健康你我他/不隨意吃零食 女士變小姐

算卡路里,

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,對我而言,

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,大半時間似乎不太需要,

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,因為我是甲狀腺亢進患者。
吃下再多卡路里,

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,總被身體轉為熱量,

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,快速消耗掉。有一陣子我很怕熱,

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,常覺得上班公司冷氣不冷,有回在同學家聚會,某位同學的先生不知所以,笑我食量大、太會吃。
30多年前,開始治療甲亢,醫師開的藥讓我像活在飢荒國,時時處在飢餓狀態,因為服藥關係,不再覺得熱,卻迅速發胖,直至停止服藥才改善。
多年後甲亢復發,雖不再那麼怕熱,卻一直瘦下去,瘦到38公斤左右。這樣的我當然不必在意卡路里多寡。
再度就診發現,現在藥物比以前進步,服藥後不再像往常時時刻刻餓得發慌,身體也以慢速度恢復到一般人正常體重。
自己認清年歲已長,為了避免發福,我將每餐飯量改為半碗,多吃青菜,不隨意吃零食。因而每回新陳代謝科回診,護士看資料叫病患進診間時,總是叫高女士,待要拿處方箋及計價單時,自動改為高小姐。
這就是我計算卡路里的方式和效果。,

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