健康你我他/防失智 家務做飯當運動

分享 facebook 退休前工作忙碌,

室內設計課程

,為了安排生活瑣事,

北部徵信社推薦

,腦子像陀螺般運轉不停,

Spherical Aluminium Ox

,退休後忽然多出來許多時光,

二胎房貸諮詢

,必須動腦的事情相對也少了許多,

高雄當鋪

,為了避免失智症上身,

威士忌價格

,我除了規定自己每天健走、玩數獨,

保護子宮頸

,每周抄或寫一篇文章外,

液壓油

,還藉助月曆和記事簿來安排生活。我把日常清潔工作分成一周或兩周一個循環,

線上博弈

,記錄在月曆上:每周一拖一樓地板,隔周的周二拖二樓、三樓的地板,每周三擦拭桌椅櫥櫃,每月最後一天清洗陽台和窗戶等,按表操課,既不會忘了今夕是何日,也在維持家中清潔的目標下,順便活動筋骨。 買菜作飯是很好的腦力激盪,像寫備忘錄一樣,我每天變化菜單,再把材料一項項寫在記事簿,到傳統市場或超市備齊。接著洗切炒煮過程,是一天中最具生趣活力的進行式,我們二老在作飯過程中交談研商,有時也激發出一些新的料理,使飯桌充滿變化與趣味。我們調整心態,認真嘗試把清潔家務和做飯當作上班或運動,發現不但激盪腦力,生活充滿活力與樂趣,因之邁入暮年的我們,每天從作飯中汲取生活的繽紛,在清掃時光中咀嚼生命,滋味綿長而多姿,滿足而滿意!,

本篇發表於 未分類 並標籤為 , , , , , , , , 。將永久鍊結加入書籤。

回應已關閉。



專業社群行銷 台北
網路行銷達人
網路行銷顧問
漸進式排名
關鍵字達人
專業網頁設計
自然排序
主機代管
粉絲團經營
網路代銷
網路行銷
客製化網站
關鍵字如何操作
專業社群行銷 台中
網站租用
專業社群行銷
SEO達人
SEO優化
虛擬主機租賃
關鍵字優化