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田徑/葉守博備戰全中運 港都盃率先奪金

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,長億高中葉守博(右四)首戰港都盃奪金。記者古硯偉/攝影 分享 facebook 放棄鹿兒島移地訓練,

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,留在台灣備戰全中運,

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,去年亞青賽男子400公尺接力成員之一的長億高中葉守博,

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,在年度第一場港都盃全國田徑賽高男組100公尺決賽,

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,跑出10秒61奪冠。我國的世大運及亞奧運培訓田徑選手,

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,上周開拔鹿兒島鹿屋體大移地訓練3周。但去年越南亞青賽男子400公尺接力班底之一,長億高中新生代短跑好手葉守博,選擇留在台灣訓練,他說,守住全中運金牌是短期內最重要目標。葉守博說:「到了鹿兒島還是以接力隊的方式調整,和目前課表有點衝突,因此覺得留在台灣備戰全中運,先將狀況調整好,守住高中最後的全中運金牌。」他在先前的台中市中運結束之後,就連續訓練兩星期,連228連假都沒得休。但雖然訓練強度不低,這次成績以年度第一場比賽來說算是相當不錯,準決賽和決賽都跑出10秒61,順利奪冠。和去年此時相較,經過越南亞青賽經驗,葉守博說自己增加最多的是心理素質。他說:「這次比賽其實完全沒調整,加上先前訓練強度,但成績還算不錯。和去年相比,自己自信心已經增加很多,尤其以前想太多,導致心理跟不上身體,過去一年包含國際賽經驗和意象訓練,覺得自己抗壓性比以前好很多。」葉守博短期內將目標放在全中運,接下來的青年盃也將以賽代訓,目標是盡快達到世大運200公尺參賽標準。長億高中教練黃春榮也說,接下來會讓他接觸一些400公尺訓練,增加速耐力,甚至不排除送往大陸和更高層級選手一起訓練。黃春榮說:「大陸福州那邊對於葉守博也有興趣,希望他能到對岸和當地選手一起訓練。當地最有名的就是里約奧運大陸男子400公尺接力第一棒的湯星強,他的教練蘭應洶認為台灣選手紀律和訓練態度好,我們也覺得到福州對他也有幫助。」,

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銀髮圓星夢 穿禮服轉圈擺POSE

30餘名銀髮長輩身穿禮服走秀後,

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,一起向大家鞠躬謝幕。 圖/芥菜種會提供 分享 facebook twitter pinterest 財團法人基督教芥菜種會昨天下午在北埔的習藝所草坪,

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,舉行「春之饗宴─銀髮禮服草地音樂會」,

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,邀請社區30餘名的銀髮長輩身穿禮服在草地上走秀,

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,吸引眾人目光,

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,讓長輩們一圓明星夢。一群銀髮長者難得穿著長禮服與帥氣的西裝亮相,

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,重溫年輕時美麗夢想,

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,在觀眾的歡呼聲中,

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,長輩們臉上帶著一抹靦腆的笑容出場,

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,開心走在紅毯上,驅走初春的寒意。活動邀請到北原山貓老師及其團隊演出,營造熱絡氣氛,阿公阿嬤跟著音樂「轉圈」、「擺POSE」,贏得滿堂彩。劉老太太害羞說,自從結婚後,就沒有機會穿這麼漂亮的禮服,還把自己珍藏多年的禮服翻出來。一開始覺得很不好意思,但看到大家熱情的回應,才慢慢放開,讓她找回年輕的感覺。穿西裝、梳西裝頭的陳老先生說,這套西裝跟了他20多年,現在很少穿到西裝,為了這次活動他還特地請孩子幫他燙平,看起來才會筆挺、有精神。他的孫子也在場邊不停地換位置拍照,要拍下每個不同角度的帥氣阿公。現場還有母女檔、夫妻檔攜手走秀,讓活動增添不少趣味,新城鄉長錢自立及其夫人也到場一起同歡,2人手牽手走上舞台,公開曬恩愛。這次活動除了有花蓮縣政府與新城鄉公所參與外,還有來自台北的晨馨關懷團隊、台北國際文化交流協會等單位。芥菜種會表示,家有一老、如有一寶,希望藉由陪伴長者一起參加社區活動,增添家人情感,也讓長輩能夠擴大社交圈,在活動中傳遞敬老的精神。,

