許多優秀運動員，
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，尤其是職業選手，
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，都得面臨一項艱鉅抉擇：退休。每個運動員都意識到有朝一日勢必得結束運動生涯，
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，但許多人對於退休後的日子卻毫無頭緒，
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，也完全沒有準備。體壇固然有不少成功的轉職範例，
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，但多數運動選手缺少規畫。在加拿大Lethbridge大學研究運動生涯轉型和轉職技巧的麥奈特（Kerbi McKnight）指出，
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，結束競賽性質的運動生涯時，
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，選手往往面臨「內在的壓力」，
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，甚至有「創傷」感受；其他人對轉職的心理狀態，
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，也常出現「哀傷」、「失落」等描述。 許多運動選手，尤其是職業球員，由於很早就有高額收入，也常在年輕時就結束職業生涯，很難適應一般的就業生活。運動員獲得認同之處，在於賽場上的成就，一旦把這個要素移除，足以讓他們迷失自我。一些運動員或許能適應退休後的新角色，例如球評、教練、經理，但更多的情況是陷入低潮，因為在成為頂尖選手的過程中，他們往往付出所有心力，缺乏其他領域的經驗或專業資格。麥奈特建議，準備退休的運動選手可諮詢專業顧問，他們受過良好訓練，能協助運動員順利度過轉換跑道的艱苦時期。麥奈特也建議運動員接受心理教育和認知行為的介入輔導，不僅著重創傷、失落等情緒，也得把重心擺在轉職技巧上。麥奈特指出，能夠由運動場上轉移的技巧，包括訓練、勤奮、以及全力爭取最佳成績等，均為商業世界裡相當珍貴的特質。此外，紀律要求、團隊合作、領導能力、積極進取、企圖心、目標導向和韌性，也都是運動員轉職時的「資產」。知名運動選手結束運動生涯後，往往容易再創第二春，原因之一就是他們通常擁有上述許多寶貴的特質。今年47歲，曾在2004年雅典奧運摘下女子800米和1，500米金牌的凱莉-霍姆斯（Dame Kelly-Holmes），退休後歷經十年的挫折，終於順利克服障礙，在英國肯特郡開設了餐廳。她說：「經營事業和運動場上一樣，想要有傑出表現，就得竭盡所能付出。你得籌劃、追蹤、檢視、調整，而且還可能失敗。」凱莉-霍姆斯說：「你得了解最重要的是什麼，設定願景。想要開創成功的事業，就如同展現出色的運動成績，取決於你的態度和付出，也必須對變化做好準備、瞭解錯誤，找出突破口。」俄亥俄運動心理學中心的利席克博士（Jack Lesyk）認為，運動選手的正面特質，包括積極態度、自我激勵、管控焦慮和情緒以及專注，經過長年訓練已根深蒂固，更可應用在職業生涯之後的事業。如果能夠有效運用這些讓人欽羨的特質，運動選手退休後面臨的難處，或許是有太多的機會，不知如何選擇。（綜合外電）經濟日報提供 分享 facebook，