超馬領頭羊建議新手:跑步,沒有奇蹟只有累積

日本超馬跑者井上真悟2010年來台參加東吳24小時超馬賽。 圖/井上真悟提供 分享 facebook twitter pinterest 「超馬,

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,他建議對超馬有興趣的同好,應平日累積里程,循循序漸進練習與參賽,因為「跑步,沒有奇蹟,只有累積。」一般馬拉松全程距離是42.195公里,只要超過這比賽距離或所需時間的路跑,就稱為「超級馬拉松」;以時間賽的超馬,常見的有6小時、12小時及24小時,甚至有多日賽;距離賽常見50公里、100公里。目前國內每年約有20至30場超馬,每場比賽約吸引200至300人;今年「橫越台灣超級馬拉松」全程246K組,有86名選手參賽,164K組31人,106K組76人。除日本井上真梧外,超馬盛行的韓國也有20名選手來挑戰。國內也是高手盡出,包括全國48小時紀錄保持人及去年24小時最佳選手李芳吉、女子全國24小時,100英哩及100公里紀錄保持人周玲君也報名;超馬新秀邱文孝也是奪冠熱門之一。另外台灣超馬最資深前輩,現任中華民國超級馬拉松跑者協會理事長吳勝銘,還有數位曾在2013環台1100公里成功選手吳雅各、吳宏達醫師、賈魯歆也再次共襄盛舉。2007年參加斯巴達246公里超馬賽,以30小時08分完賽,名列第13名,成為國內超馬領頭羊的「財哥」的陳進財,建議對超馬有興趣的同好,「讓跑步生活化,在賽事中分段管理體力與心情,賽事里程也是一樣,分段一樣可完成。」,

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