入冬最強冷氣團報到 醫籲長輩洗澡留意這些事 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，不宜泡過熱與過久，
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，也不要在剛吃完麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋或飲酒後馬上洗澡。圖／Ingimage 分享 facebook 入冬首波強烈大陸冷氣團報到，
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，下午2時20分淡水一度出現10.4度低溫，
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，創下入冬以來最低紀錄。醫師指出，
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，天氣一變冷，
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，有高血壓危險因子的民眾，
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，有3至5成血壓會有不穩定的狀況，心肌梗塞發生率也增加兩至三成。提醒長輩洗完澡、泡湯起身、從溫暖處外出須特別留意。台大醫院心臟血管科主治醫師王宗道指出，泡熱水澡或泡湯時血管會擴張、血壓降低，突然快速起身，可能出現頭暈、心臟血液供應不足等問題，因此須留意起身放慢，長者可能需要有扶手協助。熱水澡與溫泉也不宜泡過熱與過久，衛福部國民健康署慢性疾病防治組長賈淑麗指出，冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，因此糖尿病、高血壓、膽固醇過高患者，泡澡、泡湯溫度勿超過40℃，也勿一下用冷水、一下用熱水，否則易使心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。此外，泡湯時間勿超過15分鐘，以免四肢血管擴張、周邊血流量遽增，導致心血管或腦血管急症。賈淑麗也提到，酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，因此若吃麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋或飲酒後，宜間隔1.5小時或2小時再泡澡、泡湯，以免心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外。台大醫院竹東分院院長詹鼎正提醒，三高及心血管疾病患者宜持續規律用藥及監測血壓，減少天冷造成的影響。賈淑麗說，如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆，很有可能就是心臟病急性發作，應該儘速就醫。對於有心臟病史的民眾，在任何時間都要隨身病歷卡與緊急用藥以備不時之需。慢性病如糖尿病患者末梢血液循環本就較差，賈淑麗也提醒宜作好四肢保暖，出門戴口罩、帽子、圍巾、手套等，減少四肢受傷機率。，