臘肉、香腸滋味迷人，
，但過年吃太多對身體是負擔。 記者王慧瑛／攝影 分享 facebook 又到了一年一度與家人團圓的時刻，
，家家戶戶都會在過年期間，
，展現拿手絕活端出最豐盛的菜色，
，慰勞家人一整年的辛勞，
，但豐盛的大魚大肉往往讓人在年後陷入減肥的困境，
，專家教民眾，
，如何在過年期間吃得好也能吃得豐盛，
，建議採取加減乘除的方式，
，多吃優質蛋白質、少吃甜食，每天健走30分鐘，可以避免年後肥胖上身。腎臟病患則建議年節飲食採低鹽、低鉀和低磷，青菜盡量煮熟再吃。下周四就是除夕夜，家戶皆在近期準備年菜，希望能喜迎新的一年，台灣食品科學會常務理事王進崑表示，過年大魚大肉最怕年後身材走樣，要防堵年後減肥潮，從過年的那天起就得開始預防，飲食上一定要「堅守熱量以及質量」。加：多吃優質蛋白質 減：減少熱量攝取王進崑說，過年飲食方法建議採取「加減乘除」，加是指多吃優質蛋白質，這邊是指乳蛋白質及大豆蛋白質，如雞蛋、豆製品等，蛋白質攝取需要三餐均衡，每餐攝取約20公克到25公克，他提醒，魚肉雖然是優質的蛋白質，但是過度攝取會吃進過多的油脂，反而對健康不利，另一種要「加」的是蔬果，包含菇蕈類，每天攝取量約5份。減是要減少熱量的攝取，王進崑表示，許多人在過年期間，常會吃到吐，應該要養成七分飽的習慣，減少喝含糖飲料，不要暴飲暴食。乘：成群結隊運動 除：除去油膩飲食若是沒辦法克制自己食慾的民眾，可以採取「乘」的方法，約一群好友「乘」群結隊一起運動，每天至少運動30分鐘，即使是健走也非常建議；最後的「除」，是要除去油膩的飲食習慣，含油量多的肉類或油炸食物一定要少吃，才能避免成為年後減肥潮的一員。台灣腎臟醫學會理事長、輔仁大學附設醫院副院長盧國城表示，過年天氣冷，慢性病患者就容易併發心血管疾病，尤其洗腎病人可能因過年聚會、外食用餐頻率變高，往年常見患者因併發心肌梗塞與腦中風掛急診。三軍總醫院腎臟內科透析室主任吳家兆建議，患者飲食應採低鹽、低鉀與低磷，部分蔬果如青菜、橘子、柳橙和香蕉等鉀離子含量偏高，青菜可川燙去除鉀離子後再食用，少吃生菜沙拉等，因過量食用高鉀食物可能引發心律不整；部分年節大菜的食材，如香菇、高湯等含磷較高，也應適量食用。，
檢察官、法官辦到外國人案件，
，開庭時需要通譯，
，官方的通譯名單外，
，有時候請來「隱藏版名單」問案流程反而可更順暢；像前陣子破獲的蒙古竊盜集團案，
，承辦檢察官透過管道，
，找一名蒙古籍的師大博士班學生協助。一銀ＡＴＭ盜領案在台落網的三名外籍人士，
，來自羅馬尼亞、摩爾多瓦、拉脫維亞，
，法院、地檢署都曾為找通譯傷透腦筋，
，後來發現三人都懂俄文，
，才找到通曉俄文的專業人士協助。日前一名非洲人在新北市三重公園當遊民，嚇到在公園遊玩的小孩，警方通報移民署幫忙解決；這名非洲人不會說英語，溝通一時陷入困境，最後找來他的朋友，才順利協助他返回非洲。曾經偵辦涉及日、韓文案件的檢察官表示，當時接到案子，特地跑去日商公司及政大外文中心找老師幫忙，發現韓語通譯翻得很好，他「呷好道相報」，後來同事需要韓文通譯，他大力推薦。比較困擾的是少數語言，例如有次碰到尼泊爾籍被告，找不到能翻譯的台灣人，最後好不容易才找到一位在台生活多年的尼泊爾人。檢察官說，在台生活多年的外國人，算是「好用人選」，可先親自對談確保他中文能力沒問題，且理解檢方需求，加上通譯與被告是相同母語使用者，自然溝通無礙。，
周夢蝶（周起述，
，一九二○—二○一四），
，河南淅川人，
，一九四八年底隨軍來台，
，一生工作卑微，
，生活簡易，
，但他的詩作曾高居於現實與想像中孤冷的峰頂，
，因而拔起於臺灣現代詩壇之上；當時的代表作品是《孤獨國》與《還魂草》，
