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失智失能正相關 醫師:運動是良方

榮民總醫院失智治療研究中心主任王培寧分享失智與衰弱的追蹤研究。 台灣醒報(榮陽論壇團隊提供) 分享 facebook 「失智症絕對是與年齡有正相關的疾病,

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,且與身體的衰弱有關。」台北榮民總醫院失智治療研究中心主任王培寧說,

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,年齡的數字不代表真正的老化,

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,「衰老」其實是數字攀升所帶來的失智和失能,

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,讓我們不再能自主生活。而身體上的衰退與腦袋衰退彼此相關,

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,有著共同的病因,

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,也都能靠著運動來紓解。衰弱與失智正相關陽明高齡與健康研究中心在宜蘭進行高齡化人口的長期研究,

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,追蹤1839位50歲以上的人,探討「身體衰弱」、「失智」、與「肌少症」的關係。研究顯示,失智病人在患病初期只會表現出記憶力衰退的症狀,但還可以到處「趴趴走」,行動能力沒有問題。不過,等他們退化到中度或重度失智時,身體行動機能也會跟著衰退。 「身體衰弱」一開始以「肌少症」表現,患者會開始覺得爬樓梯更喘、從椅子上站起來有點吃力、走路變慢等等,看似只是肌肉與神經的退化,跟大腦沒有關係,但是事實上身體衰弱的人腦袋也會受到影響,變成認知障礙的高危險群。勤運動 逆轉勝透過核磁共振掃描發現,衰弱患者雖然認知功能處於正常範圍,但是他們的大腦與完全沒有衰弱的人相比,已經看得出正在退化。衰弱患者腦袋萎縮部位包含,掌管協調和速度的小腦、掌管記憶的海馬迴、以及管理情緒和行為控制的額葉,這些人認知能力退化的機率比正常人高6倍。這項研究顯示,身體和大腦是有互動性的。失智和衰弱的危險因子也多有重疊,例如三高(高血壓、高血糖、高血脂)、憂鬱症,可能同時引發失智和衰弱。王培寧提醒,如果沒有意識去改變自身的生活型態,注意運動和營養調理,隨著年齡增長,這些危險因子對身體的影響會不斷增加,最終引我們走入失智和衰弱的死胡同。然而輕度認知障礙和身體衰弱是可以逆轉的,其中以運動最為有效。有氧運動能夠預防失智,阻力運動則能預防衰弱,建議可以結合兩者。王培寧表示,當我們在擺動手腳,腦袋也忙著下達指令,達到身體與腦袋同時活動的效果,尤其是跳舞、太極拳等要記招式的運動,更能夠促進大腦活化。【更多精采內容,詳見】,

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風雨中挺進 海大帆船隊台琉盃捧銀

海大學生參與台琉盃帆船賽,

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,獲得亞軍佳績。 圖,

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,海大提供 分享 facebook twitter pinterest 海大學生帆船隊成立第3年,

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,3度參加台琉盃帆船賽,

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,這次抱回分組第二名好成績,

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,學生回想參賽經歷,

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,認為天氣是最大障礙,

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,打雷、暴雨、強風,

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,通通都遇到了,

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,雖然一度打壞帆具,但全員平安歸來,直呼「回家真好!」台日間最近雖然因為海域漁權問題而紛擾,但兩地唯一的重型帆船比賽「台琉盃」國際帆船賽仍如期舉辦,今年報名參賽船隻包括台日港馬等國共29艘,是歷年來最多的,海大帆船隊是越洋參賽隊伍中平均年齡最小,也是唯一由學生組成的帆船隊。賽程9日圓滿落幕,海洋大學帆船隊成績亮眼,三項賽事都獲得第二,總成績亞軍,呂宜謙副隊長更榮獲「最年輕水手獎」。第一年即代表海大出賽的帆船隊教練林季燕,在學生出賽前提醒曾經因為風大,她們的帆船漸漸往釣魚台方向前進,還一度遭日本自衛隊船艦三角狀包圍,讓隊員們很緊張,是很難忘的經驗。沒想到這次帆船隊遭遇最大阻礙反而是天氣。海大帆船隊隊長黃冠傑說,真的是什麼天氣都遇到了,打雷、暴雨、強風、通通都來,所幸一路靠著團隊的合作與努力,順利完成比賽。食品科學系三年級馮莙棠說,兩週的帆船之旅真的充實到不行,有悠哉舒服的月光航程,也有從有風到無風,再到強風和暴雨的超刺激賽程,雖然僅獲得第二名,但「可以安全回到台灣還是最開心的事。」,

