廣告詞說得好：腸胃好，
，人不老。但現代人就是腸胃不好。臨床醫師常照大腸鏡時，
，在大腸裡頭看見未消化食物的機會愈來愈高，
，最常見到金針菇、紅蘿蔔等，
，甚至還有整顆的藥丸。雖說金針菇、紅蘿蔔屬於高纖食物，
，不易消化，
，但民眾囫圇吞棗，
，加上生活步調緊張，消化過快，才會出現這些食物的原形。對於可能在腸道現出原形的食物，有著「明天見」的暱稱，常見纖維質含量高的食物。但醫師呼籲，最好別讓食物下肚了還有「明天見」的機會，建議民眾慢慢吃飯，以免消化不良，連帶胃食道逆流、大腸憩室症等疾病都可能上門。新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩說，每次替患者做大腸鏡，都會在大腸的便便中看見各式驚奇，例如金針菇便便、西瓜籽便便、紫米便便等，還有位男性的便便裡竟冒出一顆完整的藥丸。台北榮總內科部胃腸科主治醫師李重賓說，便便中出現部分細碎的蔬果原貌，其實是正常的，主要是這些都屬於高纖維的食物，人類不像牛、羊胃能夠分解，所以直接排出，但是若是排出完整的一塊蔬果，凸顯民眾沒有細嚼慢嚥，而是直接吞到胃裡。至於藥物完整進入腸道，朱光恩說，藥物崩解有一定的設計，通常都是到胃裡再崩解，有助藥效釋放，若是像上述男性腸胃蠕動過快，藥雖然經過胃卻沒有崩解，跑到腸道中，藥物不正常在腸道崩解，可能刺激黏膜，一次兩次還可以接受，久了腸道可能不堪負荷，甚至可能出血。朱光恩說，照大腸鏡的患者約三分之一有腸胃疾病，多數是胃食道逆流，與生活習慣不佳、愛晚睡、吃油炸等因素有關，台灣人又追求速度快，腸道跟著急躁。他認為，便便出現「明天見」的食物其實不太正常，排便通常要等一天以上甚至兩天，才會出現之前吃的食物。朱光恩說，台灣人多數腸胃蠕動快速，也可能有腸躁症的傾象，呼籲民眾好好保護自己的腸胃，防堵腸胃疾病上身，得靠長時間調理才有辦法恢復。●常見「明天見」食物金針菇、五穀雜糧、紫米、燕麥、大麥、西瓜籽、奇異果籽、豆芽菜、紅蘿蔔、高麗菜、青江菜資料來源／朱光恩、李重賓醫師，
空姐失業忙什麼？ 靠直播年薪百萬 | 藝人動態 | 娛樂 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 熱門星聞 藝人動態 噓！短片 High5制霸青春 電影時光機 電影世界 廣電頻道 流行音樂 星級評論 時尚名人 udn / 娛樂 / 藝人動態相關新聞曾是山寨歌手 那英奠定歌壇導師地位彭佳慧高雄開唱 玖壹壹相挺又脫衣三立華劇大賞立威廉回娘家 安以軒認富商男友成語蕎爆乳露蠻腰謝客 遇梁朝偉才敢露點「上癮」黃景瑜來台 400粉絲熱情喊：媽呀！帥！「綺夢」張敏首開微博 現在竟變成這樣影史活傳奇 寇克道格拉斯百歲壽誕李如麟太帥吸秀琴拜師 張秀卿扮武則天竟淪楊貴妃獨／連皮膚都在痛！燒到39.5度 老蕭不願取消的原因是…瑪丹娜登年度女藝人 最大挑戰是為人母蕭敬騰中標 緊急取消建中演唱經歷陸女留學生羅馬遇劫 台知名造型師悲：遺體找到了尾牙場銳減 黃鐙輝點名這三人搶飯碗空姐失業忙什麼？ 靠直播年薪百萬分享分享分享留言列印A-A+2016-12-10 19:36聯合報 記者李姿瑩╱即時報導WhatsApp 空姐晶晶擁有傲人E奶。圖／MeMe直播提供 分享 facebook 三位復興航空美女空姐「晶晶」「寶兒」「包子」在公司解散後，
