行政院政務委員林萬億說，
美白
，每天起床第一件事就是拉八下單槓，
活顏賦活
，維持臂力，
新北市寵物美容教學
，有空就出門走路半小時，
消防
，訓練腿力，
母乳皂
，未來要讓自己成為健康老人。記者邱德祥／攝影 分享 facebook 行政院政務委員林萬億是民進黨中提出社福政策的第一人。他說，
21點
，為了讓老後不帶給家人負擔，
宜蘭休閒農場
，今年邁入65歲的他，
ts娛樂城
，每天起床第一件事就是拉八下單槓，維持臂力，有空就出門走路半小時，訓練腿力，未來要讓自己成為健康老人。林萬億曾在扁時代主導「長照十年計畫」，如今為蔡英文政府推動「長照十年2.0計畫」，也是國家年金改革委員會執行長兼首任副召集人。林萬億說，已故的美國石油大王約翰洛克斐勒（John D. Rockefeller），生前為達成活到100歲的目標，不只搬到鄉下住，生活自理並推崇簡食和運動，天天出門與鄰居聊天，幾乎不生病，最後活到98歲。林萬億說，他的目標就像約翰洛克斐勒一樣健康老化，固定運動、讀書動腦，是他預防失智失能的撇步。過去七年，他的健保卡除了每半年洗牙一次，幾乎沒用過。但林萬億的媽媽就沒這麼幸運，老年因洗腎健康狀況差，過世前經常往返台大醫院，當醫院通知病危時，是林萬億放下手邊工作，奔往醫院簽放棄急救同意書。不過，當時長期照顧林媽媽的人非林萬億，而是林爸爸。林萬億說，「我們兄弟選擇放手讓爸爸照顧媽媽，是希望爸爸動手動腦，有助刺激生活功能。」但在媽媽過世後，兄弟擔憂爸爸走不出來，趕緊舉行家庭會議，由兄弟輪流照顧爸爸，但只要爸爸還能自己做事，就不插手。林萬億舉例，林爸爸有個小菜園，平時會去澆菜拔菜，但有時蹲不下去或菜拔不起來，他才會協助，讓爸爸有「菜園主導權」。爸爸因老化記憶力變差，平時他也會打聽街坊鄰居或親戚的八卦，再問爸爸：「阿爸，你還記得住隔壁那位長得漂亮的姑娘嗎？」誘導爸爸回憶，也是父子的聊天好話題。「看社會周遭每天發生什麼事，生活才會有趣。」林萬億說，爸爸被他訓練到中午及晚間的電視新聞播出時間，就會搬椅子到電視機前坐好，他每周也會交代爸爸「功課」，想想下個周末要去吃哪間美食餐廳，想不想得起店名都沒關係，至少讓老人家動腦思考。林爸爸在過世前，不幸因感冒感染住院，出院生活無法自理，也不適合長照的居家服務。林萬億，最後也循醫師建議，聘請外籍看護工照料，直到爸爸去年過世為止。問林萬億在請外勞前，有沒有考慮請居服員到家裡協助？林萬億認為，資源應該留給更需要的人，他自行上網看居服員訓練影片，學習扶爸爸起身、協助轉位，對照顧父親很有心得。 林萬億說，照顧爸爸七年，深感高齡問題也不只有長照，例如爸爸愛吃牛排，但多數餐廳的牛排，老人家根本咬不動，如果可以研發出老人可入口的牛排，一定很受歡迎，除了銀髮飲食，還有遠距醫療、掃地機器人、自動洗碗機、低地板公車、無障礙住宅與空間等，都是友善老人的設計，歐洲日本都注意到了，台灣仍有進步空間。林萬億說，長照非商機就可解決，也不是財源從稅收改保險就能滿足民眾，以健保為例，執行廿年來問題不斷冒出，德國推長照保險，其照顧機構化比例不降反升。若台灣長照保險貿然上路，恐怕要像年金改革一樣，體制全改才有救。他認為，建立人性化的公共化長照制度，才是政府的首要功課。行政院政務委員林萬億說，每天起床第一件事就是拉八下單槓，維持臂力，有空就出門走路半小時，訓練腿力，未來要讓自己成為健康老人。記者邱德祥／攝影 分享 facebook，