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,最容易在血管裡囤積脂肪,

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,提高血栓發生機率,

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,而根據美國最新一份調查,

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,發現每天3顆奇異果,

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,能夠降血壓,

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,因為奇異果就屬於高纖低熱量的食物,

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,甚至營養學教授,

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,也提出吃大餐前,

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,不妨先吃這類的水果。北醫保健營養系教授劉珍芳:「水果裡面,纖維高的水果不少,比如奇異果、小番茄、芭樂等等,這樣的話,可以讓肚子先有些纖維質,當然食物的攝取量就不會這麼多了。」飯後再攝取鳳梨、奇異果等,利用裡頭的酵素來促進腸胃蠕動,早點將有害物質排出體外,才能保護血管健康。

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