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願景工程/科技城市?先把無障礙做好吧

台灣生活環境對老人並不友善,

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,常見馬路路幅太寬、綠燈秒數太短,

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,讓老人「走不完」。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 近年來隨著社會高齡化日趨嚴重,

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,銀髮族食衣住行越來越受到重視。長照2.0政策風波不斷,

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,受到各界極大關注,

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,可說是目前最重要的社會議題之一,

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,聯合報系願景工程也專題探討,

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,就老化樂齡的各個層面提出建議。講到長照,大家腦中浮現的多半是醫療護理或是居家看護,事實上大部分的老人或許還未到那個程度,他們還可自己打理日常生活,購物採買、看診就醫。然而都市整體的環境是否對他們足夠友善,讓他們可無礙而行,值得關心。聯合報系願景工程就針對老人「行的正義」做了相關報導,除了偏鄉老人缺乏公共運輸、接駁運具之外,都會高齡長者也有城市環境不友善的因擾。如馬路路幅太寬、綠燈秒數太短「走不完」等等。更不用說人行道高高低低、道路設計不佳等等,常常會置老人於險地。而身障者在台灣更常有行路難之感慨。 不諱言過去我對這些問題並沒有特別注意,直到八年前我的大女兒樂怡在盛年之時因罹患腦幹中風而導致「閉鎖症候群」,成為身障者一員,我才注意到周圍的環境。在陪同她出入的過程中,我也會去比較各地的無障礙環境。相較於台灣,美國對於身障人士的友善高出許多,公共區域的無障礙環境都比較完善。在私人餐廳、電影院、遊樂場所等,也都保留了大型輪椅活動空間,讓身障者可以自在的與家人共聚。對美國社會而言,無障礙參與是「公民權」一部分,因此即便我女兒即使行動不便,還是願意外出陪小孩看電影,和朋友喝下午茶,甚至到樂園遊玩。這對於維持身心平衡有絕大幫助。台灣雖然也越來越重視無障礙建築或空間設計,然而或許觀念不足,有時卻成了虛應故事。走在路上可發現人行道常做得高低不平,導盲磚也鋪設得斷斷續續,形同虛設,只求有,卻不求是否可用。就拿殘障停車位來說,數量比例不高,有些過於窄小,車位旁也未保留空間,以方便輪椅上下。很多餐廳用餐環境,或電影院、遊樂場的設計,並未考慮到身障者的需求;許多廁所,除空間狹小、無輔助扶手,連門檻都是障礙。身障者只要想到種種不便,根本不想到外用餐娛樂。這對身障者來說,是一種不公平對待,也是對於基本人權戕害。今年正逢直轄市及縣市長選舉,很多參選人的政見都與智慧城市、科技城市等有關,但我認為為政者不要只好高騖遠,而是要先把基本的建設做好。我們一直都在說維護人權、公民正義,但是如果對於社會上的弱勢族群,如身障者、銀髮族等卻未提供同等的關懷及尊重,那就算不得上是個先進的都市。因此如何建立一個友善順行的社會,是台灣應該努力的目標,也是全民應該有的共識。希望未來的市長能夠正視並積極執行,讓所有市民,不論身障與否,都可無差別的融入環境、參與活動,享受生活,這樣社會才會更和諧進步,台灣也才能成為真正先進的國家。,

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金居今起暫停融資券

金居開發銅箔(8358)2013年每股淨值低於票面,

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,今天起暫停融資融券交易,

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,但了結交易不受此限。
金居2013年營收40.4億元,

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,毛利率2.39%,

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,稅後純損1.35億元,

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,每股稅後純損0.64元;營收比2012年衰退14.57%,