，寫作與發表的時代大約是一九五三年至一九六五年；時先生正屬中壯之年，
，三十三至四十五歲的年紀，一九五三年（三十三歲）五月二十日在當時《青年戰士報》所發表的第一首詩是〈皈依〉，其後在臺北市武昌街一段七號「明星」咖啡屋騎樓下開設書攤，專售現代文學、現代詩及「佛學」等書籍。一九六六年（四十六歲）初讀南懷瑾（一九一八—二○一二）《禪海蠡測》，與佛學真正結緣，「明星」咖啡屋騎樓下的書攤，成為台北市重要的文化地標，青年詩人如蘇紹連等人取經的地方，「市井大隱．簷下詩僧」，長久以來已成為大家共同認可的周夢蝶標籤。
從孤峰頂走回人世間
二○○二年周夢蝶一口氣推出兩部詩集《十三朵白菊花》與《約會》，這兩冊詩集幾乎是為人而作、因人而書，周公彷彿從孤峰頂上走回溫熱的人世間，與世間人、世間事、世間情、世間物，頻繁約會，交感互動。評論家李奭學認為「物我或人我不分的現象，構成《約會》和《十三朵白菊花》最獨特的美學。」年輕詩人羅任玲也強調：「『自然』不再是周夢蝶悲苦的代言人，而是『道』的化身，邁向溫暖、自由、美和愛的道路。」新世紀之後，周公最新詩集《有一種鳥或人》，更在佛理、禪悟之外，世情、溫馨之後，另有道家訊息。
道家美學是由天而人，如《老子》是從「道可道，非常道」的首章理論，到末二章「安居樂俗」、「聖人不積」作為歷程；《莊子》是先懸〈逍遙遊〉為理想目標，再指出〈齊物論〉、〈養生主〉、〈德充符〉的三條路徑，往上可以進入〈逍遙遊〉的境界，往下可以成為現實裡的「大宗師」，因而影響實際生活裡的〈人間世〉、推展政治事業的〈應帝王〉。
周夢蝶的詩作由常用佛典的《孤獨國》、《還魂草》的孤峰頂上，回到人世間《十三朵白菊花》與《約會》的溫暖互動，最後的《有一種鳥或人》是人與微賤萬物（狗、門、草鞋、沉水香、櫻桃、枯葉、高柳、沙發、麻雀、鵝、白骨）的互文與借代，相互解憂，相互沉澱，是一種從分際、區隔到相互融攝的生命歷程。
從異質、對比之美到共構、合諧之善，由無境（渾）、造境（水）而致化境（游），形塑出道家美學，使自己、使讀者都能在心靈深處獲得靜定之安。
返回真正的詩的國度
二○一○年明道大學聯合香港大學中文學院、中國武漢大學、徐州師範大學，曾為周夢蝶先生舉辦九十壽慶學術研討會，出版《雪中取火且鑄火為雪：周夢蝶新詩論評集》(萬卷樓)；今天他返回真正的詩的國度，我們保持虔敬與安寧之心祝福他，一路順行。，
Lamigo桃猿開幕戰最後以6：4的比數戰勝對手中信兄弟，
，展現了上季冠軍的穩定性。 記者鄭清元／攝影 分享 facebook 開幕戰只是1場比賽，
，但看得出來中信兄弟、猿隊的差異，
，尤其是調度安排的思維模式。今晚這場比賽，
，基本上是去年季後爭霸的延伸，
，兩隊先發陣容都跟總冠軍賽相去不遠，
，展現出來的結果也沒讓人意外。猿隊贏在經驗，
，還有穩紮穩打的調度，完全沒有因為前兩局先掉4分而亂了腳步，先發洋投道恩斯撐完6局退場，等到隊友火力支援，拿下勝投。在道恩斯之後，猿隊讓牛棚勝利組依序接手，朱俊祥、林柏佑、陳禹勳完成設定角色的任務，各有中繼成功、救援成功的紀錄到手。相較於猿隊投手的分工清楚，兄弟的「測試」意味濃厚，除了先發輪值，牛棚的安排調度，還在尋找最佳組合。道恩斯雖然前兩局丟掉4分，但隨後展現穩定性，一路投到6局，反而兄弟賽格威比他還早退場。 記者鄭清元／攝影 分享 facebook 兄弟把已經列入先發輪值、但下周才要出賽的蔡齊哲，先放到中繼投了3局，當作牛棚調整，看似合情合理，但和職棒球隊講究的專業定位，背道而馳。兄弟牛棚還有吳哲源、江忠城、王鴻程等人，但卻捨而不用，反讓定位先發的投手上去消化局數，若非對牛棚沒信心，就是蔡齊哲今年的先發角色，其實不會太吃重。