國建署調查：4成民眾春節增胖1.7公斤 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
台中房屋二胎民間貸款
，建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本，
如何降三高
，感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 讚‧好物 最IN話題 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞素人烘焙 專家建議：注意口感 做好市場區隔主婦變師傅 手工糕餅闢商機搖錢母、賽擲筊 過年限定湧人潮討個吉利 宮廟文創品賣到缺貨淡水出現13.2度低溫 將一路冷到初六春節紅包目前最大包 583萬基隆信義區開出刮刮樂3天賣破60億 投注站喊缺貨財神敲門！投注站回收彩券中百萬大獎用餐別踩雷 這些食物不速配！做年菜 當心「廚娘症候群」上身多蔬果多蛋白質輕斷食當道 你適合嗎？冷颼颼！台北氣溫降至15.7度氣象局：宜蘭、基隆北海岸防局部大雨假期變換髮色 食藥署提醒勿用洗頭方式染雙北河濱車道 平整好騎親子樂鐵馬走春去！10大經典單車道 你騎過幾條？泰人海外旅遊目的地搜尋排行 台灣奪下第二名今明顯變天！各地愈晚愈冷、北部低溫下探14度大年初三出門注意！33測站空氣品質不良春節好天氣結束…鋒面報到今驟降十度 初六後回暖日本行不可錯過！十大遊日必做的事情是？野菜煮對了 吃甘不吃苦剩菜變美味解密 春節冰箱無負擔沒泡奶粉也會吃到奶粉嗎？台灣平均每人每年食用3公斤！寒假全台10大花海特搜 「賞花大發」這樣玩！奶粉是怎麼製作的？古人居然將牛奶放在太陽下曝曬！新年走春趣！精選全台超人氣「旅遊勝地」特輯小資女艾蜜莉 公開穩賺20%的獨門買股術小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展國建署調查：4成民眾春節增胖1.7公斤分享分享分享留言列印A-A+2017-01-30 12:05聯合報 記者羅真╱即時報導WhatsApp 衛福部國健署去（105）年調查發現，
代辦銀行貸款
，近4成民眾在過年期間體重直線增加，
高雄房屋二胎融資推薦
，平均增加1.7公斤。圖／Ingimage 分享 facebook 農曆春節假期，
民間二胎利息哪家低
，日日睡飽吃好料，
有效減肥
，但運動卻更少。衛福部國健署去（105）年調查發現，
專利輔助
，近4成民眾在過年期間體重直線增加，
合作金庫二胎房貸
，平均增加1.7公斤，建議民眾邀集親友長輩多運動，「健走」就是一項好的入門活動。國健署去年進行電話訪問調查發現，過年期間，近4成（39%）民眾體重平均爆增1.7公斤，近5成（48%）民眾運動量比平日少，46%民眾運動量與平常一樣，僅6%的人在假期間運動量比平時多。年節期間，許多運動場館休假，但仍有許多運動不須專業場地設施，就能輕鬆進行。國健署署長王英偉說，「健走」就是很好的入門活動，只要穿著輕便服裝、運動鞋，加快平常走路速度，達到微流汗程度，即為中度身體活動。可熟記「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」，每日至少健走1萬步。另外，整理庭院、做家事、跳健康操、騎自行車、登山健行等，皆有助於健康，可從每次10分鐘開始，分段累積身體活動量。王英偉援引世界衛生組織建議指出，成年人每週宜進行中等強度身體活動150分鐘（約每日20分鐘）以上，兒童及青少年每週420分鐘（約每日1小時）以上，才有好健康。民眾可就近運用社區公園、健走步道、自行車道或免費開放學校運動場、運動中心等場地設施。外出運動也宜注意氣溫與空氣品質。今大年初三起氣溫驟降，台灣西半部空氣品質普遍為「普通」以及「對敏感族群不健康」。王英偉提醒，若要外出運動，宜先檢視是否備妥禦寒衣物、疾病用藥，勿飲用酒精飲料，運動前宜先暖身，若空氣品質不佳，宜改進行室內運動。環保署空氣品質監測網：http://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/default.aspx，