許多計程車司機等藍領階級勞工,
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,習慣在結束一天工作後喝酒紓壓,
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,不論小酌或豪飲,
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,都可能因此酒駕釀禍。臨床心理醫師建議,
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,除了喝酒之外,
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,可以嘗試依個人興趣,
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,開發各種較為健康的娛樂,
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,以免害人又傷己。
基隆市蔡姓計程車司機前天上午涉嫌酒駕,
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,撞傷騎機車的老婦人後肇事逃逸。他躲回家睡到晚上,渾身酒氣還沒消退,就要出門「跑車」營業,被員警查獲後,酒測值仍達0.17毫克。若真讓他載客,難保不會再發生意外。
開計程車養家已十多年的關姓司機說,每天「跑車」時數長,也沒什麼娛樂,只能回家後喝點小酒當作消遣。陳姓女司機說,很多同事休息時間都聚在一起喝酒、賭博,「錢幾乎都花在這上頭」,她不會想浪費辛苦錢,倒不如早點回家睡覺補眠來得實際。
衛生福利部基隆醫院臨床心理醫師賴培增表示,計程車司機、工人等藍領階層,因為工時長、勞累,工作結束後常倚賴喝酒、賭博紓壓。但其實可以依照個人興趣,開發不同領域的娛樂。
她說,建議從運動開始著手,運動過後肌肉痠痛,刺激腦內啡分泌,便會讓人感到心情愉悅。一旦因此覺得快樂,就會有動機繼續保持,養成運動的習慣,「不但省錢,還可促進健康」。
如果喜歡靜態活動,就算只是在家裡和家人一起看電視,也能達到紓壓的效果。重點在於,除了較不健康的娛樂以外,「做自己喜歡做的,並且和家人、朋友一起做」來增加動機、培養習慣,自然可以不必喝酒、賭博等傷錢傷身的方式,也可紓解壓力。,