民進黨協助民間團體推動五項公投提案，
，其中最受矚目的即是禁掛五星旗公投。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 才剛發生了邦交國連續斷交事件，
，現在又有日航和全日空的「中國台灣」風波。蔡政府拚外交，
，「台灣尊嚴」到底是增加還是減損？近來大陸施壓動作頻頻，
，但回顧兩岸關係和緩時，
，民眾以「台灣」之名行走國際，
，明明是一條暢通的大路。不但民間商業網站如此，
，就連很多國家辦理電子簽證的官網，在國家欄位下都可點選到「台灣」，這是在馬英九「務實外交」獲致兩岸默契的架構下所達成。 但在蔡英文嚴拒九二共識後，兩岸重回劍拔弩張。回想台灣名號曾爭取到的國際尊嚴，只要不走向「台灣國」的極端，大陸也某種程度默許。如今台灣尊嚴得而復失，與其說大陸打壓台灣，不如說在打壓民進黨和台獨。民進黨怒控中國打壓，但蔡政府不也擺明了政策打壓中國？只不過雙方實力懸殊，民進黨只管宣稱「精神勝利」，實際苦果則由人民承擔。政策不友善，服貿要阻擋，結果陸客不來，台灣農產銷陸不佳滯銷，遭殃的都是台灣民眾，年輕人只好西進出走。島內禁止出現五星旗的公投提案由民進黨暗助，連簡體字書籍進口都要送審，言論自由倒退的惡名將掛在誰身上？政府今天還鼓勵國人拒搭日航，是把人民當成民進黨的人肉盾牌嗎？民進黨批國民黨「容忍」中國打壓，但中共打壓明明多發生於民進黨執政期間，台灣尊嚴的喪失孰令致之？小國外交難為，民進黨得多用智慧檢討這種「得而復失」的教訓。，
烹煮、加熱等方法都會讓蔬菜內的營養素流失，
，過度清洗也會造成問題。 記者陳立凱／攝影 分享 facebook twitter pinterest 現代人愈來愈注重飲食，
，謹遵蔬果579的建議，
，許多人以為只要吃到蔬菜、水果就可以，
，但隨意烹調如用炸、燉、悶煮等，
，都會讓蔬果營養素流失，
，原本希望吃蔬果補充維他命C，
，到頭來還是缺乏，
，營養師建議，每天至少吃3份蔬菜、2份水果，若是蔬菜沒辦法生吃一定要經過烹煮，建議可多吃水果補充維他命C等營養素。長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳說，民眾都知道吃蔬果攝取維他命C，可以讓皮膚變好、降低疲憊感等，但是亂吃、吃太多、吃太少都沒辦法達到效果。一般民眾吃蔬菜都是用炒、燙、煮的方式烹調，但烹煮、加熱等方法都會讓蔬菜內的營養素流失，過度清洗也會造成問題。劉珍芳表示，台灣人比較沒有辦法接受生吃蔬菜，還是要炒過才願意吃，因此吃水果較能攝取完整的營養素，若是以攝取民眾較為關心的維他命C，建議可以多吃芭樂、番茄、奇異果等，皆富含豐富的維他命C。根據飲食建議，每人每天最好不要攝取維他命C超過1000毫克，若是過度攝取，原先作為抗氧化的維他命C，就會變成「促氧化」，雖然對身體不會出現太多影響，但可能造成抽血等檢驗數值誤判，飲食攝取還是適量為宜。劉珍芳說，有些民眾不吃蔬果，而是直接吃維他命C補充錠，補充錠最好一天吃500毫克到1000毫克即可，站在營養師的角度仍是建議吃新鮮蔬果，蔬果中的纖維、營養素也會幫助人體代謝，有益健康。，
中油新三輕10日提前復工 石化業營運添動能 | 財經焦點 | 產經 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，明天（十日）將提前進料復工，
，解除對台聚、中石化等十多家下游石化廠減量供料措施。由於本季輕裂業界掀起檢修潮，
，合計減少產能超過四二二萬公噸，
，加上原油價格反彈助攻，
，激勵上下游原料行情走高，
，可為中油體系石化業營運增動能。中油乙烯產能最大的新三輕歷經近二個月歲修，
