持續規律運動 搶救更年期危機 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部 願景 新聞 財經 時尚 汽車 NBA 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 元氣 話題 讀書吧 讀小說 知識庫 電子報 基金 房地產 影音 售票網 外貿網 買東西 有設計 有行旅 捷客 聯合文學 聯經出版 世界日報 App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 時尚美妝 發燒車訊 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 告別睡不好困擾 日本人氣眼藥水 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞非聽不可╱致命肺炎 如何預防?3招防職業性肺癌 別讓油漆妝點肺健康你我他/洗眼睛有撇步 善用生理食鹽水天天超慢跑30分鐘 40歲後也好健康慈濟醫院中藥即飲包 隔水加熱就好香菇住十二指腸 8旬嬤腹痛快昏倒北港媽祖醫院看診 銀髮掛號嗶卡就行醫療代言禁令轉彎 藝人可「經驗分享」東北風變強 北部防豪雨蔣公誕辰連假 高鐵票今起預購市售切片水果 抓到大腸桿菌超標監測香爐「紫爆」沒? 8枝香就超標烏賊車小心!故宮、101明年要罰你解塞車之苦 大醫院急診明年起漲價不要輕忽腫瘤標記 一輩子至少有6次罹癌機會輕颱莎莉佳形成了!下周一、二東半部有雨教授延到65歲退?高教工會:流浪博士更慘迎新惹議 龍華科大發聲明稿澄清泰王逝世 旅遊業者分析:恐衝擊台泰雙邊觀光沒圖沒真相 無法望文生義的美食驚!中央單位在台南「養蚊子」養到爆表飛機最舒適的座位在哪?前空姐這樣說華沙發明展 台灣33金 世界第二盤查營養午餐食材用藥 學者批:救急權宜之計輕颱莎莉佳 最快今形成食安優先!學童標準應從嚴50種蔬果用藥檢討 家長憂:變相放寬醫美政策髮夾彎 藝人「親身體驗」可代言93.5%上班族購物前比價 逾3成白加購東北風發威 今晚至周六北部東北部慎防豪雨六輕二氧化硫空汙 學童過敏氣喘風險倍增觀光局推行動旅服 有這5種需求可找他秋颱可怕!離颱最遠的北部、東北部 影響最劇颱風恐不只1個!彭啟明:進入颱風發展高頻率期雙北基宜防豪雨!颱風若生成 東部將明顯降雨鋁罐新妙用 能降低水中砷毒癌症藥費漲1成 健保財務重擔颱風、東北風若共伴 周日小心超大豪雨克麗緹娜美肌特務 屈臣氏獻上超強美白新品持續規律運動 搶救更年期危機分享分享分享留言列印A-A+2016-10-14 04:17聯合報 記者江慧珺 整理 運動對更年期女性3大好處,
,首先,
,女性邁入更年期前後,
,因雌激素波動較大,
,會影響腦部下視丘與中樞神經,
,造成潮紅、盜汗、心悸、失眠等自律神經失調症狀;而運動有助於穩定自律神經,
,幫助人體放鬆,