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遭惡意犯規提前退場 戴維斯無大礙

遭惡意犯規提前退場 戴維斯無大礙 | NBA | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,

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,成功帶領鵜鶘中止3連敗,

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,不過他因第3節遭到對手惡意犯規造成受傷退場,

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,所幸經X光檢查一切正常。戴維斯在第3節剩下1分16秒之際試圖上籃,

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,卻遭到歐奎恩(Kyle OQuinn)惡意犯規,

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,戴維斯整個人跌進觀眾群,歐奎恩被判2級惡意犯規驅逐出場,而戴維斯則是在提早退場休息。賽後戴維斯形容他的傷勢,他說:「臀部好像瘀傷了,這是個下手很重的犯規,我還沒看重播,但事情就是這樣。」戴維斯傷勢並無結構性損傷,接下來會利用治療舒緩臀部的瘀傷,至於是否會因此缺席之後的比賽,還得在未來幾天觀察身體狀況。「很顯然的,他還是會感到疼痛。」鵜鶘教頭簡崔(Alvin Gentry)說,「我們會在明天得到更進一步的資訊,這是個下手很重的犯規,我沒有確實看到那球的狀況,我看了重播,但我不認為歐奎恩是一個骯髒的球員,只是這個下手比較重,裁判認為這太超過了。」,

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美媒爆料 雷霆3年8750萬美元留衛少

杜蘭特(右)離隊後,

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,傳雷霆隊成功以3年8750萬美金留住球星「衛少」衛斯特布魯克(左) 。 美聯社 分享 facebook 根據美國媒體ESPN體育新聞的報導指出,

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,雷霆隊成功以3年8750萬美金留住球星「衛少」衛斯特布魯克(Russell Westbrook),

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,在失去「一哥」杜蘭特(Kevin Durant)之後,

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,雷霆總算不至於兩頭空。ESPN指出,

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,這份合約第3年將是球員選擇權,

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,也因此衛斯特布魯克將在2017到2018年球季結束後,

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,才會成為自由球員。根據報導指出,

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,多支球隊希望能和雷霆交易來「衛少」,

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,但始終沒能得到雷霆放人。目前雷霆尚未正式宣布這個消息,但通知媒體他們將於台灣時間5日上午5點半舉辦「重大消息」記者會,一般認為即是衛斯特布魯克的續留記者會。,

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半輩子在獄中 要為媽重新做人

「半輩子都在獄中度過,

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,我要重新做人!」基隆看守所昨與更生保護會基隆分會一同舉辦中秋懇親活動,

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,邀家屬與收容人面對面會晤,

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,收容人阿全感謝媽媽從未放棄他,

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,出獄後要到麵包店賺錢照顧母親,

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,把空白的人生補回來。基隆看守所指出,

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,每年春節、母親節,

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,及中秋節皆舉辦面對面懇親活動,

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,所內收容人只要表現良好,

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,通過審核就能獲得懇親資格。昨天共計26名收容人,45名家屬到場,會中雙方握緊彼此的手,也有收容人久未見幼兒感動落淚。收容人阿全說,年輕時不懂事,四處結交壞朋友,因為戒不掉毒癮,前後進出監獄20多年,青春歲月都白白浪費了,他的上半輩子都在獄中度過了,媽媽從未放棄他,每個月固定到看守所見他,讓他對人生燃起希望,服刑期間參加烘培技藝班,學會了一技之長,剩下8個月刑期,出獄打算到麵包店上班,賺錢養育母親。「小孩子犯錯,我選擇原諒」阿全的母親說,孩子年輕誤入歧途,但他永遠是自己兒子,對他付出的關心不曾減少,每個月都到看守所和他會面,聊聊天並鼓勵他重新做人,用親情力量感化他。昨天懇親會,看守所也邀請由身心障礙人士組成的「夢想者聯盟」,接連演出14首歌曲,鼓勵收容人千萬別放棄自己,最後全場人一同合唱月亮代表我的心,提前慶祝中秋佳節。,

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府:總統樂於會見廢核團體

總統府發言人李佳霏7日表示,

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,若廢核團體希望與總統馬英九見面,

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,馬總統持開放態度,

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,樂於與民間團體在總統府對話。
廢核團體明天將舉行遊行,