，明天（十日）將提前進料復工。圖為中油新三輕及四輕照片。 本報資料照片 分享 facebook 中油年產七十二萬公噸乙烯的新三輕，因連續操作屆滿三年，依規定必須停爐、開放壓力容器檢查，中油供料大減下，南部各石化廠如台聚、亞聚、台苯、國喬、東聯、中纖、台塑、中石化、榮化、信昌化、南帝、台達化、台橡等等也全面進入減停產過渡期。中油內部原排定新三輕自二月十五日停產、四月十二日恢復運轉。該座輕裂廠停工期間，剩下一座年產卅八點五萬公噸的四輕運作，對下游採取大幅度減供措施；乙烯減量百分之六十八、丁二烯減量百分之六十五、純苯減量百分之五十、丙烯減量百分之四十七。不過，新三輕檢修工程進度超前，目前進入收尾階段，剛啟動冷凍壓縮機系統暖機，接續將於明天提前開始進料生產，預計當天即有合格乙烯、丙烯和丁二烯等原料產出。 下游各廠也都好做增加提料的準備，打算把旗下各生產線拉高至滿載水準。值得注意的是，新三輕即將復工之際，亞洲輕裂廠業界本月起陸續有多家重量級業者啟動檢修。包括艾克森美孚位於新加坡的一座年產一百萬公噸乙烯廠，將停產兩個月；大陸上海石化一座八十萬公噸乙烯產能，也展開近六十天歲修。接續，日本出光化學的四十一點四萬公噸乙烯廠，預計歲修兩個月；韓國KPIC石化一座四十七萬公噸乙烯廠則停工一至二個月。進入五月，韓國仁川石化（YNCC）的兩座合計一五四萬公噸乙烯產能，計劃歲修三周。估算上述五座輕裂廠合計產能超過四二二萬公噸，單以乙烯來看，起碼減少卅二萬公噸供應量，勢必使得乙烯、丙烯、丁二烯及純苯等基本原料，乃至於下游衍生品市場均呈現供應趨緊態勢。中油新三輕產能及下游客戶情況 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
協助投信業打世界盃，
，金管會研議允許投信業可拿自有資金作為種子資金，
，可以作為自己發行基金的「第一桶金」，
，以吸引市場上一般投資人投資。業者表示，
，此舉將有助於台灣投信到歐洲盧森堡發行國際型的公募基金。金管會研議允許投信業者可以利用自有資金作為種子資金，
，投資自己所發行的境內外基金。自有資金的主要來源是資本額，
，在國內39家投信業者中，
，最少要有3億元，
，大型的投信資本額則有10多億元以上。金管會官員表示，允許業者拿自有資本當作業者境外基金的種子資金，就可以協助擴大發行規模、產生規模經濟效應，引起境外投資人的注意，進而來投資台灣投信業所發行的基金，增強國際競爭力；而境內的部分，則是考量投信業不要受制於銷售通路和市場一窩蜂的風氣而發行基金，而是要發行真正適合投資人或者有投資需求的基金。業者表示，要在境外發行能夠產生規模經濟的基金，基本規模起碼要3，000萬美元以上，投信的自有資金當作種子資金雖仍嫌不足，但至少是一個資金的來源。業者表示，台灣發行大中華地區基金、高科技基金、高股息基金，不論是風控、績效上在國際市場中還是會受到關注。金管會預計上半年將會發函實施。，
圖／王苡樺（台北市） 分享 facebook 貢獻數十年青春給家庭，
，不知不覺中，
，尤其過了中年後，
，體能漸漸走下坡，
，骨骼、肌肉也正在老化，
，想要活得更久、更健康，
，自己就要存骨本，
，養成良好飲食習慣，