,對於緩解更年期不適症狀確實有幫助。其次,女性在更年期時因荷爾蒙變化,停經開始後5年骨質密度下降速度最快,一般老年骨質密度一年減少0.5%,但更年期女性一年骨質密度減少高達2%,最好在停經初期就及早防範,運動就是提升骨質密度的好方法。此外,更年期女性新陳代謝速度減緩,很可能三高慢性病上身,透過運動可以強化新陳代謝,進而預防心血管疾病。「超慢跑」,顧名思義,就是超級慢、幾近走路速度的跑步。相較於一般時速約7、8公里的慢跑,超慢跑以每小時4、5公里前進。雖然速度和走路相仿,但會用到臀部和大腿前側肌肉,以及連接上、下半身的髂腰肌,跑的輕鬆,但能量消耗比健走多。運動百百種,最重要是選擇自己喜歡且適合的運動類型,事實上,只要能有意識地控制肢體動作,就能稱為運動。若要提升心肺功能,可選擇健走、慢跑、游泳、自行車等有氧運動;想要筋骨靈活,就加強伸展;若是容易跌倒平衡力不好,就要加強協調運動;肌少症則要特別加強肌力。運動效果絕非一蹴可幾,一般而言,伸展運動一周後就可以使筋骨變靈活,強化肌力需3至4周,心肺功能提升則要1到2個月才能見到成效,重點是規律而持續並且量力而為。諮詢╱書田診所家醫科主任康宏銘、國泰醫院物理治療師簡文仁整理╱記者江慧珺,
收藏家戴秀雄完整收藏台灣原住民族群刀。 記者徐如宜/攝影 分享 facebook 高雄市古兵器藝術研究協會理事戴秀雄,
,30年來收藏研究台灣原住民族群刀,
,整理族群系統形制,
,釐清過去民眾對原住民族群刀落伍及粗糙的誤解,
,為原住民寫出一頁「台灣山刀傳奇」。收藏家戴秀雄(圖右)完整收藏台灣原住民族群刀。他說,
,從文化的深度來看,
,原住民刀是台灣珍貴的原生文化。 記者徐如宜/攝影 分享 facebook 「從刀的角度來看,
,它只是一種工具。但從文化深度看,
,它是台灣珍貴的原生文化。」 戴秀雄說,
,過去原住民佩帶與使用的刀具,民眾常以「番刀」稱呼,但「番」字有輕蔑的意涵,所以現在都稱為原住民刀或山刀。山刀兼負生活用具、儀式禮具,甚至是身分象徵的複合意義。戴說,台灣長期受外來文化植入,加上各族群互動、交流、混化,漸漸改變各族群刀具的原本樣貌,有些甚至完全脫離該族群的獨特形制。他希望藉收藏,為原民族群追索原有特色刀具文化。原住民刀的形制多半以半面鞘為主,隨使用機能而不同,像山區、高海拔族群,需在叢林中披荊斬棘,形制以彎刀為主;低海拔、近海族群,刀型與魚刀相近,以直刀為主,便於切割。裝飾紋樣則與傳統紋飾或生活相關,例如泰雅族或太魯閣族飾以編織紋,編織代表祖靈之眼的稜形眼紋,代表山川的山形紋;排灣族與魯凱族就常刻飾祖靈紋、百步蛇紋及山豬、梅花鹿的獵物紋。「台灣山刀傳奇─戴秀雄老師台灣原住民族群刀創作與收藏展」,在科工館咖啡藝廊展出到明年元旦,免費參觀。,
雲南咖啡企業「後谷咖啡」日前在昆明宣布,
,不含植物脂肪粉末的三合一咖啡上市,
,而替代植脂末的是凍幹核桃蛋白粉,
,並命名為「核桃007」。新華社報導,
,「後谷咖啡」董事長熊相人指出,
,其利用低溫凍幹技術從核桃中提取,
,蛋白質含量比現行市場流通的植脂末高出六倍以上,
,不含反式脂肪酸。即咖啡使用的植脂末歷史悠久,
,生產過程中會伴隨一部分反式脂肪酸,攝取過多會增加心血管疾病的發病風險,目前多個國家都公布了對反式脂肪酸的管理標準。凍幹核桃蛋白粉的說明書寫著:每100公克本品含蛋白質15公克,反式脂肪0克。「按照成分配比來說,打個比方,當你喝完這杯新式速溶咖啡,相當於吃了九粒咖啡豆,一小節甘蔗,還有三個核桃,不再有植脂末。」雲南省咖啡行業協會副會長胡路說。雲南咖啡種植面積已達180萬多畝,產量約15萬噸,均占大陸總量的98%以上。雲南省咖啡行業協會的數據顯示,中國咖啡消費年增長率為20%左右,即溶咖啡的市場比重約七成。熊相人估算,按照目前大陸即溶咖啡中植脂末的年消費量180萬噸左右計算,需要消耗核桃原料近300萬噸。到2017年底,雲南90%以上的縣(市、區)種植核桃,種植面積達4300多萬畝,產量116萬噸左右,種植面積、產量、產值均居大陸首位。隨著核桃的大面積投產,產量可能達到300萬噸以上。凍幹核桃蛋白粉不僅能大量用於即溶咖啡,還適用於其他食品添加。雲南省工信委總經濟師陳鐘耕認為,從製造與加工業來講,核桃精深加工非常急迫,研發過程又艱難,沒想到「無心插柳柳成蔭」,通過升級咖啡產品,將帶動核桃產業發展。,
