桃猿隊陳金鋒昨天拿著杯水跑坡，
，一開始能跟上大家的腳步，
，後半段也忍不住當「步兵」。 記者黃文鈴／攝影 分享 facebook twitter pinterest Lamigo桃猿隊昨天選在屏東墾丁春訓，
，去年9月右手肘開刀的鍾承祐也跟著球隊春訓。他說，
，感謝「陳大哥」陳金鋒介紹成大一位很好的復健師，
，讓他傷勢復原快速，
，預計可趕上新球季開季。鍾承祐加入職棒以來，
，傷勢不斷，
，去年6月右手肘出現異狀，
，經過檢查發現是軟骨剝離，加上長年征戰累積的骨刺作祟，9月決定開刀一勞永逸。鍾承祐說，要開刀覺得很慌，所以請教隊上歷練豐富的前輩陳金鋒，鋒哥便介紹長年合作的成大復健師給他。這三個月來，都由復健師替他做伸展，自己也進行肌力與重量訓練，雖然沒有比賽，但仍維持身體強度。鍾承祐稱讚，這位復健師不僅技術專業，也常常灌輸他運動員該有的觀念，以及心理輔導，由於自己勤做復健，醫師評估復原進度在預期內。鍾承祐曾在2012年球隊打總冠軍期間，右手遭觸身球擊中手腕骨裂，當時太倉促、傷勢沒完全痊癒就開始練球，產生部分後遺症。他說，這是很好的學習，自此後對復健更加小心，不能急著回到場上，反而付出更大代價。他自評，目前傷勢不影響打擊，他也開始少量的傳接球，避免過度刺激手肘，「現在一直在測試手的狀況，有些傳球角度要再磨合，只要手的疼痛感愈來愈少，開季上場就沒問題。」雖然去年缺席下半季，鍾承祐今年仍獲球團加薪1萬元，月薪達22萬元。鍾承祐說「感謝球隊肯定我上半季貢獻，希望今年健康打滿整季，打點能多一點，對球隊更有貢獻。」，
糞便的顏色、形狀與氣味是一面鏡子，
，可能反映身體健康狀況，
，衛生福利部苗栗醫院直腸外科主任醫師鄭智元認為，
，沖水前多看一眼糞便，
，有助於掌握身體的狀況。
鄭智元說，
，健康的糞便顏色介於淺黃到棕色、香蕉狀，
，因腸內細菌分解蛋白質或脂肪，
，略帶臭味屬正常。
如果糞便不正常發出警訊，臨床上可供診斷參考，一般常見的病例，胃腸道出血，可能使糞便呈黑色、深紅色或鮮紅色，並與血量或位置及潛藏疾病有關連。
▇ 便便顏色
黑色：胃或十二指腸潰瘍、十二指腸急性發炎。
深紅色：大腸、小腸憩室出血，血管退化或發炎，甚或腫瘤。
鮮紅色：痔瘡、肛門口裂外傷、直腸發炎、腫瘤。
灰白色：膽結石、膽道腫瘤。如果膽道阻塞，膽汁無法排到腸道，沒有膽汁的染色，糞便呈現灰白色。
綠色：急性腸胃炎，如果吃下的食物無法消化，排出濃稠流質的糞便，糞便呈綠色。
其他顏色：有些食物會改變糞便顏色，例如火龍果或西瓜汁，尤其是冰冷的西瓜汁，還沒有充分消化，隨著糞便排出，一大灘紅色，教人心驚，有民眾因此求診，虛驚一場。
▇ 便便形狀
鄭智元表示，正常的糞便有75~80%的水分，含量越低、糞便越硬，如果太硬，表面有顆粒，即俗稱的便秘，太稀則是腹瀉拉肚子。
過硬：便秘，大、小腸消化功能有問題。
稀泥或水狀：大、小腸消化功能有問題，大、小腸發炎，慢性胰臟炎。
▇ 便便氣味
放屁與糞便氣味和食物種類、睡眠及情緒都有關係，如果沒有特別變化，即使經常放臭屁，也應屬正常範圍，但如果突然改變，且伴隨排便習慣改變，就要特別注意，最好請求醫師專業診斷。
排便習慣改變 千萬別忽略
糞便是了解健康的一面鏡子，鄭智元認為，馬桶水箱如果使用有顏色的清潔劑，恐怕會影響觀測糞便，建議最好改用無色清潔劑。
鄭智元舉一名80多歲老婦人為例，她到腸胃科求診，後來轉到直腸外科，老婦人身體還很硬朗，一天排便一到兩次，因突然變為五、六次，且便量很少，也不成形，有時半夜起床，想排便卻排不出，持續二、三個月，經大腸鏡檢查，發現是大腸癌第四期。
鄭智元說，經常跑廁所卻拉不出大便，醫學上稱為「裡急後重」，可能是腸胃發炎，或是直腸或乙狀結腸長腫瘤，刺激產生便意。他的門診病人，因糞便不正常或習慣改變來求診者，約有五分之一到十分之一發生腫瘤，且隨著年紀增加，風險會提高。