，轉戰MeMe直播台擔任主播。靠著「空姐光環」，
，吸引大批粉絲為他們打氣加油！對於忽然失業的感受，
，三人表示：「非常錯愕！一間60幾年的航空公司居然一天之內宣布解散，
，連員工都不知道，
，而原本計畫好的事情一夕之間通通打翻之外，
，現在連下個月的收入都不知道該怎麼辦才好，
，讓必須繳許多帳單的我們徬徨無助，
，此時也因為有MeMe直播的幫助，才讓我們有了可以支撐下去的動力。」她們每次直播都有粉絲要求示範在飛機上的各種乘客注意事項，以及示範如何梳空姐包頭、送餐程序、怎麼畫空姐妝、各種乘客的趣事…等等，尤其最喜歡聽主播們用中英文解釋飛機上的救身衣穿著手則，好像透過節目與主播感受虛擬坐飛機飛上青天的感覺！幾乎一兩天就要在節目中示範一次，讓主播們有時候感覺：「似乎自己還是在役空姐，可以暫時忘掉失業的難過。」由於直播收入可達年薪百萬，也成為吸引他們加入的誘因，現在歌手、音樂人、凱渥模特兒、空姐、學生領袖、房地產專家、漫畫家等各行各業都有人固定開直播節目。空姐寶兒有雙修長美腿。圖／MeMe直播提供 分享 facebook，
美國國務卿龐培歐（左）十三日在記者會結束後，
，與巴拉圭外長賈斯迪優尼（右）握手。 （路透） 分享 facebook 美國國務卿龐培歐十三日在巴拉圭首都亞松森發表支持台灣的談話，
，表示樂見巴拉圭與台灣關係溫暖。巴拉圭是中華民國在南美洲唯一邦交國。龐培歐與巴拉圭外長賈斯迪優尼召開記者會，
，龐培歐說：「未來我會一直強力要求，
，確保對巴拉圭的外國投資穩定持續、透明且符合巴拉圭人民的利益。就如我十二日在演講中說的，
，美國敦促各國提防中國等國家的掠奪行為。我們樂見巴拉圭透過農業、教育與商業方面強有力的合作，
，與台灣保持溫暖關係。」 龐培歐十二日深夜抵達巴拉圭首都亞松森，
，成為一九六五年來首位訪問巴拉圭的美國國務卿。巴拉圭曾長年由獨裁者統治，
，龐培歐此行是為了向巴拉圭成功轉型為民主體制致敬。龐培歐十二日稍早在智利首都聖地牙哥，
，與智利總統皮涅拉會談，主要談智利與中國大陸貿易關係。龐培歐與智利外長安培洛共進工作午餐後召開記者會，被問到大陸的影響力，龐培歐回答：「智利和美國政府有同樣的憂慮。中國的貿易活動往往與這些事務緊密相關：國家安全任務、科技發展目標，還有竊取智慧財產權、強迫技術轉移和介入非經濟活動的渴望。」龐培歐十三日在秘魯重申他的憂慮：「我們太常看到，中國掠奪性的貸款和債務外交手法，使這個區域的正向進展逆轉。我們共同的目標是抵抗中國的主動示好並提倡透明。」，
就在中央關注聚眾鬥毆事件的風頭上，
，中和今晚傳有10多人打群架，
，警方在1分鐘內就調動20多名警力前往，
，以兩倍的警力強力壓制並全數帶回警局偵辦。這起聚眾滋事案件發生在今晚9時38分左右，
，地點在中和國光街112巷附近，
，不僅多人圍觀且被PO上網路，
，中和警方獲報後啟動快打機制。 鬥毆現場附近國光派出所及中和警分局偵查隊在短短1分鐘內就趕到現場處置，
，展現極高效率，將3名傷者送醫，到場聲援及動手的8人則被帶回警局偵訊。警方表示，初步了解仍是酒後鬧事惹的禍，徐姓男子和3名廖姓男子喝酒聊天，疑似徐姓男子因酒醉向廖男等3人嗆聲遭毆打，徐男的7名友人得知後就分別持塑膠球棒到場毆打廖男等3人成傷，警方已將傷者送醫治療，均無生命危險。，