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,李佳霏晚間受訪時表示,

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,馬總統明天沒有安排公開行程,

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,若廢核團體希望與馬總統見面,

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,交換意見,

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,馬總統對此持開放態度,

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,樂於與民間團體在總統府對話,傾聽大家對核四、核能及國家能源政策的看法。
另外,李佳霏說,從2012年2月開始,總統府每月都會舉辦一場公民團體座談,府方正籌備與關心核能問題的公民團體舉行座談會議,目前已獲數個廢核團體善意回應,等確定雙方時間與相關安排後,府方會對外說明。,

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電擊棒銀樓搶案 兩嫌判8年

宜蘭銀樓電擊棒搶案,

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,嫌犯周瑋迪、劉允安因缺錢花用,

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,持電擊棒衝進店內把人電暈,

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,得手約70萬元金飾逃逸,

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,變賣近10萬元,

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,2人因被網友肉搜成為全民公敵,

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,先後投案。宜蘭地方法院審結,

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,依強盜、偽造文書等罪判周7年10月及7月徒刑,合併執行8年6月,判劉7月及7年10個月,應執行8年。判決書指出,周男積欠債務,鎖定宜蘭市文昌路銀樓為目標,3月8日欲搶奪金飾,但臨陣退縮,隔天上午與劉男相約飲酒後,研議以買金飾誘使銀樓業者拿出金飾後行搶;由周進入店內交談,劉在店外眼見時機成熟,戴安全帽,手持電擊棒電擊老闆娘胸口,搜刮6組金飾後逃逸。周、劉得手後典當一條黃金項鍊,獲4萬5千元搭計程車前往台北,沿路變賣搶來金飾,周為了躲避警方查緝,竟冒用友人身分填寫金飾來源證明書;由於搶銀樓畫面經網路廣為流傳,有民眾根據曝光畫面指認身分,2人得知被警方鎖定,往桃園、台南、高雄等地躲藏。周男在女友親情呼喚後,帶著5條金手鍊回宜蘭向警方投案,劉3天後也向高雄警方投案,聲稱因積欠20萬賭債才鋌而走險。,

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每次旅行都是真愛大考驗 情侶必知的「出國8大守則」

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,而是要實際了解對方的喜好再行安排,

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,否則反而容易變成相處的壓力。本報資料照 分享 facebook 隨著情人節將近,

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,許多情侶都會想要安排一趟浪漫的海外之旅,

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,到國外享受兩人的世界。但是其實出門在外,

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,很容易因為瑣事而一言不合,反而讓甜蜜之旅變成真愛大挑戰。因此建議民眾把握8項「情侶出遊守則」,讓出國旅行成功為感情加溫。情侶出國旅遊,包括食衣住行都需要仔細打理,還顯露出彼此的金錢價值觀、陌生環境的應變能力等等性格,因此常被視為重要的交往考驗。擅長帶情侶、蜜月團前往東南亞島嶼度假的專業領隊Kevin表示,自己看過情侶在當地因行程意見不合而發生爭執,或是金錢觀不同而不開心。所以Kevin建議兩人出遊前要預先溝通,了解彼此的喜好,才能規劃出雙方都滿意的行程。另外Kevin也建議,千萬不要抱持著「自以為是」的心態,認為對方會喜歡而規劃行程,而是要實際了解對方的喜好再行安排,否則反而容易變成相處的壓力。甚至若要安排驚喜活動、甚至是求婚,也要懂得從長計議並先了解對方想法,免得對方嚇到。情侶出遊必知的8項守則1.兩人需要詳細溝通每個人出遊的步調、目的均有所不同,因此包括旅遊目的地、行程、飯店等內容,兩人均需要仔細的溝通,確保彼此都能喜歡、或是達成共識,才不會在當地發生糾紛。2.掌握彼此的金錢價值觀從機票、住宿、吃飯到購買紀念品,出國勢必會有所花費,而且國外物價也可能高出台灣一截,若兩人價值觀差異太大,很容易因花錢而產生糾紛。除了預先溝通、理解對方的消費模式外,也可透過「共同零用金」的方式,控制出遊花費。3.確實了解對方的喜好包括景點安排、路線規劃,甚至是放閃的小驚喜,其實都需要詳細了解對方的實際喜好,不可「自以為是」。以東南亞海島渡假為例,有人認為很浪漫,但是卻忽略另一半可能怕曬、不喜歡玩水。有時能了解對方的喜好,陪另一半去他喜歡的地方,也可換來滿滿的感動。4.彼此分攤準備工作若是安排自由行的旅客,勢必需要在出發前收集大量資料、做功課。建議兩人適當地分配工作與安排行程並多加討論,若一方保持著「都給你負責就好,我都可以」的態度,可能會讓另一半身心俱疲,喪失旅途的期待感。5.預先學習拍照技巧出國自拍打卡已經是情侶必備技能,建議雙方都可以預先培養拍照的技巧、理解對方喜歡的照片,不要臨時抱佛腳,才可以在國外拍攝出令人滿意的美照。也可預先準備自拍神器、腳架等小道具,確保成功留下兩人紀念照。(提醒:部分場所不可使用自拍神器)6.正確的時間觀念不論是兩人之旅或是一起跟團,旅客都需要保有正確的時間觀,否則會讓其他人久候,更會消磨彼此的耐心,雙方爭執就在所難免。遲到太久,甚至還會來不及進入遊樂園區、餐廳,實在是得不償失。7.保留彈性的時間與空間儘管排定詳細的行程,但在旅途中難免會遇到突發狀況,因此兩人在安排行程時,最好保有彈性的空間、心態與耐心,懂得隨機應變,避免因為小事而爭吵。畢竟太強烈的行程控制欲望,可能也會令對方壓力太大。8.體諒、安慰對方的心情出遊在外的雜事眾多,兩人之間最好要懂得體諒對方,為另一半設想。萬一有瑣事亂了心情,也要懂得適時地相互扶持,保有成熟的心態,才能讓兩人的甜蜜旅途更開心。民眾把握8項「情侶出遊守則」,讓出國旅行成功為感情加溫。本報資料照 分享 facebook,

