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新北市長朱立倫上午批評現今媒體多充斥八卦、政治惡鬥以及社會負面新聞，

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，而少見有國際重大新聞，

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，媒體亂象已是台灣的危機，

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，也導致我們下一代缺乏國際觀。
朱立倫上午是參加了新北市公私立小學校長會議，

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，到場勉勵與會的219位公私立國小校長；朱立倫以洪蘭教授在天下雜誌發表的文章「開不了口的教育」，

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，點出台灣當前教育所面臨到的三大危機。，

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，民眾飲食習慣吃幾口飯、再吃魚肉、蔬菜，

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，最後喝湯。營養師指出，

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，飲食順序倒著來，

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，先吃蔬菜，

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，再吃豆蛋魚肉類，最後吃澱粉主食和水果，能讓飯後血糖波動更穩定。台北國泰醫院營養師賴秀怡說，日本研究發現，飲食順序先吃蔬菜、豆魚肉蛋類，最後吃澱粉，飯後血糖比先吃澱粉者明顯改善；另對糖尿病患進行飲食控制2年半，發現病人體重、血壓、血糖及血脂肪皆改善。美國康乃爾大學針對肥胖患者研究，讓病人先吃肉與蔬菜，再吃麵包和果汁，發現先吃肉與蔬菜者，餐後2小時血糖明顯低於先吃澱粉者。賴秀怡解釋，蔬菜的膳食纖維能延長碳水化合物分解時間，延遲糖分在小腸吸收，抑制飯後血糖上升；而且先吃蔬菜、蛋白質食物會有飽足感，進而減少主食攝取量。賴秀怡建議餐前至少先吃150到200公克、約一碗7至8分滿的蔬菜，最後再吃澱粉主食，能延緩血糖上升。台北馬偕醫院營養醫學中心課長蔡一賢說，糖尿病患者吃飯須定時定量，如一餐飯量約8分滿，搭配一碗半的蔬菜及魚、肉等，只要吃進足夠膳食纖維，都有益於血糖控制，若糖尿病患一餐主食不吃飯，可能造成飯後低血糖的風險；若將主食白飯換成全穀物、膳食纖維更豐富的五穀、糙米飯等，同樣可以抑制血糖波動。，

賽拉俱樂部代表里素批PG&E加價無理。（記者關文傑／攝影） 關文傑 分享 facebook 太平洋瓦電公司（PG&E）用戶由8月開始帳單要多付8.7%。環保組織批評無理加價，

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，指PG&E將法庭裁決地下瓦斯管爆炸罰款轉嫁用戶。但PG&E認為，

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，加價後灣區瓦電費仍低於全美水平。7月份瓦電用戶平均月費為145.36元，

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，8月開始要付158.21元，

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，漲幅8.7%，

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，每月多付12.65元。環保組織賽拉俱樂部代表里素（John Rizzo）2日認為，

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，多年來PG&E一直壟斷市場賺取暴利，

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，用戶根本沒有選擇，

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，加價又是另一例子，

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，並指該公司運作不當引至爆炸，造成人命傷亡，房屋焚毀。法庭裁決罰款，最後都要用戶承擔。瓦電費用經州公用事業委員會（CPUC）批準。里素指出，8月的天氣炎熱，耗電量大增，用戶將感覺到要多付，PG&E和CPUC委員之間的勾結已不是秘密。P「G&E好比一個儲蓄箱，當大量錢流向自動提款機，便要想辦法填補存款。」PG&E發言人吉萊 （Donald Cutler）表示，加價是因為要投資最新科技和建設，以便用戶有更安全和更有效的服務，達到加州要求的綠色能源供應。舊金山多年來都在推動綠色能源，由市政府經營電力。里素強調，這是擺脫PG&E的開始。去年1月，市議會多位市議員站台支持該計畫。市政府急於尋找潔淨能源，減少空氣汙染。，

雅加達亞運棒球賽事明天開打，

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，中華隊今天首次到主球場練習，

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，時間剛好橫跨傍晚到夜間，

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，對適應場地很有幫助，

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，實際測試後發現，

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，燈柱、地面都是大問題，

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，尤其外野燈光照射，

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，讓詹子賢直呼：「眼睛好痠。」詹子賢今天首度在GBK球場進行外野守備練習，

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，他的最大感受是燈柱太低、角度也不對，

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，加上本壘後方的大樓群，在接飛球的時候會影響判斷；而外野土地鬆軟、草皮厚實，不僅需要趨前接滾地球，也影響撲接、滑接飛球的信心度，這些都還需要適應。 先發投手人選之一的林樺慶站上投手丘測試，認為視覺上距離較遠，不過經過測量符合標準，林政賢則認為，地面狀況比前一天練習的拉瓦曼根球場還差，林樺慶也說練習趨前守備時，地面踩起來很鬆軟。總教練許順益則認為，其實場地平整度以及視野開闊的感覺，很像台北的天母球場，雖然狀況不到最好，但球場條件對比賽雙方都相同。中華隊外野手詹子賢（左）、申皓瑋（右）討論場地設置。特派記者陳正興／雅加達攝影 分享 facebook 雅加達GBK棒球場的燈柱太低，影響外野手接球判斷。特派記者陳正興／雅加達攝影 分享 facebook，

