近視主因是長時間近距離用眼,
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,應透過適當休息保養眼睛。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 衛生福利部桃園醫院眼科主治醫師王璋驥提醒,
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,造成近視主因為長期近距離用眼,
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,導致眼球長太長,
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,20歲以前眼球成長期,
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,可透過點散瞳劑藥水控制或配戴角膜塑型片矯正,
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,醫學研究報告指出散瞳劑效果較佳,
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,可有效抑制度數增加。「矯正近視最難的是持續下去」,
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,王璋驥指出,
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,若完全不點散瞳劑,嚴重者度數可能一年增加200度,散瞳劑雖能抑制減緩度數增加,一旦真性近視產生,則無法靠散瞳劑減少度數。 王璋驥表示,若用眼時間長,可透過舒緩方式來解壓。眼部分成眼外肌、眼內肌,眼外肌有六條肌肉,最常見的是做眼部體操,包括看上、下、左、右、眼睛轉兩圈等。他提醒,做眼操時不要用太極端角度,尤其高度近視的人,恐怕因鞏膜過度拉扯,造成視網膜剝離受傷。王璋驥指出,眼內肌則為水晶體周遭的一輪睫狀肌,看近物時睫狀肌會用力收縮,看遠方時睫狀肌則會放鬆。因現代人長期看近物,導致睫狀肌長期收縮,因而產生肌肉痙攣、導致假性近視出現,若要放鬆睫狀肌,則需要常常看遠方,讓睫狀肌放鬆。,