聯合報資料照片 分享 facebook 公務員退休的大姊，
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，前幾年和姊夫在花蓮買了一塊地。由於他們嚮往著每天都能夠吃到自己親手栽種的蔬菜和水果，
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，還有幾隻貓陪伴的生活，
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，所以在退休之前就已經籌備規畫了好久。 看著他們這些年來一點一滴摸索，
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，到現在滿園蔬果的壯碩成果，
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，不由得令人豎起拇指按「讚」！然而大姊卻沒想到，最近她開始感覺到膝蓋不舒服，到醫院檢查後才發現自己得了「退化性關節炎」。因為她求好心切，對每棵栽種的植物都親力親為，長時間都「蹲」或「跪」來採收植物，一點小蟲害也不允許，所以才會在短短不到幾年的時間，就把自己的膝蓋弄傷了。到醫院檢查之後，醫師告訴大姊，膝蓋一般彎曲角度若在30度左右，如走路或散步都很好，但若是經常性彎曲超過30度以上，就很容易造成軟骨的摩擦或破壞，最後就會導致「退化性關節炎」。醫師建議她除了配合指示吃藥打針和復健之外，最重要的是不要再長時間跪著做事了。瞭解了情況之後，我笑著對大姊說：「原來『跪』這個字就是在提醒我們：『跪』久了，『足部』就容易會有『危險』！日常生活中膝蓋的保養還可真不可忽略與大意呢！」，