由「有行旅」與聯合報健康事業部所共同舉辦的「熟齡壯遊」系列講座，
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，現場長者聽得聚精會神。 記者杜建重／攝影 分享 facebook 壯遊，
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，不是年輕人的專利，
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，熟齡，
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，也不再是人生清單的「截稿」期限。聯合報社長項國寧上月底攻頂日本富士山，
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，這項成績僅是他壯遊地圖的冰山一角，各國泳渡、馬拉松及山嶺皆有他的足跡。他說，在職場外想開發興趣或運動有難度，但並非不可能的任務。愈來愈多熟齡人士，在人生下半場選擇用不同方式一圓未竟的人生清單。聯合報昨舉辦「熟齡壯遊」講座，民眾擠滿講座現場。 聯合報「三鐵社長」項國寧分享人生的壯遊地圖，他說「我就像許多新聞人一樣，五十歲前的日常就是一坐下來就黏在椅子上，不分大夜班小夜班留守編輯台。」年近五十後，肩頸腰背漸漸無處不痛，確診為僵直性脊椎炎，在醫師的建議下用運動搶救健康。項國寧開始列舉運動清單，游泳成為首選，起初也僅能游廿五公尺；後續更挑戰非洲第一高峰吉力馬札羅山、聖母峰基地營等。他說，只要找回熱情，就能繼續走在精彩的人生路，「夕陽無限好，只是近黃昏」太傷感，其實彩霞也值得留戀。「熟齡壯遊」系列講座除邀請聯合報社社長項國寧(左)跟大家分享他在五十歲以後的運動人生，同時也邀請到國內骨科權威名醫、臺北榮總副院長陳威明(右)開講。 記者杜建重／攝影 分享 facebook 熟齡壯遊不再是夢，但熟齡壯遊必須比年輕人想得更多，台北榮總副院長陳威明說，熟齡族壯遊多會選擇登山，常被問及退化性關節炎還能成為登山客嗎？他說，當然可以，不過事前得與醫師討論，慎選地點，採輕裝備上陣，最好額外雇用挑夫搬運行李，減輕負擔。陳威明提醒，熟齡族容易有慢性疾病，應隨身備妥藥物身帶著中英文病歷摘要以及用藥紀錄，且行前最好告知親友旅程的內容；也建議可運用通訊軟體，與家人聯繫。，