弘道基金會試辦「外籍看護走動式照顧服務」,
,半年來共服務30名老人,
,雖因服務內容和時間具彈性獲得家屬好評,
,但制度上面臨外勞服務的各種限制,
,也有近半數的個案退出。
弘道督導李惠美表示,
,目前以服務新莊和板橋地區個案為主,
,提供備餐、沐浴、家務清潔3種服務,
,每月收費1萬5000元,單項服務每次收費280元,目前有6名本國勞工擔任「照顧秘書」,6名外籍勞工為「照顧助理」,搭配時可分工服務。
半年來有30個家庭申請服務,李惠美指出,比起現有長期照護服務多有時段限制,走動式居家服務採責任制,服務較不受固定的時間限制,會完成任務再離開,家屬不必趕著回家接班,讚許彈性化的服務讓他們輕鬆,且比聘用全日看護便宜。
但過程中也面臨外勞服務的各種限制,包括照護對象需通過巴式量表評分,若已申請其他長期照護服務就不能申請;若家中外勞逃逸需等3個月後才能申請,造成雖有本勞和外勞搭配制度,外勞卻無法進入每個申請家庭。
不少家屬也對此服務認識不足,常要求長時間陪伴家中老人,讓照顧秘書或助理無法真的在社區「走動」,造成照護對象若已通過巴式量表評分,家屬經濟又負擔得起,常再聘用全日型看護,到去年12月底,30案中有13案退出,多屬此類。
新北市勞工局表示,已積極向勞委會爭取放寬申請限制,開放已有居家喘息或外勞臨時逃逸的家庭,也能申請走動式居家服務,彌補照護空窗期,也會持續宣導該項制度,希望建立民眾對走動式居家服務正確的概念。
外勞服務科科長盧志銘表示,民眾聘用外籍看護,易因語言文化差異產生摩擦,且外籍看護常需照護整個家庭,衍生逃逸問題,勞委會規畫搭配本國勞工可減少市場衝擊,也透過本勞和外勞合作,加強和家屬間的溝通。,
今年季末動作頻頻,
,被球迷戲稱可能會成為下一支「邪惡帝國」的聖地牙哥教士,
,今天又出手了!這次與過去總是被冠上邪惡帝國名號的洋基進行交易,
,換來牛棚大將凱利(Shawn Kelley)。除此之外,
,堪薩斯皇家也確定與佛奎茲(Edinson Volquez)簽下兩年合約。
凱利今年在洋基出賽59場,
,留下12次中繼與4次救援成功之外,
,另有3勝6敗,
,防禦率則是4.53,是球隊牛棚中重要的布局投手,但洋基今天透過交易,將30歲的凱利送到教士隊,並換來小聯盟2A投手巴巴托(Johnny Barbato)。
「哇!教士隊根本挑走了所有人吧!」凱利笑說,他前陣子才跟朋友聊起教士今年補強的狀況,結果自己現在也成為了這支球隊的一員,「球團很用心,我相信這也會反映在戰績上,教士明年一定會表現得很出色。」,
台股18日在美股四大指數全數下跌之下,
,大盤震盪走跌,
,但因市場對後市疑慮仍深,
,量能僅945億元,
,連帶權證市場交投失溫,
,全場僅21億餘元,
,其中,
,交投最熱絡的權證,
,為連結元大滬深300正2(00637L)的滬深2X元富82售04(08843P)。美股走勢劇烈震盪,