蔡齊哲這場比賽雖掉1分，但在投手丘的霸氣，明顯比過去增強，也對自己的球路更有信心，出手迅速不猶豫。6局下，蔡齊哲對郭嚴文連投4個壞球保送，是此戰唯一美中不足之處，但這4球的位置其實不差，沒受到主審青睞，有點可惜，否則應可全身而退。這場比賽最精采的畫面，是猿隊右外野手鍾承祐在8局上的長傳阻殺，助隊少丟了1分，這次傳球博得滿堂彩，連總教練洪一中都不禁拉弓。新球季的第1場比賽打完，猿隊團隊經驗值仍是略勝一籌，兄弟和去年季末、季後賽的狀況相去不遠，投打隊形都還在摸索中。桃猿郭嚴文（右）是此役表現最好的打者，全場3安猛打賞，也跑回1分。 記者鄭清元／攝影 分享 facebook，
●說明：天生配備的fu。
●濃度＆成分：
XS：不喜歡、討厭。
S：嚇一跳、緊張不安。
M：時強時弱之擔心。
L：高壓籠罩的煩惱。
XL：爆量爆炸的恐懼。
●常見種類：
1.標準型：怕錢不夠花、怕飯碗不保。
2.人性型：怕死、怕事、怕輸、怕吃苦、怕責任。
3.常備型：怕冷、怕熱、怕吵、怕來不及。
4.弱點型：怕癢、怕痛、怕考試、怕上台。
5.膽小型：怕鬼、怕黑。怕某些生物、動物、食物。
6.社交型：怕官大、怕壞人、怕沒面子、怕吃虧上當。
7.情感型：怕寂寞、怕小三、怕愛OVER。
8.外貌型：怕醜、怕胖、怕老。
9.好命型：怕沒買到、沒吃到，
，沒享受到。
10.終極型：怕天災、怕人禍。
●診斷研究：
1.經驗怕：一朝被蛇咬，
，十年怕草繩。
2.崩壞怕：男怕入錯行，
，女怕嫁錯郎。
3.好也怕：豬怕肥，
，人怕出名。
4.心虛怕：不是真金所以怕真火來煉。
5.超冏怕：留得青山在，
，柴還是不夠燒。
6.超衰怕：不做虧心事，
，半夜鬼還來敲門。
7.反正怕：怕萬一也怕一萬。
●江湖偏方：1.深呼吸。2.向信仰借勇氣。3.向親友周轉愛。
●江湖提示：活著才能繼續怕；繼續怕則可惜了活著。
●江湖認證：
1.最常怕：庸人。
2.最可怕：沒在怕的人。，
，，
，
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，並預訂在本周五投票；人事案若能順利通過，
，李逸洋將3月初上任；相關人士透露，
，年金改革考試院版本將力拚4月中送立法院審查。考試院年金改革版本，
，涉及「公務人員退休法」及施行細則、「公務人員保險法」施行細則，
，估計共有80多條條文須修正，
，工程浩大，
，主要是修法方向包括年金起支年齡延後、調降所得替代率、逐年取消18%優存等。立法院今天上午將針對考試院副院長李逸洋人事案進行資格審查，周五投票，若人事案順利過關、總統府趕在3月1日公告人事，李逸洋可望於3月2日上任，李逸洋即可主持年金改革法案審查會，估至少要開四次審查會議、最快也要一個月完成審查，並在4月送考試院會同意，若順利，4月中旬可將考試院版本送立法院審查。至於部分考試委員反彈，考試院更於2月起已由值月委員安排數場考試委員座談會，就年金改革法案內容交換意見凝聚共識，預計月底可將年金改革法案報送考試院審議，未來可能將部分考委意見納入考試院版本，但最後主導年金改革是立法院。日前不少民進黨立委點名考試院不配合年金改革，為澄清外界疑慮，考試院不僅將表態4月中旬將年改法案送立法院，上周院會公布精算報告，指近年來公務員退休金給付、18%優存給付逐年進入給付高峰期，預估在2025年時，兩者合計給付達778億元，未來30年潛藏債務高達逾1.6兆元，以凸顯年金改革迫在眉睫。，
裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽10/19-22即將重回風光明媚的美麗華球場開打。 陳志光／攝影 分享 facebook 二○一七裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽即將於十九日起一連四天在林口美麗華球場舉行，