天空湛藍、舒適宜人的屏東墾丁是冬季避寒勝地，
，但受大環境影響遊客銳減，
，今年未見往年春節搶房熱。 記者潘欣中／攝影 分享 facebook 陸客減少加上高價滷味事件，
， 屏東墾丁多家飯店，
，今年不像過去農曆春節前1個月就滿訂，
，目前訂房率僅六、七成，
，業者被迫首度在春節祭出折扣。反觀台東旅遊業因墾丁形象受挫得利，
，多數飯店初一到初三已客滿。寒流南下，
，墾丁飯店、民宿業者「天冷心更冷」，
，過去旅遊旺季經常一房難求的盛況，去年因陸客急凍、年金改革、一例一休政策反覆導致消費緊縮，加上滷味負面新聞，業績明顯下滑，墾丁民宿業者吳清俊形容「彷彿回到15年前SARS期間。」墾管處統計去年遊客人次430萬，與2014年高峰837萬人次相比形同腰斬，也較前年減少41萬人次。墾丁部分民宿近期還出現假日空房慘況，距墾丁10公里的恆春地區，折扣戰快打到「骨折」，還是有業者掛零。為不讓客房空著，墾丁地區旅宿業現在不分淡旺季，都推出折扣優惠，平日房價最低更下殺到三折，學生畢旅團也接了。夏都、凱撒、福華等飯店不約而同推出周年慶、歲末酬賓優惠吸客，過去20年來春節不打折慣例，今年也被打破。恆春半島觀光產業策略聯盟總幹事吳炫東說，坊間有「沖繩比墾丁便宜」說法，他無法苟同，每個人的能力和需求不同，墾丁也有便宜玩法。聯盟已和日本近鐵集團合作，協助旅宿業者提升服務品質，「價格高低就由市場機制決定」。墾丁旅宿業者唉聲嘆氣，迎接春節連假台東旅宿業卻是一片喜氣。桂田喜來登酒店總經理林致偉說，今年春節假期業績比去年好，住房率已逾九成，初二到初四更是客滿。在高雄和墾丁都有飯店的南台灣觀光聯盟總召林富男說，春節高雄住房率以大年初二稍好，其他日子都比去年差。至於墾丁過年都以散客為主，現在因為傳出負面新聞，遊客誤解未消除，加上大環境景氣低迷，遊客會比往年少。，
美國西德州活躍的鑽探頁岩油活動，
，已帶動當地的電力需求屢創新高，
，促使愈來愈多石油和天然氣業者轉而仰賴風力和太陽能發電，
，以確保當前的頁岩油榮景能維持下去。路透報導，
，美國頁岩油業的繁榮發展，
，已降低了沙烏地阿拉伯和俄羅斯的產油國地位，
，而維持這種繁榮的重要關鍵，
，就在於要確保充足而可靠的電力供給。 VVIP 會員限定！ 免費使用活動金幣灌溉優質新聞，
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提醒：您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高！ 在美國最大的頁岩油產地西德州二疊紀盆地，石油和天然氣廠商確保供電的方式之一，就是自行興建風力或太陽能電場，或是與再生能源廠商簽署長期供應合約。產業專家指出，油氣生產業者自行興建風力與太陽能電廠，還能根據增、減產石油的需求自行調節。二疊紀盆地主要廠商之一的西方石油（Occidental），上月已宣布啟用一座太陽能發電設施，供電給當地油田。埃克森美孚去年也和丹麥再生能源廠商沃旭能源（Orsted）簽署多年供應合約，埃克森的二疊紀盆地部門每年將可從沃旭取得約500百萬瓦電力，電力來源則為風力和太陽能各半。