想減肥的人可能矢言嚴格遵守特別飲食規定,
,只吃特定比例的脂肪、碳水化合物和蛋白質,
,但根據美國研究,
,減肥關鍵不在熱量來源,
,而在於是否持之以恆。「美國臨床營養雜誌」(American Journal ofClinical Nutrition)刊出的報告指出,
,研究人員發現,
,4種飲食法當中,
,脂肪、碳水化合物和蛋白質比例雖不同,對減重、減脂效果並不會造成差異。,
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