，這場由台灣承辦最大型國際級職業運動賽事，
，今年將有全新的風貌，
，不僅獎金提高接近五大賽水準，
，參賽陣容水準更是歷年之最，
，加上不少台灣選手參與，
，將是不容錯過的精采賽事，
，藉由系列報導，
，讓球迷更能了解這場賽事的意義與特色。裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽，
，台灣好手曾雅妮。 圖／裙襬搖搖高球基金會提供 分享 facebook 步入第七年的LPGA台灣錦標賽，今年起由裙襬搖搖高球基金會贊助承辦，開啟一個新的階段，歷經過去六年時間，這場賽事為台灣打造榮耀，曾雅妮更是曾為台灣留下冠軍，能在世界女子高球最高殿堂之中，讓台灣占有一席之地。LPGA(女子職業高球美巡賽)創立於一九五○年，當初雖以美國為基地，然現今已發展成全球性賽事，在北美、歐洲、亞洲各地進行，而今年總獎金已高達六百七十六萬五千美元的卅四場賽事，樹立起女子高球最高賽事的地位集結全球菁英選手來競爭。台灣發展女子高球歷史，從旅日選手凃阿玉打造根基，於一九八六年以日巡賽選手身分，贏得美日共同認證的馬自達高球賽冠軍，成為第一位贏得LPGA冠軍的台灣選手；後繼由現任TLPGA理事長鄭美琦，在一九八七年進軍LPGA，並於一九八八年的羅徹斯特賽中贏得冠軍，為台灣開啟LPGA之路，才有林玉萍、龔怡萍、洪沁慧、曾雅妮等人加入。到了二○○八年曾雅妮以菜鳥奪得LPGA錦標賽冠軍，成為首位贏得大賽(當年四大賽之一)台灣選手，開啟輝煌時代，二○一一年她不僅贏得七座LPGA冠軍，更成了「球后」，並保持了一○九周的第二高紀錄。因曾雅妮奔走，終於二○一一年成功讓LPGA在台落腳，史上首次由台灣承辦最高級職業賽事。藉由LPGA台灣賽舉辦，能讓台灣更多選手，以外卡資格身分，獲得在這個舞台上與世界一流好手同場出賽機會。在結束過去兩個贊助商六年比賽之後，裙襬搖搖高球基金會會長王政松，毅然接下新的三年贊助承辦任務，使台灣繼續保有LPGA賽事。裙襬搖搖基金會會長王政松，是促使台灣保有LPGA賽事的關鍵人物。 記者王樹衡／攝影 分享 facebook，
北市昨起發放重陽敬老禮金。但因市府強調長者須「親領」，
，不少里幹事為發放敬老禮金，
，得到銀行領上百萬元，
，再到指定地點發送，
，相當危險。不少里幹事每到重陽節前後就嚴陣以待，
，就擔心禮金被搶。台北市長郝龍斌昨承諾，
，會研議改進。
北市議員陳建銘昨上午前往社子里民活動中心，
，了解敬老禮金發放情形。民眾一大早就大排長龍，有的里幹事一口氣領了上百萬元帶在身上，就為讓民眾開心領禮金。
北市府去年起調整敬老禮金發放標準，從原本70歲降為65歲以上，每人1500元；80歲以上者2000元；90歲以上者5000元。至於99歲以上者1萬元禮金，外加金戒指1錢。
民眾領得開心，但因為發放對象年齡下修，敬老禮金從原本2億多元，暴增為6億多元，單是社子里今年發放的現金就超過200萬元。
陳建銘質疑，社子派出所總共要負責10個里，根本沒有足夠警力護送。他建議改用匯款方式處理，不應把責任丟給里幹事。
社子里長陳明雄表示，隨著領敬老禮金的長者愈來愈多，里幹事要領的現金也愈來愈多，且部分長者行動不便，根本無法「親領」，建議應改用匯款方式，降低被搶的風險，也方便長者領敬老禮金。
對此，民政局區政監督科長張世昌表示，現金都有投保險，若遭竊可理賠，過去也曾評估過匯款的可行性，但覺親送較可表達關懷之意。
