警界退休的葛三郎去年在全國常青田徑賽中，
台中網頁設計
，拿下多面金牌，
年節禮盒
，獲退休警察人員協會頒獎表揚。 記者范振和／攝影 分享 facebook twitter pinterest 花蓮縣原住民田徑運動協會理事長葛三郎，
月亮蝦餅
，去年在全國常青田徑國際錦標賽，
SEO優化
，一口氣拿下4金4銀1銅，
好吃點心
，目前正利用自製塑膠欄架等自主練習，有信心在今年5月的亞洲賽，為我國爭取佳績。葛三郎擔任原民田徑協會教練兼選手，去年4月帶隊參加中華民國第12屆常青田徑國際錦標賽暨世界國手選拔，共拿下17金13銀2銅；而他個人取得100公尺、100公尺跨欄、400公尺接力3金、鏈球銀牌。在秋季全國常青田徑國際賽事，更囊括16金18銀12銅；他自己就拿下100公尺1金及200公尺、鐵餅、鏈球3銀和100公尺跨欄銅牌。1月8日獲得花蓮縣退休警察人員協會頒獎表揚。葛三郎表示，每天都會自主練習，縱使天候不佳，在家裡也自設短跑室內場與重量訓練場可練習，對爭取佳績深具信心。葛三郎說，自主訓練也有步驟，先漸速跑100公尺2趟，操場走1圈後，全速衝刺50公尺1趟，休息10分鐘後穿釘鞋全速衝刺150公尺，休息10分鐘後再練起跑30公尺2趟，最後練跨欄，而欄架是他用塑膠水管自製而成，安全性高。，