德州電力調度委員會（ERCOT）表示，風力和太陽能今年已取代煤炭，成為該州第二大電力來源，僅次於天然氣。ERCOT預期，西德州的電力需求未來五年內將每年成長約10%。美國聯邦政府明年起將分階段取消給予風力和太陽能發電計畫的稅負減免優惠，促使業者趕忙推動再生能源計畫。德州電力來源占比 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
歐洲股市今天收黑，
，幾個主要經濟體製造業成長數據有好有壞，
，加上美國利率前景陷入不確定狀態，
，使投資人感到不安。英鎊升值讓倫敦股市跌幅超過1%。最新數據顯示，
，歐元區8月製造業小幅成長，
，但日本與美國8月製造業景氣仍陷萎縮，
，全球經濟體質是否健全引發質疑。 倫敦FTSE 100指數挫跌75.79點或1.05%，
，收在7128.18點。法蘭克福DAX 30指數下跌55.81點或0.47%，收在11747.04點。巴黎CAC 40指數下跌47.23點或0.87%，收在5388.25點。，
林嘉欣大秀女神優雅光 底下原來藏玄機 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，以一襲白色日式訂製服小露香肩，
，穿梭在綠色山林和花瓣紛飛的不同場景中，
，演繹和風美人的優雅婉約，
，影片中尤其令人驚豔，
，林嘉欣宛如凍齡般的透亮好膚況。此次林嘉欣應雪肌精之邀，
，擔任全新頂級御雅系列的中、港、台地區證言人，
，並遠赴日本拍攝形象廣告，也大方分享減法保養法，她表示肌膚乾燥時，會使用御雅系列按摩之後再進行厚敷，就能提高肌膚的潤澤度，不用上妝也能散發自然光透感。為了表現日本女性獨有的溫柔堅毅，影片開頭便有日式跪坐的唯美橋段，但是林嘉欣卻無法適應這樣的日本傳統姿勢，導演便貼心偷偷準備了小板凳，而林嘉欣也不愧為金馬影后，完全像自然演出般「跪」出迷人的典雅氣質。御雅系列林嘉欣拍攝花絮。圖／雪肌精提供 分享 facebook 御雅系列大中華地區證言人林嘉欣。圖／雪肌精提供 分享 facebook 林嘉欣笑捧導演貼心為她準備跪坐時偷用的小板凳。圖／雪肌精提供 分享 facebook 御雅系列林嘉欣拍攝花絮。圖／雪肌精提供 分享 facebook 御雅系列林嘉欣拍攝花絮。圖／雪肌精提供 分享 facebook，
行政院長賴清德（左）南下視察國訓中心場館設施及選手培訓狀況，
，對選手使用的超低溫艙感到好奇，
，頻頻提問。 記者蔡容喬／攝影 分享 facebook 行政院長賴清德昨天南下高雄國家運動訓練中心視察，
，為正在緊鑼密鼓訓練中的亞運選手們加油打氣。他鼓勵選手專心迎戰亞運，
，因應賽程安排，
，教練和選手們「有必要的話就包機」，
，別讓雜事分散參賽注意力，
