身邊有憂鬱症親友者 更易感到憂鬱 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
插圖
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
好用面膜
，感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市房市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭兩性 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 讚‧好物 最IN話題 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞健康你我他／乖乖嘗媽媽味 培養健康習慣人工膝關節置換手術 復健11招專業觀點／有產能就不「憂」 退休規畫要及早我的經驗／退休症候群 空虛到想撞牆北市行人穿越線進化 提醒來車方向吃外食、晚用餐 三成學童過胖嘉義縣再傳禽流感 朴子撲殺2.4萬雞北市明年起 賣場只賣環保兩用袋新郎誤會禮金只包一千六 原來其中有「陰謀」…反覆發燒要注意！阿伯黃疸爆表竟是壼腹癌董氏調查：2成民眾時常感到憂鬱「醫生請開強一點咳嗽糖漿！」 醫師：糖漿別當常備藥日本廁所乾淨的秘密！第一清潔婦來台掃廁所說…連續假期無處去？快把這幾個主題樂園抄下來台灣名廚排行第五名 米其林三星認證之天菜大廚真人版晚餐主食9成是精緻澱粉 學童外食該怎麼吃？國內調查：天天外食的兒童 飲食與作息最亂C肝口服新藥給付標準 5月1日可望放寬「宅焉焉」不是笑你宅 泰國人請大家慢慢來預防租屋廣告詐騙 三件事一定要知道逆向公車專道行人遭撞死 北市首創「行穿線」警示鄭明典提問：清明火點為何集中在南方？嘴唇長期發紫又長斑 竟跟腸道疾病有關槓龜彩券先別丟！有機會中萬元現金睫毛倒插小問題？錯！小心失明禽流感發威 買洗選蛋要注意什麼？無法承受冷暴力 怎麼離開令人窒息的婚姻？你把旅行當日常，
台中傳真機
，還是在日常生活中旅行？在同學會，
21點
，遇見內心的自己－該面對還是逃避？彭啟明：今天熱得像夏天 好天氣預期到下周一台鐵貢寮雙溪間出軌 車次有延誤把握好天氣！吳德榮：下周一天氣漸趨不穩定熱得像夏天！今天高溫上看32度 日夜溫差大又見機師酒駕 民航局擬擴大酒測糾紛多、給付少 年輕醫師不愛選產科桃竹婦產科醫師不足 孕婦夜診苦等到半夜潛探工地深潭 全身癢、痠痛得這病鞋子不合腳 慢跑跑出「黑趾甲」盤點汐止６大美食，
抗老
，你都朝聖過了嗎？身邊有憂鬱症親友者 更易感到憂鬱分享分享留言列印A-A+2017-04-06 14:01聯合報 記者羅真╱即時報導WhatsApp 董氏基金會調查發現，
高雄當鋪
，約1/5的民眾經常感到憂鬱，
親膚
，身邊有憂鬱症親友者，
溪頭 妖怪村
，也較身邊無類似症狀親友者更容易感到情緒低落，
真人麻將
，不過在所有接受訪問者中，僅1成7民眾表示，若罹患憂鬱症願公開談論。專家指出，「說出來」是有效的紓壓方式，照顧者尤其應關照自己情緒狀態，給自己適當喘息空間。董氏基金會今年3月進行線上調查，回收有效問卷2643份，調查顯示，約1/5的民眾每周3天以上感到憂鬱，4成5民眾表示身邊有憂鬱症親友，這群人又有2成5經常感到情緒低落，比起身邊無憂鬱症親友的族群經常憂鬱的比例為1成4，高出許多；民眾最常形容憂鬱症像「走不出去的迷宮」、「被壓在巨石下，令人無法喘息」、「被困在漆黑的房間」等；近6成民眾覺得憂鬱症無法完全康復；超過1成3民眾表示，若自己罹患憂鬱症，不會讓他人知道。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，憂鬱症是有機會被治癒的身心疾病，「說出來」是一種有效的紓壓方式。調查也顯示，有6成2的人會傾聽憂鬱症親友說話，5成8願陪伴聊天，4成7會協助其尋找適合的資源，有4成4的人會對患者說「我會一直陪伴在你身邊」，顯示只要願意談，一定有人願意聽、願意協助。她也提醒照顧者關懷自身情緒狀態，平日裡建立紓壓習慣，例如每天進行30分鐘的冥想或放空，也記得給自己適當的喘息空間，例如與其他親友輪流照顧，避免過度的壓力導致情緒低落。董氏基金會調查發現，身邊有憂鬱症親友者，相對容易感到憂鬱。圖／ingimage授權 分享 facebook，