春節年夜飯聰明吃 Hold住身材拒肥胖

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,到了春節更是進入高潮,

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,各式年菜美食令人垂涎三尺。不過美味的菜餚常有高油、高鹽、高熱量等「三高」的危險因子,

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,更是健康的殺手。根據國民健康局去(100)年針對全國22縣市進行的「國人春節期間體重控制調查」發現,

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,逾4成平均增加1.7公斤。不想重蹈覆轍的民眾,

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,今(101)年過年可得聰明吃,

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,體重才能Hold得住。,

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