健康你我他/運動不間斷 趕走身體恐慌

希望藉由持續運動、健康習慣及小小的自療(拔罐與敲療),

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,讓身體恢復正常運作。 圖╱洪金鳳提供 分享 facebook 年歲漸長,

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,體力隨之下降,

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,尤其過去成長歲月,

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,背負人生許多喜怒哀樂的情緒變化,

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,還有各個階段的各種事件與壓力的衝擊,

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,長時間為生活奮鬥,

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,身心的負能量在日漸累積之下,

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,就以痠痛及不適症狀出現在身體各個部位與肩頸項背之間。不過身體再怎麼不適,

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,我都不會把它拿來當成沙發馬鈴薯與不運動的藉口,我每天依舊力行健走一萬步、到健身房做肌肉伸展運動,從來不會因為任何事的干擾而中斷運動習慣,我覺得身體的正常運作與維護,不能靠別人只能靠自己。 年過五十的我,今年除了是職場的上班族外,還多了一個大學研究所碩士生的身分,現今的許多工作與學業都需要以電腦處理,即使我很重視身體的保健,但長時間使用電腦,再加上各項身體機能的退化,造成眼睛模糊乾澀、肩頸痠痛依舊、腸胃不適、記憶減退、莫名心悸與胸悶等症狀,但去醫院做身體檢查,各項數據又顯示正常,讓我了解到什麼叫做「無法掌控」的感覺。所以,2019年我許下「去除身體恐慌」的願望,希望藉由持續運動、健康習慣及小小的自療(拔罐與敲療),讓身體恢復正常運作,痠痛與心悸胸悶等症狀解除,五臟六腑都能歸位,思考清明,健康無擾,讓我能在美好的意念中,過好幸福未來的每一天。,

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