滑手機對睡眠有負面影響，
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，醫師建議，
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，不要躺著滑手機。 圖／123RF 分享 facebook 長子夫妻在竹科工作，
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，14歲女兒乏人看管，
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，託我幫忙照顧，
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，我的生活原本隨心所欲，
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，自從孫女到來，
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，產生了莫大變化。現代人人手一機，不管走到哪裡，只見多數人低頭不語，手指撥來撥去，鍵盤敲來敲去，孫女也不例外，回家不做功課而是滑手機，鎮日埋首於遊戲交友之中，沉浸在藍光螢幕，我實在看不慣。 孫女正處叛逆期，趁我半夜入睡時，偷偷玩遊戲、看臉書、傳LINE，以致早上爬不起來，上課幾乎遲到，我一陣怒火上升，卻又不能打罵，心想這等大事可急不得，以免「呷緊弄破碗」。我不想讓孫女成癮，為了戒除她的惡習，本打算強勢沒收手機，但祖孫為此差點翻臉。只好以身作則，犧牲看電視和上網時間，每晚10點準時關閉WIFI，迫使她無法連線，我也暫時不再寫作；又怕打字忘了時間，還放鬧鐘提醒自己。為了不破壞祖孫情誼，決定循序漸進，希望她慢慢改變。經過善意溝通協調，上下學按照作息規定，不得遲到早退，課後安排輔導補習，假日通融玩幾個小時，她心甘情願接受條件，這才暫時平息戰事。在我嚴格監督下，歷經兩年，孫女從沉迷上癮到自我克制，終於如願考上理想的護專，一番苦心沒有白費，入學後她選擇住校，自此我不用再扮黑臉，這場祖孫手機之戰總算落幕。，