服務單位訓練，訓練6個月期滿成績合格後正式僱用。正式僱用後起薪及晉薪依規定辦理，其後得依工作績效逐步晉升，提供優質的育才、留才工作環境。，