,四大指數收盤全數重挫,受到市場對全球經濟成長不安情緒未除,加上美國法院判定歐記健保違憲,造成保險相關類股走低,並拖累標普500指數下跌至14月低點。 外資陸續休假之後,台股交投轉為清淡,內資主導力漸強,然部分投信持股水位較高的部分個股已有出現獲利了結的賣壓,指數在區間盤整下,個股有輪漲的空間存在,後續要觀看美股是否能夠止穩。整體權證市場成交金額為21.18億元、較前日增加0.03億元,占大盤比重為1.74%。從市場多空角度觀察,今日整體市場認購權證成交金額為14.85億元,認售權證成交金額6.33億元,認購權證成交金額占總成交金額70.11%;認購、認售比值為2.34倍,市場投資人目前仍偏多。而從市場前十大成交金額的認購、認售權證,與其所連結的標的來看,其中認購排名第一的是連結神盾的神盾群益86購02,成交金額為720萬元,認售排名第一的是連結元大滬深300正2的滬深2X元富82售04,成交金額微1,215萬元。其中值得注意的是,在十大熱門權證中,受市場對後市變數仍有許多疑慮,加上外資陸續休假,台股量能萎縮,投資人瀰漫保守觀望氣氛,使得看空的認售權證有6檔進榜;展望後市,市場關注本周Fed會議展望,國際牽動台股走勢,選股回歸業績面。,
T台美女主播王德愷 驚傳遭前男友痛毆 | 熱門星聞 | 娛樂 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 熱門星聞 藝人動態 High5制霸青春 噓!短片 電影時光機 電影世界 廣電頻道 流行音樂 星級評論 時尚名人 2016金馬獎 udn / 娛樂 / 熱門星聞相關新聞怕被告?李妍憬澄清「賀姓司機非大都會成員」因XX讓邵庭發現男友真男人 隨時拿出身分證就可結婚郭書瑤胸狠赴美「搶救愛情」 和金陽感情升溫至沸騰!獨/當年「麻辣鮮師」學生妹 現在變這樣…吳宗憲膽結石開刀 吸74萬人看傷口為李妍憬惹一身腥 余天向警方道歉了詹惟中「巨蛋」好久沒開機 老婆面前看A片沒有Fu吳姍儒男友再度現身 不離不棄原來是上次「泡友」李妍憬與司機互毆 曾哭尋「黑道老公」閨密盜照嗆「我知道你們有怎樣」 林俊傑鐵粉含恨尋短「誰會愣在那裡被打?」李妍憬欲拉受害者反擊運將余天瞎挺李妍憬? 余祥銓護爸:跟他到底有什麼關係阿妹切割阿密特 今年專輯來不及太扯了! 開演前4天 安宰賢見面會取消T台美女主播王德愷 驚傳遭前男友痛毆分享分享分享留言列印A-A+2016-11-02 21:00聯合報 記者林怡秀╱即時報導WhatsApp TVBS主播王德愷驚傳遭男模男友痛毆,
,雙方鬧上法庭,
,據「蘋果日報」報導,
,兩人因故吵架,
,她指控對方拉她衣領,
,將她拉倒在地後,
,又拿遙控器、熱敷袋等物品砸她,
,導致她下巴、後頸和下眼瞼都挫、擦傷,
,因對方遲遲不願道歉認錯,王德愷決定提告,後來男方被依傷害罪起訴,她表示願意原諒男方,不過和解條件是希望男方可以受洗並接受治療,不過男方沒有回應。王德愷律師晚間替她發出聲明,表示因為兩人原本都信奉天主教,只是男方沒有受洗,王德愷認為,信仰是人生中很重要的依靠,因此建議他受洗,比道歉更有價值,才會在和解條件中要求男方受洗,當天開庭因為部分沒談成和解,不過王德愷已不再要求男方受洗,僅要求對方就醫做心理諮商。王德愷有「小方念華」稱號,現為TVBS新聞台主播及「一步一腳印」專題記者,她2011年曾因T台實施髮禁,因劉海過長被評估該剪髮,她和造型師大吵一架,還傳出她爆粗口,不過遭她否認。TVBS對此僅回應,個人私領域之事,王德愷在公司製作專題報導,工作努力認真,但據悉,她對往事又被掀出相當難過,不願再多提。今日星話題→「只為這件事… 李敏鎬臭臉看全智賢」,想看更多請戳這!主播王德愷。照片/TVBS提供 分享 facebook TVBS主播王德愷。照片/TVBS提供 分享 facebook 王德愷是TVBS主播群的生力軍。圖片/TVBS提供 分享 facebook,