社會局表示，過去曾調查，是否要改採匯款方式發送敬老禮金，但有的長者就是喜歡領到現金的感覺，因此大力反對；若改採匯款，許多長者不清楚自己領到的是什麼錢，也無法順帶了解長者身體狀況，反而喪失敬老禮金原意，若里幹事領款時若有需要，可申請警員協助護鈔。
社會局提醒，符合領取敬老禮金資格者，請攜帶本人新式身分證、印章至各里指定地點領取。若委託他人代領，須攜帶委託人和受託人的新式身分證及印章，民眾若有疑問，可電洽1999。，
民進黨決意在寒風冷颼颼中，
，率領群眾走上街頭，
，發動大規模的抗議活動，
，時間點的選擇，
，是想要在立法院本會期休會前表達訴求。但其實各界更關注的是，
，遊行過後，
，到底能改變什麼？在激情的政治遊行過後，
，民進黨恐怕還得再進一步思索。
在群眾宣洩不滿情緒之餘，
，勞師動眾的結果，如只是徒增政治紛擾，拉高藍綠立的態勢，這樣的發展方向，可能與民進黨呼籲召開國是會議的主張，背道而馳，不利於凝聚社會共識。
蘇貞昌決定民進黨號召群眾遊行活動，是反媒體壟斷學生前往行政院抗議過後。這幾年以來，由學生、學者與社會團體自行發動的遊行示威，參與人數雖無法與政黨號召的群眾運動相比，但因為參與的份子單純、訴求明確，能夠引起社會共鳴。相形之下，由政黨發動的街頭活動，參與人數雖多，政治色彩相對濃厚，反而大大地降低了正當性。
政黨不是不能走上街頭，但相對於其他社會團體、學生，政黨擁有更多資源，特別是在國會這個舞台上，能名正言順地監督政府作為，甚至是直接影響政策方向。但若政黨撇下了這項武器而不用，或是自認人數不夠多，無法制衡國民黨，那將失去在野黨應有的擔當與責任。
在「火大遊行」的兩天過後，立法院本會期即將結束，民進黨除了積極規畫街頭運動外，更要好好思考在國會中的戰略。畢竟，大家共同「有感」於馬政府的施政無感時，在民怨可用的形勢下，絕對不是穿上草鞋參加遊行後，就草草了事，更要懂得換上皮鞋，繼續讓馬政府皮皮剉。
相信民進黨對於遊行準備好了，但遊行過後，民進黨準備好了嗎？，
北市府衛生局昨天派員稽查，
，發現摩斯「海洋珍珠堡」、漢堡王「單層牛肉培根堡」、SUBWAY「嫩切雞肉潛艇堡」、肯德基「小資餐蜂蜜芥末嫩雞捲」、麥當勞「火腿嫩蛋早安捲」等五項產品實際大小，
，與廣告內容明顯有落差。
衛生局通知五家業者立即修正廣告內容，
，回收不實文宣，
，不排除對每家開罰四萬至廿萬元。
衛生局昨天也對業者進行訪談。摩斯漢堡、漢堡王、SUBWAY均表示，
，提供給消費者的餐點大小會與廣告文宣一致，
，但不否認因拍攝廣告文宣時，
，委託的專業攝影師利用角度及美學設計讓圖片更漂亮、具光澤，
，會有視覺上些許差異。
衛生局食品藥物管理處副處長沈美俐說，稽查發現，摩斯漢堡「海洋珍珠堡」提供六塊裹粉蝦塊，但廣告中是六隻飽滿未裹粉的去殼蝦。漢堡王「單層牛肉培根堡」提供一片牛肉片，沒有廣告中的漢堡肉排。
沈美俐表示，SUBWAY「嫩切雞肉潛艇堡」有三片雞肉片，廣告則有六至七片雞肉片。肯德基「小資餐蜂蜜芥末嫩雞捲」只有雞肉塊一小塊、生菜一小片，不同於廣告中有超大雞塊及飽滿生菜。麥當勞「火腿嫩蛋早安捲」整體分量，只有廣告中約三分之一的分量。
衛生局說，已將這五家速食店業者列管，未來也會針對其他產品進行廣告與實體的比對與稽查。
麥當勞昨晚緊急召集律師及業務主管開會回應；其餘業者多數低調表示，尚未收到公文，暫時無法回應。
麥當勞表示，宣傳品及廣告所拍攝的產品，與餐廳實際商品相同，為讓顧客了解主要內容物，會在宣傳圖片及廣告清楚呈現主要食材，或使用不同容器、陳列方式，營造產品主題氛圍。
麥當勞指出，將盡快重新檢視相關廣告文宣內容，如因攝影手法可能導致消費者對產品產生誤解，也將立即進行改善。
速食業者指出，消費者拿到產品時，若發現與期待有落差，可當場要求退換貨。，