▇ 排便習慣
硬要求規律 不如有便意再上
很多人認為腸道要健康，必須有規律的排便習慣，但鄭智元有不同的看法，他說，「有便意就上廁所、且順暢」，才是最重要的。
鄭智元表示，現代人工作忙碌，一整天匆匆忙忙，一些人把養成規律排便習慣當成重要的課題，但目前的醫學研究，規律的排便與腸道健康的相關，還沒有定論。
他認為如果為了求規律排便，有可能反而造成壓力，例如有人固定時間一定上廁所，但萬一沒有便意硬是要上廁所，肛門口肌肉緊張，甚至可能因太過用力而肛裂受傷。
「其實上廁所的次數及便量，只要不是嚴重異常，不用去太去計較。」鄭智元說，有便意就上廁所，一到兩天排便一次，基本上問題都不大，有便意就上廁所可以避免糞便停留在腸道時間過長，孳生不好的細菌，加上直腸吸收過多的水分，造成糞便過硬，甚至便秘。
不過，依目前社會的工作型態，有便意就去上廁所，且排便順暢，恐怕有實質的困難，鄭智元建議多食用蔬果或補充腸道益生菌，都是可行之道，對腸道健康有正面幫助。，
電影「我出去一下」改編自真人實事，
，描述一位被切除膽囊的作家哈沛科可林，
，在身心受挫的狀態下，
，決心挑戰自己，
，「壯膽」踏上「聖雅各之路」，
，途中他也因而受到啟發，
，並勇敢面對接下來的人生，
，該片在德國上映後受到空前迴響，
，票房飆破5億台幣，戲院上映時間更長達4個月，是今年德國電影目前為止的票房總冠軍。「我出去一下」改編自德國知名演員作家哈沛科可林（Hape Kerkeling）銷售量高達400萬冊的同名小說，由於小說及電影的連番熱賣，片中具有千年歷史，縱跨法國與西班牙的這條「聖雅各古道」健行路線，近年再度被炒熱，掀起一股朝聖風潮，遊客絡繹不絕。據說這條中古世紀的朝聖路線，對應著天上的銀河，能讓行走其上的朝聖者，不論是為宗教虔誠，或是為靈性追求，都能因其能量獲得心靈啟發，「聖雅各古道」於1993年被核定為聯合國世界文化遺產，在「我出去一下」出版後，該地在21世紀又掀朝聖風潮，根據統計，目前每7位朝聖者，就有1位是德國人，事實上，從古至今包括羅馬人、查理曼大帝、摩爾人、聖方濟和拿破崙，都走過這條朝聖之路，先不論人們走上這條朝聖之路的動機為何，但可知的是，迄今有數百萬人相信這條路的力量，是尋找幸福與生命的解答。該片由奧斯卡電影「偽鈔風暴」男星大衛史崔索與「竊聽風暴」女主角瑪蒂娜吉黛克主演，將於8月12日正式上映。「我出去一下」8月12日正式上映。圖／海鵬提供 分享 facebook 「我出去一下」8月12日正式上映。圖／海鵬提供 分享 facebook，
新北市將率全國之先興建輕軌捷運，
，吸引歐洲捷運系統商高度興趣。德商西門子公司日前拜會市府高層，
，雙方就輕軌捷運建設交換意見，
，據了解，
，有意爭取新北市輕軌捷運工程者，
，還有義大利商、法商等，
，雖未浮出檯面，
，但已嗅到較勁硝煙味。
副市長許志堅說，招標條件會考慮後續營運成本，不會一味壓低初期建設成本，歡迎各家廠商投標。
全國第一條輕軌捷運「綠山線」連通淡水到淡海新市鎮，行政院經建會預計本月審完該線的綜合規畫書。交通局表示，目前工程經費已有著落，若一切順利，明年中可望招標動工，預計2019年完工通車。
另一條輕軌捷運「藍海線」通過淡水老街，將接續招標，接著還有安坑線等。交通局表示，輕軌捷運屬輕運量，系統較為特殊，如果各條路線系統一致，後續營運成本將可降低不少。這也讓綠山線成了入主新北市輕軌捷運系統的灘頭堡。
台灣西門子公司執行長艾偉昨天證實，已拜會副市長許志堅，他說，以往台灣的公共工程偏重最低價得標，但捷運系統若不夠節能、維修不簡便、技術不夠先進，日後營運的成本降不下來，整條線就有虧本風險。
他呼籲政府應考量日後的營運成本，不能只看初期的建設成本；而歐洲新研發的輕軌捷運系統比現在運行的產品節能30％，且無電氣天線，更有益市容景觀。，