，並且適度運動。五、六年前與同事到溪頭玩，因走錯路，整整花四小時往返，當日半夜兩腳從小腿骨、膝骨到大腿骨痠麻痛楚難以入眠，隔天看骨科才知道自己有骨質疏鬆及退化性關節等問題。醫師提醒我在停經後，鈣質流失速度更快，平日不會有特別症狀出現，等骨質疏鬆嚴重時，就容易發生骨折等問題，所以更要勤做保養，延緩骨質流失速度。 如何保持骨鈣密度，我除了多喝牛奶、豆漿之外，也多吃黑木耳、海帶、紫菜、芝麻醬、蝦皮炒芥菜等食物來補充鈣，加上曬太陽，適度運動，另外定期檢查骨鈣密度也是必要的，監控自己骨質密度，而且在每次運動前暖身體操也是必須的，讓全身肌肉關節活動起來，避免運動傷害。我也身體力行，從事溫和持續地運動，如散步、韻律操、打太極拳等。另外在家中增加止滑裝置，尤其是廁所防滑手把。出外，我也小心行走，避免跌倒。保密防跌抗骨鬆，我的方法就是多用食補，多曬太陽，適度運動，踏穩腳下每一步。，
數位音樂下載營收持續走下坡，
，最新一項研究報告預測，
，五年後，
，約70%的數位音樂營收將來自於串流服務。這或許正是蘋果公司之所以併購Beats的理由。
蘋果和亞馬遜（Amazon）等科技巨擘正積極押注串流服務，
，看準串流音樂將成為大勢所趨。
英國數位音樂產業分析師穆里根（Mark Mulligan）估計，
，到2019年時，
，串流音樂將成為唱片業最主要的金雞母，
，貢獻70%的數位音樂營收。
穆里根所屬的MIDia研究公司發布名為「串流效應」的研究報告，
，分析串流服務在數位音樂市場扮演角色的演變。報告指出，串流服務顯然正在侵蝕數位下載的營收市占率。
根據穆里根的分析，使用串流音樂服務的消費者當中，有23%過去每月至少向iTunes等下載平台購買一張以上的專輯，但如今卻不再買了。他預測，未來五年期間，整體數位下載營收將下滑39%。
不過，大多數消費者偏好免費的串流音樂服務的程度，仍甚於Spotify和Beats Music等付費訂用服務。
穆里根說，目前全球使用免費串流服務的消費者約2.1億人，但只有3，700萬人付費使用串流服務。，
廈門東渡檢驗檢疫局7日透露，
，2016年上半年，
，廈門自貿片區進口台灣地區嬰幼兒紙尿褲、食品接觸產品以及玩具的金額，
，同比分別增長了10.58%、58.50%和970.31%。中新社報導，
，在檢驗檢疫人士看來，
，上述台灣產品進口大增，
，受惠于檢驗結果採信的自貿政策利好。自2015年7月10日起，
，廈門檢驗檢疫局在福建自貿試驗區廈門片區對部分進口消費品試行實施檢驗結果採信，將進口兒童玩具、進口台灣嬰幼兒紙尿褲、進口台灣食品接觸產品、進口台灣服裝產品納入檢驗結果採信範圍。此項自貿政策實施一年，有效助力廈門口岸進口台灣產品。廈門檢驗檢疫局人士稱，這是廈門自貿片區內實施的一項創新性便利通關舉措，也是推動對台貿易便利化的有效措施。統計數字顯示，2016年上半年，廈門檢驗檢疫局共受理申請檢驗結果採信進口台灣貨物金額逾910.92萬美元，惠及企業12家。，
打一針男生避孕效果好 提升性致免戴套 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 週年慶特殊現象 告別睡不好困擾 年終購物季 最IN話題 時尚美妝 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞健康你我他／老芋仔姊夫 忘了老伴容顏…長庚運動照護 運動員堅強後盾摘水晶體治青光眼? 引發倫理爭議人口老化 秀傳醫院遠距顧健康37歲男小腦中風3天後 開刀救回賣場才開幕就出包 營養麵條爬出黑蟲新北市YouBike 進駐深坑馬公飛高雄 華信航空首航感冒亂服成藥 當心副作用流感提早報到 盡快施打疫苗信義香堤廣場禁菸 首日57件違規搶進澎湖觀光 華信馬公高雄首航拚國內旅遊 政府擬砸3億元補助宣傳台灣電競廠商 土耳其舉辦賽事台北西站搬遷首上班日 交通不塞國光客運台北西站B棟 拆除外觀招牌真藏台中第二市場 探訪美食的百年市集長照2.0困境 阿嬤樂至台大看病不想居家醫療長照2.0試辦上路 可滿足個別需求大雨特報！