呂姓男子罹患惡性腫瘤,
,疑久病厭世,
,留遺書告知家人想要捐器官給台大醫院。器官捐贈移植登錄中心表示,
,癌症病人因癌細胞可能轉移其他器官,
,大多只能捐眼角膜,
,器捐強調尊重生命,
,自殺與器捐遺愛理念不合,
,慈濟醫院甚至不接受自殺者器捐,
,呼籲民眾珍愛生命。健保署長、器官捐贈移植登錄中心董事長李伯璋表示,依規定,想捐贈器官的病人往生後,由收治醫院向器捐中心通報,器捐中心資料庫分析全國等待器官患者疾病,嚴重者優先,若A醫院與B醫院各患者嚴重程度一樣,但捐贈器官者由A醫院收治,由A醫院取得優先順位。台大器捐小組召集人周迺寬指出,若要器捐,經法定程序判定並透過器捐中心,資訊才會到台大器捐小組。若呂已簽署器捐卡並於健保卡註記,依法可捐贈器官,否則需依照民法繼承人優先順位的家屬表達意願。器官捐贈移植登錄中心副執行長劉嘉琪表示,過去曾發生自殺病人留遺書希望器捐的案例,若曾簽署器捐同意書,醫師可依病人意願依法摘取器官,但台灣民情仍需家屬點頭,否則就算醫師能擺脫刑責,也恐因家屬控告而經常跑法庭說明。劉嘉琪說,不管何種自殺方式,一旦器官缺氧,送醫急救CPR時間太久,器捐前又需判定腦死,皆可能影響捐贈。 自殺,不能解決難題;求助,才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 ),
美國國務院昨日宣布,
,中國駐美官員須報備與美政府、學術或研究人員的會面,
,遭北京批評違反維也納公約。國務院亞太助卿史達偉今天強調,
,新規只是回應美外交人員在中國所受待遇。多個美國機構今天針對美中關係舉辦座談會,
,並邀請美國國務院亞太助卿史達偉(David Stilwell)擔任主講嘉賓。史達偉在演說中,
,特別提及國務院昨日針對中國外交人員所宣布的新規定,
,他並強調,
,新規不是為了切斷美中雙邊溝通,
,而是降低中方所設的溝通阻礙。 VVIP 會員限定! 使用活動金幣灌溉優質新聞,抽 iPhone 11、仟元現金。
贊助好新聞 如何使用金幣灌溉新聞 剩餘的活動金幣 枚 活動金幣僅能作為灌溉新聞使用,不能折現、亦不能另作其他用途。參與贊助後,可以參加活動抽獎,並成為 udn 產品的搶先使用者。 贊助好新聞 如何使用金幣灌溉新聞 ×
■ 活動時間 2019年10月21日 – 2019年11月20日
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提醒:您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」,以活動金幣贊助該篇文章,支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助,中獎機率越高! 曾派駐美國駐北京使館擔任武官的史達偉表示,新規定只是回應美國外交人員在中國所受的待遇。