彰化1名婦人原本被親友公認高EQ，
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，近來脾氣變暴烈，
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，家人還懷疑她精神出問題，
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，就醫發現是「更年期症候群」；衛生福利部彰化醫院中醫師張煒東說，
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，近年來發現更年期前期年齡有提前現象，
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，病患除就醫，
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，可多攝取山藥、豆漿等植物性荷爾蒙食物，
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，並多運動改善。「她以前不是這樣，
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，現在怎麼動不動就發脾氣?」家人說，50歲婦人原本個性婉約、做事不疾不徐，近來不僅常暴怒，對家人不耐煩，罵老公、罵兒子，導致家庭不睦。家人陪她就醫後才發現，原來是更年期到了。張煒東指出，台灣女性平均停經年齡為52歲，不過也有人30多歲即出現更年期症狀，且更年期並非停經後才會出現。更年期指的是停經前後，分為前期與後期，持續多久不一定，有人曾經長達10多年，也很多人什麼症狀都沒有。張煒東表示，主要是女性指卵巢功能下降，因女性荷爾蒙逐漸缺乏，出現月經不規則、睡眠品質不佳、肌肉痠痛、皮膚乾澀、熱潮紅、盜汗、脾氣變差等。婦女面臨更年期，家人應多包容、陪伴，可藉由中藥調理，並多注重飲食營養、運動；植物性荷爾蒙食物有百合，也可補充魚皮、雞腳等含膠質食物，牛篣、枸杞、菊花、地骨皮等有滋陰清熱效果。張煒東說，男性荷爾蒙分泌減退過程較緩慢穩定，身心變化不明顯，但也有男性會出現更年期症狀，可多吃含鋅食物如蠔、蝦、蟹類，牛肉、羊肉、蛋、豆類、全穀類、堅果類等。 分享 facebook，