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,為四年新低,

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,毛利率下滑0.9個百分點,

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,創八年新低,稅後純損擴增37.82%。
金居2013年第4季營收8.84億元,毛利率負1.97%,稅後純損6,866萬元,每股稅後純損0.33元;營收較第3季減少12.9%,創18季新低,毛利率下滑4.36個百分點,稅後純損擴增104.01%,同為八季最差。
金居2014年3月2.69億元,比2月減少20.17%,較2013年3月衰退16.15%,創21個月新低;首季營收9.97億元,季增率6.31%,較2013年第1季減少7.92%。
金居表示,下游印刷電路板(PCB)景氣升溫,但3月國際銅價驟跌,PCB及銅箔基板(CCL)等客戶拉貨觀望,遞延訂單會反映到4月。,

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Evernote台灣用戶突破百萬

數位記事軟體 Evernote今日宣布,

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,今年 9 月開始,

一次清償

,Evernote 的台灣用戶正式突破 100 萬人。
Evernote表示,

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,去年登台以來,

個別協商毀諾

,選定台灣指標性企業合作,

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,包括台灣大哥大和 STUDIO A,

二次協商條件

,在過去一年迅速擴大在台灣的能見度與下載率。 此外,

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,Evernote Taiwan 也提供 Evernote API 供台灣開發者使用,

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,有越來越多開發者透過 Evernote API 打造更強大的應用服務。台灣目前共有數十個團隊已經利用 Evernote API 開發出供本地與國際使用者的服務與 APP。 Evernote表示,

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,今年入圍 Evernote Devcup 年度開發者大賽的 Xing「行」團隊,就是利用 Evernote API 開發出令人驚艷產品的創新團隊。他們今年將代表台灣赴美國Evernote矽谷總部參加總獎額 35,000 美金的決賽。,

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照顧弱勢 明年發垃圾袋抵價券

10月電價上漲,

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,物價也跟著波動,

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,為減輕北市中、低收入戶負擔,

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,台北市長郝龍斌昨天表示,

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,明年起北市府將發放專用垃圾袋抵價券補助,

法院更生申請

,每人每年190元,

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,每年需補助1141萬元,

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,預計6萬多人受惠。
市府環保局長吳盛忠說,

選舉招牌

,因抵價券印製採購作業需要一些時間,

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,最快明年初發放。
郝龍斌表示,民眾多年來配合垃圾減量,今年3月已調降垃圾袋價格,大約打8折;現在希望再回饋弱勢民眾,苦民所苦,每人每年發放2張各95元的專用垃圾袋抵價券。但他也希望民眾能省則省,減少垃圾產生。
市府環保局長吳盛忠說,補助對象裡,低收入戶約5萬1千多人、中低收入戶則有8千7百多人,補助金額則以北市每年每人平均購買垃圾專用袋金額計算,不足部分民眾仍需自費購買。,

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福州馬尾/回顧英勇烈士海軍風雲

中國第一架飛機:甲型1號雙桴雙翼水上教練機。 記者胡明揚/攝影 分享 facebook 馬尾不僅是中國近代造船工業的發源地,

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,還是中國航空業的搖籃。1917年冬,

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,國民政府決定製造自己的飛機,

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,認為造船廠設備齊全,

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,可以大有作為,

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,於是在製造廠下設了飛機製造處,

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,同時在馬尾開辦「飛潛學校」,

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,專門培養飛機潛艇方面的人才。經過兩年努力,

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,1919年8月,中國第一架飛機-甲型1號雙桴雙翼水上教練機在馬尾誕生。這架飛機可乘坐兩人,攜帶四枚炸彈,最高時速126公里,飛機高度3690米,性能一點都不輸歐美的飛機。 馬尾堪稱中國近代海軍的搖籃,船政培養了中國第一代海軍人才,打造了中國第一支艦隊,無數個第一,奠定馬尾成為中國近代海軍搖籃的歷史地位。清廷自從1885年10月成立了海軍衙門,統一領導海軍,李鴻章任會辦海軍大臣,成立南洋、北洋水師。1895年甲午戰爭,其中以黃海海戰最為慘烈,像鄧世昌、方伯謙、葉祖珪、劉步蟾、林泰曾、邱寶仁、都是北洋水師的著名海軍將領。他們忠心愛國,「艦在人在,與艦共亡」,寫就一段可歌可泣的英勇篇章。黃海海戰中,中方12艘軍艦上的艦長,都是船政學堂的畢業生,其中10人甚至是同班同學。辛亥革命後,船政畢業生擔任將軍的有55名,其中上將12名、中將25名、少將18名。抗日戰爭中,馬尾海校的大多數畢業生積極投身抗戰,不少人為國捐軀。1938年10月24日武漢保衛戰,日軍飛機偷襲中山艦,全艦官兵奮起抗擊,最終被擊沈長江,殉難的艦長薩師俊,就是薩鎮冰的侄孫。,