ISIS崛起壯大，

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，影響世局，

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，公視「變遷中的世界」將自28日起接連3天晚間11點播出ISIS伊斯蘭國相關的3部紀錄片：「ISIS：新國度崛起」、「ISIS伊斯蘭震撼」與「迢迢長路：歐洲邊界危機」分析ISIS由源起到成為一方之霸的過程，

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，並採訪歐洲難民潮。公視「變遷中的世界」將播出「ISIS伊斯蘭震撼」。圖／公視提供 分享 facebook twitter pinterest 公視「變遷中的世界」播出「ISIS：新國度崛起」。圖／公視提供 分享 facebook twitter pinterest 28日周一晚上11點播出紀錄片「ISIS：新國度崛起」由德法公視ARTE製作。ISIS是全新層次的恐怖組織，

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，市值高達兩兆美元、控制24家銀行、握有20幾座油田，

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，並且擁有價值30億美元的精良武器，

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，打算建立國家。ISIS在2011年以推翻阿薩德政權為名參戰，

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，逐步取得敘利亞控制權，之後拿下伊拉克第二大城摩蘇爾。到2014年ISIS已建立起橫跨敘利亞和伊拉克的佔領地，伊斯蘭國面積已達法國一半，人口則有1千萬。29日周二晚間11點播出美國公視PBS製作的「ISIS伊斯蘭震撼」，分析伊斯蘭國如何以公開斬首、集體處決恫嚇人心，製造全球恐慌，在12個月內從無名小卒變成全球最有勢力、最活躍的恐怖組織，並且探討美國面對ISIS的過程中所犯的錯誤。公視「變遷中的世界」將播出「迢迢長路：歐洲邊界危機」。圖／公視提供 分享 facebook twitter pinterest 30日周三晚間11點播出紀錄片「迢迢長路：歐洲邊界危機」，探討因遭ISIS燒殺掠奪導致大批敘利亞人淪為逃往歐洲的難民。BBC資深調查記者約翰史溫尼加入難民行列，從希臘經馬其頓、塞爾維亞、匈牙利直抵奧地利，記錄生離死別的悲痛與流亡的艱辛。，

為照顧原住民，

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，北市府原住民委員會今年續推「台北市暨外縣市原住民臨時住宿服務實施計畫」，

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，和劍潭海外青年活動中心合作，

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，提供北市及外縣市原住民遇到緊急狀況，

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，短時間找不到住所者，

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，都可申請。
原住民臨時住宿服務完全免費，

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，即日起至11月30日開放申請。
原民會主委楊馨怡表示，

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，只要是設籍在北市的原住民，

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，在北市遭遇意外災害、重大生活變故、需要緊急庇護、收容或遭法院強制搬遷者，

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，短時間內無法尋覓適當住所，即可申請，最長可住15天。
此外，設籍在外縣市（不含新北市及基隆市）的原住民，若想來北市就學、就業、面試、考試等，短時間內無法尋覓適當住所者，也可申請，最長可住3天，一年最多申請3次為限。
外縣市申請人需在住宿日7天前申請臨時住宿，以免臨時沒有空房可入住。
市府原民會組長易君強表示，北市的原住民幾乎都是從東部、中南部來求職、工作。一旦生活遇到重大變故，如失業、離婚、重病等，在台北往往找不到親友依靠，有些甚至因失業繳不起房租，被房東趕出來流落街頭。
易君強說，為協助原住民早日安定生活，93年起開辦臨時住宿服務，平均每年均有3、400人次申請。
以去年為例，申請人次高達397人，其中外縣市原住民占8成，今年編列60萬元預算，和劍潭海外青年活動中心合作，續推免費臨時住宿的服務。詳情可電洽1999（外縣市02-27208889）轉2019。，

中華電帶頭推動全民499上網吃到飽資費方案變成「499之亂」，

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，不但招來國家通訊傳播委員會（NCC）重罰，

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，未來要推促銷方案可能還得提前報備，

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，但先前NCC一直要求業者降價，

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，現在真的降了，

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，卻被罰錢又要報備，

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，頗耐人尋味。尤其NCC打著「維護消費者權益」之名，

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，插手市場機制要求業者報備，

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，實際上反而可能讓業者營運失去彈性，

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，損失最大的還是消費者權益。 按照現行法規規定，NCC要求「市場主導者」必須報備資費，條件包括掌握關鍵基礎建設、市占率超過25%，以及對於價格有主導性等三個理由，過去電信三雄在3G時代都是市場主導者，資費推出前七天必需送NCC審核。目前國內三大電信競爭激烈，還沒有正式的4G市場主導者，業者資費僅需函知NCC報備，部分NCC官員認為，就是因為資費推出後才被函知報備，導致NCC無法提前要求業者列出各種準備方案。但事實上，業者在網路門市或是實體門市常用短期促銷方案測試市場風向，也常常「網路塞車」，但消費者罵歸罵，還是會去搶便宜。這次499方案亂成一團，雖是業者低估爆量狀況，但也不需要因此要業者完全準備好才推優惠，畢竟「完全準備好」的標準很空泛。，