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NBA/火箭補3號控衛 找回舊將布魯克斯

火箭即將完成本季季後賽最後一塊拼圖,

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,就是找回舊將布魯克斯 (Aaron Brooks),

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,做為林書豪替補!據報導指出,

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,火箭隊即將簽下這名球員,

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,成為球隊第三號控衛。
各界都相當關注火箭隊是否會和布魯克斯簽約,

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,據休士頓紀事報記者費根 (Jonathan Feigen)今天不斷在推特更新消息指出,

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,布魯克斯經紀人說「已接近要簽約了」;並得到消息來源指出,

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,火箭於明天就會簽約。
費根分析說,

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,「布魯克斯不會取代貝佛利 (Patrick Beverley)的地位,

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,他將是球隊第三號控衛。」
自從季中交易送走林書豪主要替補道格拉斯 (Toney Douglas)之後,控衛替補人選是火箭要打進季後賽關鍵。貝佛利雖目前做為控衛第一替補,但經驗太嫩,稍嫌不足,因此焦點鎖定成為自由身的國王隊布魯克斯。
2008-09年球季布魯克斯在火箭隊時期是主力先發,打滿82場平均達19.6分、5.3助攻水準,但上季轉戰太陽及本季在國王均未受到重用,數據滑落。以過去的表現來看,布魯克斯確實有著不錯的戰力,對分擔林書豪工作,將會有很大的幫助。,

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「被打剛好」 女警PO文記申誡

最近服貿爭議延燒,

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,三重交通分隊蔡姓女警24日在自己的臉書轉貼網路新聞,

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,並留下「勸導了多久?下令離去了幾次?給臉不要臉?被拖進去打剛好而已」等言論,

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,引發網友抗議。
三重警分局昨天決定將蔡姓女警記2支申誡、調離三重。但基層反彈,

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,為何警察下班後不能表達個人想法。
警方24日凌晨開始強制驅離占領行政院群眾,

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,蔡姓女警則在當天凌晨2時許貼文留言「從318到現在,

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,警察尊嚴被踏在地上,

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,交盾牌查證件?原本的抗爭訴求在今晚徹底變調了」等內容。
從警2年的29歲蔡女並未支援北市,

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,她說只是一時激憤,為學長們抱屈、加油打氣。事後覺得不妥,4個小時後關閉臉書,但已被鄉民搜出職業和身分。三重警分局指稱,蔡姓女警聲淚俱下表達後悔一時衝動,感到抱歉。,

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