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搭橋推一把 台積「古雷專案」加快

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,據轉述,

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,大陸全國政協主席俞正聲在會見台灣代表時允諾,

桃花愛情

,目前台商投資障礙願意遇到的障礙,

一對一看護

,大陸可以逐項檢討。蕭萬長會後表示,

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,會見俞正聲時為台商發聲,

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,指台商因大陸經濟進入新常態,

小夜燈

,面對新挑戰,希望改善投資環境,包含通路、金融、租稅、採購資格規定,及其他社會福利規定等障礙應該排除,比照大陸內資企業公平待遇。據轉述,俞正聲正面回應,表示這件事應該要檢討考慮,但不知道台商有哪些障礙需要改革,希望由台方提出後,大陸再逐項檢討。蕭萬長說,這將是兩岸企業家峰會今後要努力的方向。兩岸企業家峰會7日閉幕,大陸峰會副理事長盛華仁指出,下一步將加快台積電晶圓廠和古雷石化一體化兩個重大專案建設;由峰會搭台,把兩岸文創產業合作推向大陸西部地區。此外,峰會繼續推進生物科技和健康照護產業合作,推動金融為兩岸實體經濟服務,並籌備明年在大陸舉辦兩岸青年就業創業研討會。兩岸合資成立的福建古雷石化公司,7日在峰會揭牌,海協會長陳德銘出席。這是目前兩岸最大的石化產業合作項目,力爭明年內開工、2020年上半年建成投產。,

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藍委提案 墊償基金擴大適用範圍

勞委會昨天針對「關廠失業貸款案」,

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,提出解套方法,

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,仍有部分勞工不滿,

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,傍晚前往台北車站月台靜坐,

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,要求勞委會主委潘世偉出面解決,

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,晚間則跳到鐵軌上攔阻列車。
上會期提案修改勞動基準法的國民黨立委吳育仁說,

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,由於積欠工資墊償基金使用範圍僅限雇主積欠工資,

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,所以像太子汽車、華隆紡織及榮電等勞資爭議案件受害勞工,

收驚

,無法獲得資遣費及舊制退休金之補償,

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,所以他修法涵蓋這些部分,並將基金名稱更改為「積欠勞工所得墊償基金」。,

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展有機蔬食 馬家庄1月開幕

苗栗縣通霄鎮馬家庄農業推廣教育中心重新招租後,

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,將打造成有機蔬食展示及環境教育專區等,

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,縣長劉政鴻昨天視察活化工程進度,

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,指示農業處協助改善有機農地排水系統等,

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,希望明年1月19日開幕後,

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,可以呈現有機農業特色、推廣在地有機認證農產品。
劉政鴻表示,

絲攻鑽頭

,馬家庄周邊的兩、三公頃農地,

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,專門栽種有機稻米及蔬果,農業處要協助農地整理,依照栽種的蔬果畫分,改善排水系統,以防豪雨或颱風的影響。
他說,期盼農業教育推廣中心開幕後,呈現有機農業的特色,提升消費者有機的觀念,推廣在地有機認證農產品。
承租中心的有機農業生產合作社理事長沈俊良指出,為找回流失的遊客,將規畫有機主題教育館、有機生活產業館等,舉辦有機農村展覽、體驗活動、環境教育課程講座及DIY體驗區,讓民眾看得到最新鮮產品。
縣府農業處長賴安平表示,為活化當地農村產業發展,希望馬家庄朝多元農產加工、開發特色農產並結合觀光工廠、休閒體驗的方向發展,將馬家庄打造成寓教於樂的休閒觀光勝地,帶動苗栗縣農特產及觀光經濟效益。,

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