基隆北海岸、大台北山區慎防關島熱低壓恐變颱風 朝台灣來機率低入秋首波東北季風 北台灣溼涼防大雨元旦連假離島機票 今天上午8時開放訂位今北部雨中南部晴 明天北台灣下探19度徵文／11月主題「失智在我家」招不到人 醫生嘆：小兒外科10年內面臨熄燈危機600公克小娃 出血量要少於一瓶養樂多50多種農藥 開放延伸使用女性生理用品「月亮杯」解禁！下月就可買到機捷拚年底通車？ 穩定性不足仍無時間表公路法將修法 Uber最高可罰2500萬講座／認識乳癌─兼談追蹤與預防復發終於有一台電視可以配得上頂級豪宅健康你我他／11月徵文主題：失智在我家來場「Hello Kitty Go Around!! 歡樂嘉年華」收服女友的心！小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展打一針男生避孕效果好 提升性致免戴套分享分享分享留言列印A-A+2016-11-01 20:24聯合新聞網 綜合報導WhatsApp 打一針男性免戴保險套，
，還保有避孕效果。此為示意圖。圖／ingimage 分享 facebook 不少男生抱怨為了避孕戴上「保險套」和伴侶恩愛，
，降低了不少「性致」。為了爭取男生們的「性福」，
，美國科學家研發明只要打一針就能有效避孕，
，且避孕效果達96%。根據BBC報導，
，美國科學家過去20年來，
，一直在研究如何透過男性激素來避孕的方法。因此研究人員找來年齡介於18至45歲的男性共270名進行為期一年的試驗，
，在這一年的研究時間裡，
，270名男性不能採取其他避孕方式，
，只能透過每八個星期兩次的激素注射來避孕。試驗結果發現，採用激素注射的避孕效果雖然高達96%，但卻有不少男性產生副作用，例如青春痘、情緒失調、肌肉疼痛等問題。這當中有20名男性因受不了副作用而中斷試驗，甚至有8名男性在結束研究後一年仍未恢復正常的精子數量。雖然打針避孕的副作用不少，但有高達75%的受測男性認為這些「副作用」和「提升性致」比較起來沒這麼糟糕，所以仍願意繼續用激素針來避孕。，
康芮颱風挾帶大雨掃台，
，屏東縣來義鄉昨夜降雨強烈，
，南和村居民一大早起來發現街道上布滿沙子，
，阿樂岸溪也混濁不堪，
，溪旁的柏油路甚至出現路基淘空的現象。
居民無奈表示，
，只要有大雨都會有這種現象，
，沙子由山上滑落到街道，
，每次清理都要花費一天。南和村村長連正三表示，
，路基淘空以及街道泥沙都要等大雨停才有辦法清理。而從南和村前往舊白鷺、老七佳部落的道路，因為有多處土石坍方，目前已封鎖。另外，來義鄉的白鷺橋及瓦魯斯溪橋昨天也因水位升高而暫時封閉，民眾必須繞道而行。，
中職／增菘瑋重回職棒 角色調整適應好 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，在29日對老東家中信兄弟隊中繼投0.2局、無失分，
，復出首戰的內容還OK，
，「重要的是，
，維持穩定性」。增菘瑋前次在一軍出賽，
，是2014年6月24日對義大犀牛隊先發，
，之後就陷入低潮，
，隔年遭釋出，接著再轉往業餘球隊台東綺麗珊瑚效力。在綺麗珊瑚隊找回自信，不論先發還是救援，增菘瑋都能從容以對，今年再回到職棒奮戰，雖然不是過去熟悉的先發角色，「沒有任何適應不好的問題」。擔任中繼每天都要準備，增菘瑋說：「其實感覺不錯。」首戰對上老東家，並沒有太多情緒起伏，「沒想太多，專注在比賽，把那1局結束掉」。增菘瑋投0.2局被敲出1支安打，投出1次三振，球速也能輕鬆拉到140公里以上，他覺得狀況就是一般水準，能維持下去比較重要。增菘瑋重回職棒，心境很平靜。記者婁靖平／攝影 分享 facebook，