，會請體育署和國訓中心安排。行政院長賴清德（左三）南下視察國訓中心場館設施及選手培訓狀況。 記者蔡容喬／攝影 分享 facebook 賴清德說，為讓體育扎根，前瞻建設今年編列經費36億元、4年共百億元辦國際賽事，出國參賽的教練和選手可升等坐商務艙，不必為舟車勞頓耗損體力。 國訓中心執行長李文彬表示，亞運教練和選手的交通問題，國訓中心還在做最後確認，最快5月底敲定，應會在亞運賽程最緊密的幾天安排包機，減輕選手來回奔波負擔。行政院長賴清德（左）南下視察國訓中心場館設施及選手培訓狀況，並頒發加菜金，由羽球天后戴資穎（右）代表接下。 記者蔡容喬／攝影 分享 facebook 賴揆並頒發加菜金，由剛接任國訓中心董事的羽球天后戴資穎接下，隨後參觀防護室、重訓室、競技體操場及羽球場等培訓設施。賴清德對館內選手用於舒緩肌肉疲勞的超低溫艙相當感興趣，頻頻問「最低溫到幾度？可以調整溫度嗎？」「不只總統和行政院長，所有國人都是你們的後盾！」賴揆勉勵選手說，國訓中心的選手都身經百戰，尤其在去年世大運表現傑出，「每面獎牌都貨真價實、得來不易」，他期許大家再接再厲拿下好成績、為國爭光。行政院要求國訓中心全方位照顧選手的食衣住行，除安排營養師，兼顧食物衛生安全外，也要有多種口味，選手吃到喜歡的東西，訓練才更有能量；賴清德指示應聘請多位國際教練、安排物理治療師等，透過科學化訓練，讓選手實力更上層樓。行政院長賴清德（左五）南下視察國訓中心場館設施及選手培訓狀況，要求國訓中心照顧好選手們的食衣住行，讓他們無後顧之憂專心迎戰亞運、為國爭光。 記者蔡容喬／攝影 分享 facebook，
南韓首爾日前AQI超過150，
，對民眾手機發布空汙警報。未來台灣也將有空汙警報。圖／彭啟明提供 分享 facebook 入秋以來最嚴重的一波空汙影響台灣，
，昨全台有五十九個測站、高達七成六在橘色警戒以上，
，連北台灣也「淪陷」。環保署與行政院災害防救辦公室將合推「空汙警報」，
，未來若空品指標ＡＱＩ超過兩百，
，測站附近民眾的手機將收到預警，
，最快年底上線。不過，
，這幾天全台空品不佳，
，昨雖有接近卅個測站ＡＱＩ飆破一五○、達對所有人不良的紅色警戒，
，但沒有測站破兩百。外界擔憂未來即使空汙預警上路，但警報發送門檻設定太高，實際應用效果恐有限。 中興大學環境工程系教授莊秉潔說，該標準可能只有雲林風吹砂時才會收到預警，標準可低一些，例如ＡＱＩ達一五○就可發布。台灣健康空氣行動聯盟理事長葉光芃也說，警報發布標準應經各界討論，標準太高，反而無法達到實際防制效果。天氣風險管理公司總經理彭啟明說，樂見國內也能有空汙警報，還說南韓首爾因燃煤發電及受中國大陸汙染物影響，空汙情形跟中南部很相近，但當ＡＱＩ超過一五○時，就會發布警報訊息到民眾手機。環保署回應，發布警報時機跟次數要審慎評估，不宜造成民眾恐慌。為何昨天北部空品也差？環保署監資處長張順欽表示，馬祖、金門空品好，顯示這波空汙非境外汙染，是境內擴散條件不佳造成。他說，台灣前天開始受偏東風影響，晚上風過山脈形成渦流，往北傳輸，造成昨天北部空汙也嚴重，雲嘉南到高屏因風速一直很微弱，出現汙染累積現象。全台昨有七成六測站都超過橘色警戒，外界有聲音指緊急應變措施失效。台大公衛學院院長詹長權建議，空汙嚴重期間應停止所有燃煤電廠運轉，且交通車輛減半，以單號或雙號車停駛應變，還要發Ｎ９５口罩給民眾。環保署說，這波空汙是天氣因素造成，這兩天包括台中燃煤電廠、興達火力發電廠都已降載兩成。環保署主任秘書蔡鴻德昨表示，昨晚起鋒面報到，預計台中以北風場改變，空品可望變好，但雲嘉南空品仍然不好，要到下周一另波東北風南下，空品才會改善。，