日月光K7廠停工造成的傷害可能較預期輕微，
，市場預期，
，日月光今（23）日開盤，
，原先力挺的外資及日月光集團董事長張虔生家族將針對暴增的融券發動狙殺軋空行動，
，日月光股價應會被解讀利空出盡，
，迫使融券回補，
，成為潛在買盤。
日月光向來是外資法人操作的重點，
，散戶介入幅度不深，
，也因此融資、融券數量通常都在相對低檔，
，但K7廠排汙事件爆發以來，日月光融券從2，000餘張暴增至1.6萬餘張，激增近七倍，創近二個月新高。
若扣除9、10月間融券暴增是現金增資套利券單干擾因素，日月光此波融券數量，處於歷來高點。融資方面，這段期間由約2.2萬張增至近3萬張，增幅不如融券。，
總統蔡英文（中右）30日在台北體育大樓，
，出席「2016年里約帕拉林匹克運動會授旗典禮」，
，向我國參賽選手握手加油打氣。 中央社 分享 facebook 里約帕運昨天在總統蔡英文授旗下，
，準備遠征里約，
，上屆奪下銀牌的柔道女將李凱琳，
，被寄予奪金希望。中華代表團自一九九六年亞特蘭大帕運起到二Ο一二年止，
，每屆比賽至少有一金進帳，
，雅典拿下兩金兩銀兩銅成績最佳，
，上屆倫敦僅拿一銀、兩銅，總統蔡英文期勉選手超過上屆成績。本屆帕運中華隊共有十三名選手參加田徑、桌球、健力、柔道、射箭、輪椅網球等六個項目，四年前在倫敦、以廿歲之齡奪銀的柔道女子四十八公斤李凱琳，本屆再戰里約，她笑稱：「帕運是我們家族的傳統。」目前就讀國立體大研究所三年級的李凱琳是視障，左右眼視力因為家族遺傳，僅有零點零三。李凱琳是柔道世家，叔叔李青忠曾拿下一九九六年帕運男子六十公斤級金牌，父親也是柔道教練。四年前她初體驗帕運，當時右膝前十字韌帶剛動完手術就出賽、僅獲銀牌，她說：「沒達到預期目標，有點可惜。」除了李凱琳之外，曾在二００四年雅典帕運健力女子七十五公斤級奪金的老將林資惠、男子反曲弓輪椅二級的老將曾隆煇等人，也都在里約帕運名單內。，
「原來1家人」殺青酒，
，甄珍(左)為兒子劉子千現身站台。圖／東森提供 分享 facebook twitter pinterest 劉子千獻出戲劇處女作，
，東森新戲「原來1家人」殺青酒宴，
，媽媽甄珍現身為兒子站台，
，兒子第一次拍戲，
，影后媽媽不多加干涉，
，而是讓他自由發揮，
，爆劉子千其實很宅，
，可以待在家裡3、4天不出門，
，每天看電視看到凌晨3、4點，最開心的兒子因為拍戲，結交到許多新朋友，至於未來媳婦條件，甄珍排除金髮碧眼的洋妞，黑的、白的統統不行，笑說：「因為語言不通嘛，但他如果喜歡，我也沒辦法，只是最好不要啦。」劉子千演「原來1家人」一路坎坷，開拍前因拔智齒無法吃太硬的食物，甄珍在戲開拍前3天，為兒送粥、麵到劇組，爾後因無法進食變瘦，劉子千開始為戲增肥，胖了5公斤，符合天然呆的角色性格，沒想到戲快殺青，竟因壓力、火氣大，他的屁股長了顆斗大的疔子，還送到榮總開刀，甄珍一臉心疼：「一切開疔子，擠出來的膿流個不停。」完全不在意兒子的屁股眾人看，甄珍忍不住爆料，笑說劉子千平常就不愛吃青菜、水果，以前就長過疔子，屁股早就被看光光了。有導演老爸劉家昌、影后媽媽甄珍，劉子千說從小就愛看電影、電視劇，但自己始終沒機會演戲，這次獻出處男秀，因不懂中文，靠羅馬拼音背劇本，邱澤、謝坤達也常去他家，3人一起對戲，等於也開啟他對戲劇的喜愛，希望將來還有機會多嘗試。今日星話題→「有片／劉真快來看 小S又在秀國標舞」，想看更多請戳這！劉子千(左起)、藍心湄獻唱，楊晴、郭書瑤、邱澤伴舞，殺青酒氣氛超high！圖／東森提供 分享 facebook twitter pinterest 劉子千(右)、邱澤、謝坤達因「原來1家人」變好友，號稱「房仲3少年」。圖／東森提供 分享 facebook twitter pinterest，