他透露,美國外交人員在中國,與當地人員接觸必須請求中方同意,但請求卻常被駁回。美國國務院資深官員昨日宣布,中國駐美外交人員即日起,在美與國務院、地方政府官員的會面,或是拜訪教育及研究機構的行程,都須提前報備。這位官員表示,美國駐中外交人員無法不受限制地接觸與他們工作重要相關人士,但中國外交官卻能充分利用美國開放社會,與各種不同人員見面。國務院官員強調,新規目的是讓美、中外交官在駐在國所受待遇「達到比較互相的狀況」,並希望北京能因此給予美外交人員較多權限。對此,中國駐美使館昨日透過推特(Twitter)回擊,指控國務院最新規定違反1961年「維也納外交關係公約」(Vienna Convention on DiplomaticRelations)。中國使館表示,公約第25條規定,接受國應給予使館執行職務之充分便利,「但美方現在做的卻是完全相反」。中國駐美使館也強調,北京對美國駐中外交、領事人員並無類似要求,並指光在去年,美國外交人員就拜訪中國大學超過160次。被問及中國駐美使館批評,史達偉表示,美方的目標很單純,就是尋求與中國有全面的公平互惠關係,包含在外交、經濟方面。他強調:「重要原則就是,你想要別人怎麼對你,你就要怎麼樣對待別人。」,
7歲女童險遭擄 鎖定紅衣男 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物洄瀾秋漾 重案追緝 意外現場 利字當頭 法律前線 冷暖人間 社會萬象 網搜熱話題 udn / 社會 / 社會萬象相關新聞跟蹤前妻闖民宅 誤把少年當情敵罵鹿港鎮長沒錄用 網友道歉獲原諒做越多虧越多 社福團體砍服務鬧鐘像炸彈嚇到人 遭罰1500懷疑被前妻戴綠帽 男子闖錯屋查錯對象母親一句證詞 女兒每月得出2000扶養離家父臉書罵鹿港鎮長「沒錄用」 男被告妨害名譽女童遊樂場險遭擄 民眾憂兒童安全三和夜市當街砍人 民眾:三重太亂治安糟腳踏兩船的下場 前女友偷拍男裸照傳給現任孕婦要坐商務艙「博愛座」逼座艙長廣播尋人讓座台電接錯線 虧近百萬電費潑硫酸毀前妻 被逮「她無情無義…」7歲女童險遭擄 鎖定紅衣男分享分享分享留言列印A-A+2016-11-08 02:29聯合報 記者周宗禎、綦守鈺/台南報導WhatsApp 一名7歲女童險遭紅衣男子擄走,
,所幸機靈逃脫,
,家長將事件發生經過po上網,
,提醒大家注意。 記者綦守鈺/翻攝 分享 facebook 台南一名7歲女童前天與家長到影城內一家親子遊樂園遊玩,
,險遭陌生男子拉到樓梯間意圖不軌,
,所幸工作人員即時發現。由於台南曾發生男童在電子遊戲場內遭誘割喉事件,
,警方已鎖定對象持續追查中。台南市警第一分局莊敬派出所長劉智豪表示,
,前天下午一名家長報案指稱女兒險遭人擄走,經調閱店內監視器畫面,發現一名身材壯碩、身穿紅色上衣和短褲的中年男子在店內徘徊,後來見有機可乘,就把小孩拉走,幸好有人經過樓梯間,男子驚慌鬆手,女童才沒有受到傷害。劉智豪說,目前調閱沿線監視器,截取嫌疑人的影像,發布至各派出所查緝,朝強制猥褻罪嫌偵辦,已鎖定對象追查。這名家長也以「憤怒的爸爸」為名在網路發文,指稱帶著兩個女兒參加活動,大家注意力都集中在台上,他一轉頭發現小孩不見了,正要請主持人幫忙找人時,看到女兒泛著淚光跑回來說,有人要給彩券要她跟著走。不少家長看到po文都緊張表示,真的要注意小孩的行蹤,留言「歹年冬瘋子多,帶小孩出門要小心」。,